아이들에게 책을 읽어주면 어휘력이 향상되고 학업 성취도, 창의력, 부모와 자녀 간의 유대감 증가와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 잠자리에 들기 전 독서는 많은 가정에서 속도를 늦추고 마음을 안정시키며 수면을 준비하는 시간으로 일상화되어 있습니다.
마가렛 와이즈 브라운이 글을 쓰고 클레멘트 허드가 그림을 그린 굿나잇 문은 1947년에 출판되어 미국의 고전적인 잠자리 동화로 자리 잡았습니다. 토끼가 주변의 물건, 애완동물, 사람들에게 굿나잇 인사를 하며 잠자리에 들 준비를 하는 이야기입니다.
아리아나 허핑턴은 수년 동안 수면 건강을 옹호해 왔으며, 가장 최근에는 '수면 혁명'이라는 주제로 두 권의 책을 출간했습니다. 허핑턴은 수면과 관련된 책과 강연에서 수면 부족에 대한 자신의 경험과 그 이후 수면을 우선시하여 건강, 직업 및 개인 생활에 대한 생산성과 만족도를 높인 이야기를 들려줍니다.
허핑턴의 최신 프로젝트는 전자기기 끄기, 최적의 침실 온도 설정, 모든 불 끄기, 밤에 잠을 설치게 하는 일과 개인 생활에 대한 걱정 끄기 등 숙면을 유도하는 데 도움이 되는 요법을 성인들에게 구체적으로 설명하는 오리지널 '굿나잇 문'을 각색한 작품으로, 많은 사람들이 숙면을 취하는 데 도움이 될 것입니다. 빠르게 읽고 들을 수 있으며 현재 Audible에서 무료로 이용할 수 있습니다.
- 오디오북 무료 다운로드 (스마트폰에서 들으려면 Audible 앱을 사용하세요): 오디오 북
- 온라인으로 실제 책을 구매하세요: 실제 책 구매
- 오리지널 어린이 클래식 '굿나잇 문'을 만나보세요.: 훌륭한 아동 도서 구매
- 굿나잇 문 애니메이션 버전을 시청하세요: 유튜브에서 무료로 시청하기
- 2011년 어린이 클래식 패러디를 확인하세요. (여전히 어린이를 위한 좋은 책이며 Kindle에서도 사용할 수 있습니다): 굿나잇 iPad 구매
본인 또는 사랑하는 사람이 낮에 과도한 졸음으로 고통받고 있다고 걱정되시나요? 2분간 온라인 졸음 퀴즈를 풀거나 수면 전문가에게 상담을 요청하세요.
출처:
https://www.yahoo.com/news/the-science-behind-how-bedtime-stories-help-kids-127181766427.html
http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797615594361?papetoc=&
흥미로울 수 있는 다른 게시물도 있습니다:
Korean 
English 
Armenian 
Chinese 
Spanish