NarcolepsySleep Disorders
기면증의 모든 것: 과학적 원인과 증상
기면증의 원인과 증상 밤을 꼬박 새워본 적이 있다면, 다음 날 잠을 자지 않고는 도저히 버틸 수 없을 것 같은 압도적인 졸음을 경험해보셨을 겁니다. 그런데 만약 그런 느낌이 언제든지 찾아온다면 어떨까요? 전날 밤 충분히 쉬었는지와 무관하게 말입니다. 그것이 바로 기면증입니다. 기면증은 미국인 약 3,000명 중…
Sleep Health Resources
The Sleep Blog — Page 4
Showing 109 - 144 of 258 Posts
CPAPCPAPCPAP SuppliesCPAP Supplies
CPAP 결로 현상이란 무엇이며, 어떻게 예방할 수 있나요?
자다가 마스크 안에 물이 고여 있는 것을 발견하신 적 있으신가요?\n호스에 결로가 심하게 맺히는 것을 눈치채신 적 있으신가요?\n호스에 물이 차서 CPAP 사용을 중단하신 적 있으신가요? 이러한 현상을 CPAP 레인아웃(rainout)이라고 합니다. 레인아웃이란 무엇이며, 왜 발생하는 걸까요? 공기 중 수분이 왜…
CPAPCPAP Supplies
CPAP 물통이란 무엇인가요?
CPAP 물통이란 무엇인가요? 물통은 가습기 안의 물을 담는 탈착식 용기입니다(아래 왼쪽의 투명한 플라스틱 통을 참고하세요). 가습기를 사용하면 치료 과정이 한결 편안해집니다. 호흡하는 공기를 따뜻하고 촉촉하게 만들어 코와 목이 건조해지는 것을 방지하고, 수면 중 입을 다물고 있는 데도 도움이 됩니다. 가습 기능은…
CPAPCPAP Supplies
CPAP에 가습기가 왜 필요한가요?
현재 대부분의 CPAP 기기에는 완전 일체형 가습기(상단 이미지는 가습기가 내장된 최신 ResMed CPAP 기기)가 포함되어 있거나, 간편하게 부착할 수 있는 가습기(두 번째 이미지는 물통이 분리된 탈착식 가습기가 달린 이전 모델)가 제공됩니다. 이 글에서는 가습의 효과와 CPAP 치료를 보다 편안하고 효과적으로…
CPAPTraveling with CPAP
CPAP를 가지고 여행할 때 챙겨야 할 것들
CPAP가 여행의 걸림돌이 될 필요는 없습니다. 집을 떠나 있을 때도 매일 밤 CPAP를 사용하는 것은 매우 중요합니다. CPAP를 가지고 여행할 때 겪는 주요 어려움을 다루는 시리즈의 두 번째 글에서는 무엇을 챙겨야 하는지 안내해 드립니다 (첫 번째 글은 여기서 확인하실 수 있습니다: 공항 보안 검색대를 CPAP와…
CPAPTraveling with CPAP
공항 보안 검색대를 CPAP과 함께 통과하기
CPAP은 수면 무호흡증에 가장 효과적인 치료법으로, 휴가 중이거나 캠핑 또는 출장 중일 때도 매일 밤 사용해야 합니다. 이는 수면 무호흡증을 앓고 있는 많은 분들께 추가적인 어려움이 될 수 있습니다. 이번 블로그 시리즈에서는 CPAP을 가지고 여행할 때 겪는 주요 어려움들을 다루며, 가능한 한 편리하게 여행할 수…
Learn About SleepSnoring
핑크 노이즈가 수면에 도움이 되는 방법
충분한 수면은 평생 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 매일 아침 개운하고 상쾌하게 일어나는 것은 신체적·정신적 건강은 물론 전반적인 삶의 질에도 큰 영향을 미칩니다. 하지만 많은 사람들에게 숙면을 취하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 미국에서만 4,000만 명 이상이 수면 장애 진단을 받고 생활하고 있으며, 진단을…
Children and Sleep DisordersSleep Disorders
편도절제술은 더 이상 주로 인후 감염 치료를 위해 시행되지 않습니다
Tonsillectomy for pediatric sleep apnea: when surgery is recommended, success rates, alternatives, and what to expect during recovery.
InsomniaLearn About SleepSleep Deprivation
성인을 위한 새로운 취침 동화가 수면을 방해하는 요소를 없애고 숙면을 위한 분위기를 조성하는 방법을 알려드립니다.
