Sleep Awareness Week 2017

전국 수면 인식 주간이란 무엇인가요?

2017년 4월 23일(일)부터 4월 29일(토)은 전국 수면 인식 주간입니다.

미국수면재단(NSF)은 수면 교육과 옹호를 통해 건강과 웰빙을 개선하려는 NSF의 사명을 발전시킬 뿐만 아니라 대중에게 정보를 제공하고 참여를 유도하기 위해 매년 전국 수면 인식 주간을 지정했습니다. 올해의 주제는 "더 나은 수면. 더 나은 수면. 이 주간은 사람들이 수면이 일상 생활에 미치는 영향을 고려하고 건강한 수면 습관을 우선순위로 삼는 것과 관련된 많은 이점을 강조하기 위해 마련되었습니다.

연간 수면 건강 지수

전국 수면 인식 주간 동안 NSF는 미국인들의 수면 만족도를 보여주는 2017년 1분기 수면 건강 지수 결과를 발표할 예정입니다. NSF의 수면 건강 지수(SHI)는 미국 성인을 대상으로 한 , 전국적으로 대표적인 설문조사로, 미국인의 '수면 맥박'을 파악하는 데 사용됩니다. SHI는 미국인의 수면 건강 추세를 추적하고 시간의 흐름에 따른 변화를 기록합니다. 다음은 작년의 결과를 요약한 것입니다:

2014년 하이라이트:

미국인의 351TP3%는 수면의 질이 "나쁘다" 또는 "보통"이라고 답했습니다.
아프리카계 미국인은 비히스패닉계 백인보다 수면의 질이 나쁘거나 보통이라고 답할 가능성이 더 높았습니다.
응답자의 171TP3%는 의사로부터 수면 장애가 있다는 진단을 받은 적이 있습니다.
샘플의 11.6%가 수면 무호흡증 진단을 받았습니다.
응답자의 401TP3%는 일주일에 며칠 이상 코를 골았다고 답했습니다.

수면 인식 주간이 중요한 이유는 무엇인가요?

수면은 건강하고 생산적인 삶을 위해 필수적입니다. 미국 국립과학재단의 SHI의 최근 조사 결과에 따르면 미국인 10명 중 4명 이상이 지난 7일 동안 적어도 한 번 이상 수면 부족으로 인해 일상 활동에 큰 영향을 받았다고 답했습니다. 이러한 사실을 알리고 수면 건강 문제로 고통받는 사람들이 어려움을 극복하는 데 도움이 되는 자료를 찾을 수 있도록 해야 합니다. 수면 인식 주간 / 더 나은 수면. Feel Better는 대중에게 수면의 우선순위를 정하는 데 필요한 정보를 제공하는 것을 목표로 합니다. 또한, 연구에 따르면 적절하고 질 좋은 수면은 정신적, 신체적, 정서적 웰빙에 직접적이고 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.