目前，大多数CPAP设备均配备了完全集成的加湿器（顶部图片为最新款ResMed CPAP，内置加湿器），或可轻松安装的外接加湿器（第二张图片为较早款设备，配有可拆卸加湿器，图中已取下水槽）。

本文将介绍加湿功能的好处，以及如何让您的CPAP治疗尽可能舒适、有效的一些实用建议。

为什么我的CPAP需要加湿器？

根据美国睡眠呼吸暂停协会的说法，如果您有以下情况，更容易出现气道干燥、刺激，甚至鼻出血（鼻衄）：

1. 您居住在干燥气候地区 2. 您年龄超过60岁（风险高出5倍） 3. 您正在服用会使鼻窦干燥的药物（风险高出6倍）

鼻腔阻力可能导致用嘴呼吸

有趣的是，许多人认为自己晚上用鼻子呼吸是天生如此；然而，这实际上可能是由于气道干燥或未经治疗的睡眠呼吸暂停所致。

如果您的鼻腔因使用CPAP而干燥、充血，您在夜间可能会转为用嘴呼吸，这会进一步加重干燥感和不适感。此外，根据您所使用的面罩类型，若睡眠中改为口呼吸而非鼻呼吸，也可能出现较大的漏气问题。

部分人在发展为睡眠呼吸暂停后，会逐渐变成口呼吸者。

睡眠呼吸暂停会导致您在夜间停止呼吸，每次持续10秒或更长时间。发生这种情况时，您的血氧水平下降，大脑受到刺激而强制您重新呼吸，通常表现为大声喘气或打鼾，以尽可能多地吸入氧气。久而久之，您可能会开始张嘴睡觉，以满足对更多氧气的需求。

通过对吸入空气进行加温加湿，加湿功能可减轻鼻腔和咽喉的干燥，并有助于您在睡眠中保持闭嘴呼吸。使用加湿器可以提升治疗舒适度。

研究表明，在CPAP治疗中加入加热加湿功能后，患者的治疗依从性有所提高，这很可能是因为气道刺激减少，且醒来时感觉更加精神清爽。

大多数加湿器配有水箱，水箱上标有最高水位线。请勿将水加至该刻度线以上。

加湿器应使用蒸馏水，且必须每天更换。详情请参阅您的用户手册。

即使水箱中没有水，您的设备仍可正常、安全运行，但将不再提供加湿功能。

有些人为了减少行李的体积和重量，会选择将加湿器留在家中。

根据您的出行目的地，周围环境的空气湿度可能已经足够，您也许无需加湿器就能舒适地度过几个夜晚。

如果您出行时携带加湿器，请确保在打包前将水箱清空并晾干。

阅读我们关于携带 CPAP 出行时应准备哪些物品的文章，请点击此处。

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