아이들에게 책을 읽어주면 어휘력이 향상되고, 학업 성취도와 창의력 증진, 그리고 부모와 자녀 간의 유대감 강화로 이어진다는 연구 결과가 있습니다. 취침 전 독서는 많은 가정에서 하루를 마무리하고 마음을 차분히 가라앉히며 수면을 준비하는 일상적인 루틴으로 자리 잡고 있습니다. Margaret Wise Brown이 글을…
CPAPCPAP SuppliesInsurance Coverage
보험회사가 순응도 미달을 이유로 교체용 CPAP 용품 비용을 지불하지 않을 경우 어떻게 해야 합니까
CPAP supply coverage denied for non-compliance? Steps to restore adherence, document medical necessity, and re-qualify for insurance-covered supplies.
CPAPCPAP SuppliesInsurance Coverage
보험사에서 필요한 CPAP 용품 비용을 지불해 주지 않는 이유는 무엇인가요?
Why insurance denies CPAP supply claims: replacement schedules, adherence rules, prior authorization, and in-network DME requirements explained.
CPAPCPAP Supplies
새로운 ResMed AirFit™ 20 CPAP 마스크는 무엇이 더 나아졌나요?
2,000만 명 이상의 미국인이 수면 무호흡증으로 고통받고 있는 만큼, ResMed는 CPAP 기기 및 마스크 분야의 선도적인 제조업체로서, 보다 편안한 CPAP 치료를 필요로 하는 환자들을 위해 새로운 CPAP 마스크 시리즈를 개발했습니다. 더 많은 얼굴형에 맞도록 설계된 마스크 최근 출시된 AirFit™ 20…
Learn About Sleep
겨울 수면 vs. 여름 수면: 세 가지 차이점
거주 지역에 따라 여름과 겨울의 수면 방식에 큰 차이를 느낄 수 있습니다. 이러한 차이는 왜 생기는 걸까요? 또 일 년 내내 충분한 수면을 취하려면 어떻게 해야 할까요? 인간은 해가 지면 잠들고 해가 뜨면 깨어나도록 설계되어 있습니다 빛과 어둠은 수면을 조절하는 핵심 요소입니다. 빛에 노출되면 멜라토닌과 체온 같은…
Learn About Sleep
명절에 과식을 피하는 한 가지 비결: 잠을 더 자세요!
이맘때는 군침 도는 메인 요리와 달콤한 디저트, 넉넉한 양의 음식으로 유명한 계절입니다. 추수감사절이 지나고 크리스마스 시즌이 한창인 지금, 과식의 유혹—혹은 지방과 당분이 높은 음식을 먹고 싶은 충동—이 어느 때보다 강하게 찾아옵니다.놀랍게도, 체중 증가를 막는 가장 쉽고 부담 없는 방법은 운동이나 식이 조절이…
For Doctor's OfficesInsurance Coverage
지금 사용하지 않으면 혜택이 사라집니다! 연말에 건강보험 혜택이 만료될 수 있습니다
올해 건강보험 혜택을 모두 사용하지 않으면 그 혜택이 영구적으로 소멸된다는 사실을 알고 계셨나요? 이미 2016년도 공제액(deductible)을 충족하셨을 수도 있습니다. 그렇다면 수면 검사, PAP 치료 또는 관련 용품 등의 의료 서비스에 대해 본인 부담금을 줄이거나(또는 없애거나) 혜택을 최대한 활용하실 수…
수면 무호흡증 치료를 개선하는 "스마트" CPAP 기기
What makes a CPAP machine "smart"? Cloud connectivity, auto-adjusting pressure, adherence tracking, and which features actually help therapy.
Before Your Sleep Study
수면 검사 전에 와인(또는 맥주) 한 잔을 마셔도 되나요?
잠자리에 들기 전 와인(또는 맥주) 한 잔이 숙면에 도움이 될까요?잠자리에 들기 전 한 잔의 술이 잠드는 것을 더 쉽게 해준다고 해서, 실제로 숙면에 도움이 되는 것은 아닙니다.잠드는것이 쉬워진다고 해서 실제로 숙면에 도움이 되는 것은 아닙니다.\n\n알코올을 마시면 수면 검사의 효과가 떨어지고 결과가 왜곡될 수…
CPAP Alternatives
마리화나: 수면 무호흡증의 대체 치료법?
