打鼾非常常见；事实上，每 3 个美国人中就有 1 人打鼾！有时，打鼾是非常正常和无害的，但有时，打鼾可能会导致潜在的危及生命的睡眠障碍。 打鼾是以下疾病最明显的症状之一 睡眠呼吸暂停这是一种严重的疾病，可导致以下后果 心病 至 记忆力减退.在这篇博文中，我们将解释打鼾的原因、它与这种令人不安的睡眠状况的关系，以及如何判断您是否应该关注。 
同一事件的两个方面
睡眠时，喉咙肌肉容易放松，这会导致喉咙后部的软组织部分堵塞气道。当人吸气时，软组织就会振动，从而发出我们都知道的鼾声。气道越狭窄，声音就越大。
当喉咙完全堵塞时，就会发生呼吸暂停。病人停止呼吸，大脑供氧被切断。这会导致病人部分苏醒（但通常不会恢复意识），直到他再次开始呼吸。这种情况每小时可重复多达 30 次。这不仅会妨碍安稳的深度睡眠，而且随着时间的推移，还会对身体造成持续的精神和身体疲劳。
睡眠呼吸暂停患者往往会经常打鼾，而且声音很大。响亮的鼾声之后可能是无声的停顿。如果打鼾伴有喘息、窒息或打呼噜，这是一个严重的警告信号。 本视频 提供了一个睡眠呼吸暂停的示例。
大多数（虽然不是所有）睡眠呼吸暂停患者都会打鼾。但并非所有打鼾者都患有睡眠呼吸暂停。那么，如何判断自己是否有这种风险呢？
大约 15% 的打鼾者患有睡眠呼吸暂停，那么您如何知道您或您的床伴是否属于这种情况呢？打鼾只是可能的症状之一。其他征兆包括
超重或肥胖的人患睡眠呼吸暂停的风险也要高得多。长期打鼾，再加上上述某些或所有因素，可能会导致睡眠障碍。
大问题我的打鼾是睡眠呼吸暂停吗？
最终，唯一的办法就是进行夜间睡眠检查。一个 中心多导睡眠图 或 家庭睡眠测试 (HST) 将监测您的呼吸、心率和其他重要测量值，以了解您是否在夜间出现呼吸暂停。
如果您怀疑自己或伴侣可能患有睡眠呼吸暂停，请务必与医生讨论进行睡眠测试的可能性。睡眠呼吸暂停是一种严重的疾病，会损害您的身心健康。
如果您或您的床伴经常打鼾，请务必向医生提及这一点以及任何其他症状。 请记住，不能因为打鼾很普遍就掉以轻心！
资料来源
美国睡眠呼吸暂停协会
梅奥 诊所, 国家睡眠基金会
美国全国公共广播电台
网络医学博士
Caring.com
美国国立卫生研究院
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照片来源 瑞思迈
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