CPAP AlternativesLearn About Sleep
수면에 도움이 되는 아로마테라피
후각은 매우 강력한 감각입니다. 후각은 우리의 감각 중 뇌로 직접 연결되는 유일한 감각입니다. 냄새는 콧구멍을 통해 후각 신경을 타고 뇌 표면까지 전달됩니다. 그렇기 때문에 특정 냄새가 우리의 기분과 행동에 영향을 미칠 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 바로 이것이 아로마테라피의 핵심입니다. 향기를 이용해 뇌…
Sleep Health Resources
The Sleep Blog — Page 4
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Learn About Sleep
수면 부족으로 고생하는 분들을 위한 최고의 온라인 자료
이 블로그 게시물을 읽고 계신다면, 직장이나 가정 또는 모바일 기기를 통해 온라인으로 건강 정보를 검색해 본 미국인의 72%에 속하실 가능성이 높습니다. Pew Research Center에 따르면, 온라인으로 건강 정보를 찾는 사람의 77%가 가장 최근의 검색을 검색 엔진에서 시작했다고 답했으며, Google,…
Learn About Sleep
수면 인식 주간 2017
전국 수면 인식 주간이란 무엇인가요? 2017년 4월 23일 일요일부터 4월 29일 토요일까지는 전국 수면 인식 주간입니다. National Sleep Foundation(NSF)은 수면 교육 및 옹호 활동을 통해 건강과 웰빙을 증진한다는 NSF의 사명을 발전시키고, 대중의 관심을 불러일으키며 정보를 제공하고 참여를…
CPAPCPAP Supplies
CPAP 및 소모품을 구입하려면 왜 처방전이 필요한가요?
CPAP에 처방전이 필요한 이유는 무엇인가요? 미국 식품의약국(FDA)은 CPAP 기기를 잠재적 위험이 있는 클래스 II 의료기기로 분류하고 있습니다. 따라서 CPAP 기기를 구입하려면 의사의 처방전이 필요합니다. CPAP 및 소모품에 대한 처방전을 받는 과정(보험 승인은 말할 것도 없고)이 번거롭게 느껴질 수…
CPAPInsurance Coverage
다음 CPAP 기기를 렌탈해야 할까요, 아니면 구매해야 할까요?
기기 구매와 렌탈의 차이점은 무엇인가요? 처음으로 CPAP 기기를 사용하려는 분이든, 최신 CPAP 모델로 교체를 앞둔 경험 많은 사용자든(무선 모뎀이 탑재된 새 기기도 확인해 보셨나요??) 이러한 옵션을 이해하는 것이 중요합니다. CPAP 비용을 구매로 낼지 렌탈로 낼지는 누가 결정하나요? 건강보험으로 CPAP…
CPAPCPAP Supplies
SoClean으로 CPAP 장비의 매일 청소가 훨씬 쉬워집니다
CPAP 치료에 적응하는 것은 쉽지 않습니다. 특히 마스크, 쿠션, 헤드기어, 튜브 등 모든 장비를 올바르게 조립해 유지하는 것은 더욱 까다롭습니다. 깨끗하게 관리하는 것은 말할 것도 없지요. 아침에 일어나면 매일 CPAP 장비를 청소하도록 권장됩니다 (청소 방법에 대한 자세한 내용은 여기를 참고하세요: CPAP 장비…
CPAPCPAP Supplies
CPAP에 맞는 튜브(호스) 찾기
CPAP과 마스크에 맞는 튜브를 찾는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 이번 글에서는 다양한 튜브 옵션의 주요 특성을 살펴보고, 가장 많이 사용되는 CPAP 기기에 맞는 튜브를 찾는 방법을 안내해 드립니다. 고려해야 할 주요 항목은 세 가지입니다: 길이, 호스 직경, 연결 끝단의 직경. 튜브 길이 이 길이는 튜브가…
CPAP
비충혈이 있을 때 CPAP을 계속 사용하는 방법
If CPAP leaves you stuffy, add heated humidification, warm the tubing to stop condensation, and try a saline rinse before bed. A better mask fit, treating allergies, or switching…
After Your Sleep StudyCPAPSleep Studies
저는 CPAP 사용자입니다. 새로운 수면 검사가 얼마나 자주 필요한가요?
When to get a repeat sleep study: significant weight change, new symptoms, persistent CPAP issues, and the timelines insurance typically requires.