수면 무호흡증은 미국인 약 2,000만 명, 즉 16명 중 1명꼴로 영향을 미치며, 수면 장애로 고통받는 사람은 미국에서만 4,000만 명이 넘는 것으로 추산됩니다. 수면 무호흡증 환자는 아무리 오래 누워 있어도 충분한 수면을 취하지 못합니다. 그 결과 몸과 마음에 가해지는 부담으로 인해 다양한 건강 문제와 합병증을…
Learn About Sleep
잠자리에 들기 전 비디오 게임은 수면을 망칠까요?
비디오 게임은 미국 십 대들 사이에서 일종의 국민 취미로 자리 잡고 있습니다. 한 설문조사에 따르면 십 대 남자아이의 약 75%가 어떤 형태로든 게임에 참여하는 것으로 나타났습니다^1. 많은 아이들이 주된 여가 활동으로 비디오 게임을 즐기고 있으며, 게임의 상당수가 높은 수준의 액션과 폭력적인 요소를 담고 있는 만큼,…
Work Related Sleep Disorders
PTSD를 앓고 있는 재향군인은 수면 장애 위험이 더 높습니다
PTSD(외상 후 스트레스 장애)는 다양한 방식으로 나타납니다. PTSD의 증상은 고통스러운 기억과 정서적 외상에만 국한되지 않습니다. 실제로, 방대한 연구 결과에 따르면 PTSD를 앓고 있는 재향군인은 다양한 수면 장애의 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다. 불안, 호흡 문제, 과각성, 그리고 침습적 기억 사이의…
After Your Sleep StudyFor Doctor's OfficesSleep Studies
수면 검사 결과 이해하기
최근 수면 무호흡증 검사를 위해 수면 검사를 받으셨거나 의뢰하셨다면, 가장 궁금한 점은 아마도 본인 또는 환자의 수면 건강에 대해 결과가 무엇을 말해주는지일 것입니다. 간단히 말씀드리면: 수면 검사에서 가장 중요한 수치는 AHI(무호흡-저호흡 지수)로, 시간당 호흡이 멈추거나 느려지는 횟수를 나타냅니다. AHI가 5…
Before Your Sleep Study
수면 검사는 얼마나 오래 걸리나요?
수면 검사는 수면 무호흡증이나 기면증과 같은 수면 장애를 진단하거나 배제하기 위해 시행됩니다. 수면 검사는 수면 센터 또는 환자의 가정에서 진행할 수 있습니다(센터 내 검사와 가정 내 검사의 차이점은 여기에서 확인하세요). 첫 번째 수면 검사를 예약했거나 예약을 고려 중이시라면, 전체 검사에 얼마나 시간이 걸리는지…
Insurance Coverage
양압 치료(Bi-Level PAP) 보험 적용
When does insurance cover BiPAP instead of CPAP? Medical necessity criteria, the failure-of-CPAP requirement, and what documentation is needed.
Children and Sleep Disorders
수면 무호흡증이 있는 아이에게 CPAP이 필요할까요?
Pediatric sleep apnea: when CPAP is needed for kids, how tonsil and adenoid surgery fits in, and what parents should know about therapy options.
For Doctor's OfficesInsurance Coverage
수면 무호흡증에 대한 CPAP 치료, 어느 정도 중증도부터 보험이 적용될까요?
When does insurance cover CPAP? AHI thresholds for Medicare and commercial plans, what severity qualifies, and how documented symptoms affect coverage.
Learn About SleepSleep DeprivationWork Related Sleep Disorders
그들이 그것을 "묘지 교대 근무"라고 부르는 진짜 이유...
