工作过度、位高权重的雇员是美国文化中反复出现的典型。医生、律师和投资银行家是我们社会中最光荣的职业，他们因工作时间长、睡眠不足而臭名昭著。我们的电视台充斥着各种节目，将急诊室医生或刑事律师快节奏、令人兴奋的生活浪漫化，却完全淡化了这种睡眠不足的生活方式对健康造成的负面影响。此外，许多公司都有一种要求员工保持 110% 的文化，却没有考虑到这种文化对工作效率、长期生产力和个人健康的不利影响。
这就是为什么今天我们要探讨企业文化中的睡眠问题，以及这种文化是如何影响劳动人民和整个美国的。
企业文化中的睡眠
让员工充分休息对员工和雇主都很重要。
对睡眠的强硬态度
可以说，我们美国人对睡眠并不十分友好（毕竟，在美国，超过一半的人都在睡觉）。 这个国家一半的成年人 睡眠时间不够）。睡眠，尤其是对于从事高压工作的人来说，肯定不被视为优先事项。 当公司需要你的时候，损失一两个小时的睡眠又算得了什么呢？为了跟上雇主的要求，工人们常常被迫加班加点，顶替不熟悉的班次，或维持不寻常的时间表。所有这些都会影响睡眠质量。
此外，许多位高权重的商人和政治家认为有必要牺牲睡眠，以维持他们繁忙而成功的事业。例如 共和党总统候选人唐纳德-特朗普称每晚睡 3-4 小时.其他名人，如玛丽莎-梅耶尔、玛莎-斯图尔特，甚至托马斯-爱迪生都表示睡眠时间微乎其微。 这样的故事 会让人误以为睡眠是可有可无的，对于成功的大亨来说，睡眠甚至是无益的或不可能的。事实上，睡眠对日常工作至关重要，许多人，如比尔-盖茨和亚马逊创始人，每晚至少要睡 7 小时。
此外，在我们的文化中，有一种 "大男子主义 "对睡眠的态度。睡得少就能跑步被视为力量的象征，而睡得多（甚至只睡一小会儿）的人则被认为是 "大男子主义"。 建议用量)被打上软弱或懒惰的烙印。这与事实相去甚远。
睡眠不是弱者的专利
睡眠是 至关重要 以保证正常的身体和心理功能。请看 睡眠不足的负面影响 来了解睡眠不足对身心的影响。
据估计，每三名美国员工中就有一人受到睡眠不足的影响，这给雇主造成的损失超过了 $63.2 十亿 2011 年1. 人们来上班，但睡眠不足导致他们的工作效率低于最高水平。 睡眠不足的人发现自己很难将注意力集中在手头的工作上。 一项研究表明，前一晚每损失一个小时的睡眠，员工就会花费大约 上网浏览时间增加 8.4 分钟 在工作日期间。
不仅如此，睡眠不足还会导致工人情绪更加激动。 他们的脾气更暴躁，耐心更差，对彼此的容忍度也更低。 例如，节假日期间睡眠不足会导致零售业工人更容易相互谩骂，甚至在工作中打架。
通过增加睡眠提高生产力
遗憾的是，尽管一些公司开始鼓励员工养成正确的睡眠习惯，但企业文化中对睡眠的态度却迟迟没有改变。你听说过谷歌著名的小睡舱吗？谷歌鼓励员工在工作期间，如果需要的话，可以在小睡舱里闭目养神。这是一个例子。高盛等公司也投资为员工提供培训课程和资源。
我们美国人需要认识到，睡眠并不是一种负担--如果说有的话，它更像是一种超级能力。它能为我们的大脑充电，强健我们的身体，让我们更加友好，工作效率更高。睡眠是雇主的资产，而不是敌人。
归根结底，改变这种心态要从个人做起。今晚，与其熬夜回复邮件，不如试着坚持合理的就寝时间。也许一觉醒来，你就会发现多睡一小时对你的警觉性和精力是多么有益--而且还能在一半的时间内搞定那些邮件。
您是否担心自己或亲人白天过度嗜睡？
资料来源
1) Ronald C. Kessler 博士等人，"失眠与美国工人的工作表现：美国失眠调查的结果"。 睡眠杂志。
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