일광 절약 시간제 첫 주를 잘 보내는 방법
이번 일요일에 시계가 한 시간 앞으로 당겨지면서, 갑작스러운 수면 시간 감소는 우리 모두에게 적지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 최적의 건강 상태와 낮 동안의 기능을 유지하려면 충분한 수면 시간과 질이 필요합니다. 지난 월요일 아침에 느꼈던 영향은, 마치 우리 모두가 동쪽으로 이동하며 한 시간의 시차를 경험하는 것과…
NarcolepsySleep Disorders
기면증의 모든 것: 과학적 원인과 증상
기면증의 원인과 증상 밤을 꼬박 새워본 적이 있다면, 다음 날 잠을 자지 않고는 도저히 버틸 수 없을 것 같은 압도적인 졸음을 경험해보셨을 겁니다. 그런데 만약 그런 느낌이 언제든지 찾아온다면 어떨까요? 전날 밤 충분히 쉬었는지와 무관하게 말입니다. 그것이 바로 기면증입니다. 기면증은 미국인 약 3,000명 중…
CPAPCPAPCPAP SuppliesCPAP Supplies
CPAP 결로 현상이란 무엇이며, 어떻게 예방할 수 있나요?
자다가 마스크 안에 물이 고여 있는 것을 발견하신 적 있으신가요?\n호스에 결로가 심하게 맺히는 것을 눈치채신 적 있으신가요?\n호스에 물이 차서 CPAP 사용을 중단하신 적 있으신가요? 이러한 현상을 CPAP 레인아웃(rainout)이라고 합니다. 레인아웃이란 무엇이며, 왜 발생하는 걸까요? 공기 중 수분이 왜…
CPAPCPAP Supplies
CPAP 물통이란 무엇인가요?
CPAP 물통이란 무엇인가요? 물통은 가습기 안의 물을 담는 탈착식 용기입니다(아래 왼쪽의 투명한 플라스틱 통을 참고하세요). 가습기를 사용하면 치료 과정이 한결 편안해집니다. 호흡하는 공기를 따뜻하고 촉촉하게 만들어 코와 목이 건조해지는 것을 방지하고, 수면 중 입을 다물고 있는 데도 도움이 됩니다. 가습 기능은…
CPAPCPAP Supplies
CPAP에 가습기가 왜 필요한가요?
현재 대부분의 CPAP 기기에는 완전 일체형 가습기(상단 이미지는 가습기가 내장된 최신 ResMed CPAP 기기)가 포함되어 있거나, 간편하게 부착할 수 있는 가습기(두 번째 이미지는 물통이 분리된 탈착식 가습기가 달린 이전 모델)가 제공됩니다. 이 글에서는 가습의 효과와 CPAP 치료를 보다 편안하고 효과적으로…
CPAPTraveling with CPAP
CPAP를 가지고 여행할 때 챙겨야 할 것들
CPAP가 여행의 걸림돌이 될 필요는 없습니다. 집을 떠나 있을 때도 매일 밤 CPAP를 사용하는 것은 매우 중요합니다. CPAP를 가지고 여행할 때 겪는 주요 어려움을 다루는 시리즈의 두 번째 글에서는 무엇을 챙겨야 하는지 안내해 드립니다 (첫 번째 글은 여기서 확인하실 수 있습니다: 공항 보안 검색대를 CPAP와…
CPAPTraveling with CPAP
공항 보안 검색대를 CPAP과 함께 통과하기
CPAP은 수면 무호흡증에 가장 효과적인 치료법으로, 휴가 중이거나 캠핑 또는 출장 중일 때도 매일 밤 사용해야 합니다. 이는 수면 무호흡증을 앓고 있는 많은 분들께 추가적인 어려움이 될 수 있습니다. 이번 블로그 시리즈에서는 CPAP을 가지고 여행할 때 겪는 주요 어려움들을 다루며, 가능한 한 편리하게 여행할 수…
Learn About SleepSnoring
핑크 노이즈가 수면에 도움이 되는 방법
충분한 수면은 평생 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 매일 아침 개운하고 상쾌하게 일어나는 것은 신체적·정신적 건강은 물론 전반적인 삶의 질에도 큰 영향을 미칩니다. 하지만 많은 사람들에게 숙면을 취하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 미국에서만 4,000만 명 이상이 수면 장애 진단을 받고 생활하고 있으며, 진단을…
Children and Sleep DisordersSleep Disorders
편도절제술은 더 이상 주로 인후 감염 치료를 위해 시행되지 않습니다
Tonsillectomy for pediatric sleep apnea: when surgery is recommended, success rates, alternatives, and what to expect during recovery.