The graveyard shift is the overnight work period, usually around midnight to 8 a.m. The name dates to the 1800s and reflects how quiet, dark, and isolated late-night work felt,…
For Doctor's OfficesSleep ApneaWomen and Sleep Disorders
여성의 수면 무호흡증, 그리고 진단이 부족한 이유
수면 무호흡증이 있는 전형적인 사람을 떠올려 보세요. 아마 남성을 생각하셨을 겁니다. 하지만 연구에 따르면수면 무호흡증 환자 2명 중 거의 1명은 여성입니다. 여성이 이 질환을 가질 가능성은 얼마나 되며, 실제로 치료를 받는 경우는 얼마나 될까요? 성별 격차 여성이 남성보다 수면 무호흡증에 걸릴 가능성이 낮은 것은…
Women and Sleep Disorders
여성의 수면무호흡증이 건강에 미치는 위험
이 글은 여성과 수면무호흡증을 다루는 2부작 시리즈의 두 번째 글입니다. 첫 번째 글인 「수면무호흡증을 가진 여성이 간과되는 이유」에서는 여성이 수면 문제를 경험하고 표현하는 방식의 차이를 살펴보고, 수면무호흡증이 남성의 질환이라는 고정관념을 정면으로 다룹니다. 이번 글에서는 여성에게 나타나는 수면무호흡증의 원인과…
Women and Sleep Disorders
수면 무호흡증을 가진 여성이 간과되는 이유
이 글은 여성과 수면 무호흡증을 다루는 2부작 시리즈의 첫 번째 글입니다. 두 번째 글인 '여성의 수면 무호흡증이 건강에 미치는 위험'에서는 여성의 수면 무호흡증 원인과 영향을 살펴봅니다. 이 글에서는 여성이 수면 문제를 경험하고 표현하는 방식의 차이를 살펴보고, 수면 무호흡증이 남성의 질환이라는 고정관념을 직접적으로…
Learn About Sleep
캘리포니아 수면 학회가 수면 인식을 높이는 방법
캘리포니아 수면 학회(California Sleep Society)는 2016년 9월 30일부터 10월 1일까지 캘리포니아주 애너하임에서 제9회 연례 교육 심포지엄을 개최합니다. 저희는 이 단체의 기업 회원으로서 다음 주 심포지엄에 참석하여 수면 의학 분야의 최신 환자 치료 및 기술 동향을 배울 예정입니다. 수면 의학…
Before Your Sleep Study
수면 검사 중에 흡연을 해도 되나요?
2013년에는 미국 성인의 17.8%가 흡연자라고 답했으며, 이는 2005년의 20.9%, 그리고 미국 정부가 관련 통계를 처음 집계하기 시작한 1956년의 42.4%에 비해 감소한 수치입니다. 매우 반가운 소식입니다! 하지만 이미 수면 문제를 겪고 있는 분들은 흡연을 줄이거나 끊는 것이 특히 중요합니다. 흡연은…
Before Your Sleep Study
아크릴 네일 또는 네일 폴리시가 수면 검사에 어떤 영향을 미치나요?
네일 산업은 2012년에 74억 7천만 달러 규모로 성장했습니다. 캘리포니아주에만 약 8,000개의 네일 살롱이 있었습니다. 저희가 수면 클리닉 내 검사 및 가정 수면 검사를 예약하는 환자분들 중 상당수가 네일 폴리시, 젤 네일, 또는 아크릴 네일을 하고 계십니다. 저희 고객 서비스 부서에는 네일 폴리시, 젤 네일,…
Learn About Sleep
아침 커피는 언제 마시는 게 좋을까요?
커피가 하루를 시작하는 데 도움이 되는 이유는 무엇일까요? 카페인은 다루기 까다로운 물질입니다. 뇌의 입장에서 카페인은 아데노신과 매우 흡사하게 보입니다. 아데노신은 DNA의 네 가지 기본 구성 성분 중 하나인 아데닌과 리보스로 이루어진 화합물입니다. 뇌에서 생성된 아데노신은 아데노신 수용체에 결합하여 신경 세포…
Before Your Sleep StudyFor Doctor's Offices
병원 수면 검사실 vs IDTF vs 의사 운영 수면 센터
수면 장애 진단 검사를 제공하는 수면 센터의 유형에는 어떤 것들이 있으며, 각각의 장점은 무엇인가요? IDTF란 무엇인가요? AnIDTF란 의사 진료실이나 병원으로부터 독립된 진단 검사 기관으로, 병원, 개인 의사 또는 의사 그룹이 소유하지 않으며, 진단 검사를 제공하는 것을 목적으로 하고 검사 결과를 직접 환자…
Learn About SleepSleep DeprivationWork Related Sleep Disorders
수면 부족이 업무 성과에 미치는 영향
바쁜 직장인들은 최적의 수면을 취하는 데 방해가 되는 다양한 압박에 시달립니다. 교대 근무, 여러 시간대에 걸친 동시 업무, 해외 출장¹ 등은 모두 흔한 수면 부족의 원인입니다. 여기에 더해, 야간의 인공조명과 휴대용 기기 사용², 끊임없이 높아지는 성과 압박(그리고 성과를 '보여줘야' 한다는 압박), 근무 시간의…
CPAP이 생명을 구할 수 있을까요?
이번 달 New England Journal of Medicine에 발표된 한 연구에서 CPAP 치료가 심장 질환에 미치는 영향을 조사했습니다. 양압기(PAP)는 수면 중 무호흡 증상을 없애기 위해 튜브와 마스크로 구성된 전달 장치를 통해 압축된 공기를 공급하는 기기입니다. CPAP, BiPAP, Auto-PAP,…