수면 인식 주간 2017
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전국 수면 인식 주간이란 무엇인가요?
2017년 4월 23일 일요일부터 4월 29일 토요일까지는 전국 수면 인식 주간입니다.
National Sleep Foundation(NSF)은 수면 교육 및 옹호 활동을 통해 건강과 웰빙을 증진한다는 NSF의 사명을 발전시키고, 대중의 관심을 불러일으키며 정보를 제공하고 참여를 이끌어내기 위해 매년 전국 수면 인식 주간을 운영하고 있습니다. 올해의 주제는 "더 잘 자세요. 더 건강하게 지내세요(Sleep Better. Feel Better)"입니다. 이 주제는 수면이 일상생활에 미치는 영향을 되돌아보고, 건강한 수면 습관을 우선시함으로써 얻을 수 있는 다양한 이점을 다시 한번 상기시키기 위해 마련되었습니다.
연간 수면 건강 지수
전국 수면 인식 주간 동안 NSF는 미국인들의 수면 만족도를 조사한 2017년 Sleep Health Index 1분기 첫 결과를 발표할 예정입니다. NSF의 Sleep Health Index(SHI)는 미국 성인을 대상으로 한 전국 대표 표본 설문조사로, 국민의 "수면 맥박"을 파악하는 데 활용됩니다. SHI는 시간에 따른 추세를 추적하고 국민 수면 건강의 변화를 기록합니다. 이전 연도 결과를 요약하면 다음과 같습니다:
2014년 주요 결과:
- 미국인의 35%가 자신의 수면의 질을 "나쁨" 또는 "그저 그럼"으로 평가했습니다.
- 아프리카계 미국인은 비히스패닉계 백인보다 수면의 질이 나쁘거나 보통이라고 응답할 가능성이 더 높았습니다.
- 응답자의 17%는 의사로부터 수면 장애 진단을 받은 적이 있다고 답했습니다.
- 표본의 11.6%가 수면무호흡증 진단을 받은 것으로 보고되었습니다.
- 응답자의 40%는 일주일에 몇 번 이상 코를 곤다고 답했습니다.
수면 인식 주간이 왜 중요한가요?
수면은 건강하고 생산적인 삶을 위해 필수적입니다. NSF의 SHI 최신 조사 결과에 따르면, 미국인 10명 중 4명 이상이 지난 7일 이내에 수면 부족 또는 수면의 질 저하로 인해 일상 활동에 상당한 지장을 받은 경험이 있다고 답했습니다. 이러한 현실은 반드시 사회적으로 알려져야 하며, 수면 건강 문제로 고통받는 사람들이 필요한 도움을 받을 수 있는 자원에 쉽게 접근할 수 있어야 합니다. 수면 인식 주간 / Sleep Better. Feel Better는 수면을 최우선으로 삼는 데 필요한 정보를 대중에게 제공하는 것을 목표로 합니다. 나아가, 연구에 따르면 충분하고 질 높은 수면은 정신적·신체적·정서적 건강에 직접적이고 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
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