InsomniaLearn About SleepSleep Deprivation
성인을 위한 새로운 취침 동화가 수면을 방해하는 요소를 없애고 숙면을 위한 분위기를 조성하는 방법을 알려드립니다.
아이들에게 책을 읽어주면 어휘력이 향상되고, 학업 성취도와 창의력 증진, 그리고 부모와 자녀 간의 유대감 강화로 이어진다는 연구 결과가 있습니다. 취침 전 독서는 많은 가정에서 하루를 마무리하고 마음을 차분히 가라앉히며 수면을 준비하는 일상적인 루틴으로 자리 잡고 있습니다. Margaret Wise Brown이 글을…
CPAPCPAP SuppliesInsurance Coverage
보험회사가 순응도 미달을 이유로 교체용 CPAP 용품 비용을 지불하지 않을 경우 어떻게 해야 합니까
CPAP supply coverage denied for non-compliance? Steps to restore adherence, document medical necessity, and re-qualify for insurance-covered supplies.
CPAPCPAP SuppliesInsurance Coverage
보험사에서 필요한 CPAP 용품 비용을 지불해 주지 않는 이유는 무엇인가요?
Why insurance denies CPAP supply claims: replacement schedules, adherence rules, prior authorization, and in-network DME requirements explained.
CPAPCPAP Supplies
새로운 ResMed AirFit™ 20 CPAP 마스크는 무엇이 더 나아졌나요?
2,000만 명 이상의 미국인이 수면 무호흡증으로 고통받고 있는 만큼, ResMed는 CPAP 기기 및 마스크 분야의 선도적인 제조업체로서, 보다 편안한 CPAP 치료를 필요로 하는 환자들을 위해 새로운 CPAP 마스크 시리즈를 개발했습니다. 더 많은 얼굴형에 맞도록 설계된 마스크 최근 출시된 AirFit™ 20…
Learn About Sleep
겨울 수면 vs. 여름 수면: 세 가지 차이점
거주 지역에 따라 여름과 겨울의 수면 방식에 큰 차이를 느낄 수 있습니다. 이러한 차이는 왜 생기는 걸까요? 또 일 년 내내 충분한 수면을 취하려면 어떻게 해야 할까요? 인간은 해가 지면 잠들고 해가 뜨면 깨어나도록 설계되어 있습니다 빛과 어둠은 수면을 조절하는 핵심 요소입니다. 빛에 노출되면 멜라토닌과 체온 같은…
Learn About Sleep
명절에 과식을 피하는 한 가지 비결: 잠을 더 자세요!
이맘때는 군침 도는 메인 요리와 달콤한 디저트, 넉넉한 양의 음식으로 유명한 계절입니다. 추수감사절이 지나고 크리스마스 시즌이 한창인 지금, 과식의 유혹—혹은 지방과 당분이 높은 음식을 먹고 싶은 충동—이 어느 때보다 강하게 찾아옵니다.놀랍게도, 체중 증가를 막는 가장 쉽고 부담 없는 방법은 운동이나 식이 조절이…
For Doctor's OfficesInsurance Coverage
지금 사용하지 않으면 혜택이 사라집니다! 연말에 건강보험 혜택이 만료될 수 있습니다
올해 건강보험 혜택을 모두 사용하지 않으면 그 혜택이 영구적으로 소멸된다는 사실을 알고 계셨나요? 이미 2016년도 공제액(deductible)을 충족하셨을 수도 있습니다. 그렇다면 수면 검사, PAP 치료 또는 관련 용품 등의 의료 서비스에 대해 본인 부담금을 줄이거나(또는 없애거나) 혜택을 최대한 활용하실 수…
수면 무호흡증 치료를 개선하는 "스마트" CPAP 기기
What makes a CPAP machine "smart"? Cloud connectivity, auto-adjusting pressure, adherence tracking, and which features actually help therapy.
Before Your Sleep Study
수면 검사 전에 와인(또는 맥주) 한 잔을 마셔도 되나요?
잠자리에 들기 전 와인(또는 맥주) 한 잔이 숙면에 도움이 될까요?잠자리에 들기 전 한 잔의 술이 잠드는 것을 더 쉽게 해준다고 해서, 실제로 숙면에 도움이 되는 것은 아닙니다.잠드는것이 쉬워진다고 해서 실제로 숙면에 도움이 되는 것은 아닙니다.\n\n알코올을 마시면 수면 검사의 효과가 떨어지고 결과가 왜곡될 수…
CPAP Alternatives
마리화나: 수면 무호흡증의 대체 치료법?
수면 무호흡증은 미국인 약 2,000만 명, 즉 16명 중 1명꼴로 영향을 미치며, 수면 장애로 고통받는 사람은 미국에서만 4,000만 명이 넘는 것으로 추산됩니다. 수면 무호흡증 환자는 아무리 오래 누워 있어도 충분한 수면을 취하지 못합니다. 그 결과 몸과 마음에 가해지는 부담으로 인해 다양한 건강 문제와 합병증을…
Learn About Sleep
잠자리에 들기 전 비디오 게임은 수면을 망칠까요?
비디오 게임은 미국 십 대들 사이에서 일종의 국민 취미로 자리 잡고 있습니다. 한 설문조사에 따르면 십 대 남자아이의 약 75%가 어떤 형태로든 게임에 참여하는 것으로 나타났습니다^1. 많은 아이들이 주된 여가 활동으로 비디오 게임을 즐기고 있으며, 게임의 상당수가 높은 수준의 액션과 폭력적인 요소를 담고 있는 만큼,…
Work Related Sleep Disorders
PTSD를 앓고 있는 재향군인은 수면 장애 위험이 더 높습니다
PTSD(외상 후 스트레스 장애)는 다양한 방식으로 나타납니다. PTSD의 증상은 고통스러운 기억과 정서적 외상에만 국한되지 않습니다. 실제로, 방대한 연구 결과에 따르면 PTSD를 앓고 있는 재향군인은 다양한 수면 장애의 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다. 불안, 호흡 문제, 과각성, 그리고 침습적 기억 사이의…
After Your Sleep StudyFor Doctor's OfficesSleep Studies
수면 검사 결과 이해하기
최근 수면 무호흡증 검사를 위해 수면 검사를 받으셨거나 의뢰하셨다면, 가장 궁금한 점은 아마도 본인 또는 환자의 수면 건강에 대해 결과가 무엇을 말해주는지일 것입니다. 간단히 말씀드리면: 수면 검사에서 가장 중요한 수치는 AHI(무호흡-저호흡 지수)로, 시간당 호흡이 멈추거나 느려지는 횟수를 나타냅니다. AHI가 5…
Before Your Sleep Study
수면 검사는 얼마나 오래 걸리나요?
수면 검사는 수면 무호흡증이나 기면증과 같은 수면 장애를 진단하거나 배제하기 위해 시행됩니다. 수면 검사는 수면 센터 또는 환자의 가정에서 진행할 수 있습니다(센터 내 검사와 가정 내 검사의 차이점은 여기에서 확인하세요). 첫 번째 수면 검사를 예약했거나 예약을 고려 중이시라면, 전체 검사에 얼마나 시간이 걸리는지…
Insurance Coverage
양압 치료(Bi-Level PAP) 보험 적용
When does insurance cover BiPAP instead of CPAP? Medical necessity criteria, the failure-of-CPAP requirement, and what documentation is needed.
Children and Sleep Disorders
수면 무호흡증이 있는 아이에게 CPAP이 필요할까요?
Pediatric sleep apnea: when CPAP is needed for kids, how tonsil and adenoid surgery fits in, and what parents should know about therapy options.
For Doctor's OfficesInsurance Coverage
수면 무호흡증에 대한 CPAP 치료, 어느 정도 중증도부터 보험이 적용될까요?
When does insurance cover CPAP? AHI thresholds for Medicare and commercial plans, what severity qualifies, and how documented symptoms affect coverage.
Learn About SleepSleep DeprivationWork Related Sleep Disorders
그들이 그것을 "묘지 교대 근무"라고 부르는 진짜 이유...
The graveyard shift is the overnight work period, usually around midnight to 8 a.m. The name dates to the 1800s and reflects how quiet, dark, and isolated late-night work felt,…