影响儿童的睡眠障碍：您的孩子需要进行睡眠检测吗？

睡眠障碍曾被认为只困扰老年人和/或神经质人群，但如今越来越多的研究表明，儿童同样深受其害。事实上，根据 National Sleep Foundation，每三名10岁及以下的儿童中，就有两名曾经历过某种类型的睡眠问题。这不仅仅意味着一群昏昏欲睡的小学生而已。儿童睡眠不足所带来的后果是极其严重的。研究表明，夜间睡眠减少会导致类似ADHD（注意缺陷多动障碍）的症状，包括注意力难以集中。

行为问题可能由睡眠不足引发。 \n儿童睡眠不足还可能引发其他行为问题，例如过度疲劳、易激惹，以及学习和记忆障碍。《华尔街日报》报道指出，睡眠不足还可能增加儿童出现抑郁、焦虑甚至自闭症症状的风险。更为严重的是，睡眠问题还会提高儿童罹患儿童肥胖症的概率。正因如此，我们才如此重视高质量的睡眠休息。睡眠至关重要！对我们的孩子来说尤其如此。睡眠障碍分为两大类：睡眠失调（dyssomnias）和睡眠异态（parasomnias）。睡眠失调是指在入睡或维持睡眠方面存在困难，或表现为过度嗜睡的一类障碍。打鼾是一种几乎人人都熟悉的睡眠障碍。 提到这个常见的睡眠习惯，很多人脑海中浮现的是祖父母坐在摇椅上打鼾的画面，但令人意外的是，每10个孩子中就有1个长期打鼾，通常是由于鼻塞，或腺样体、扁桃体肥大所致。打鼾会影响睡眠质量、干扰睡眠周期，导致白天精神不振，并引起情绪和精力的明显波动。睡眠呼吸暂停是另一种常见的睡眠障碍，可以说是打鼾的"极端版"。 睡眠呼吸暂停的特征是睡眠期间出现呼吸停止，症状轻则令人烦恼（夜间打鼾，偶尔出现呼吸暂停和睡眠中断），重则令人担忧（出现喘气和窒息感）。了解更多关于睡眠呼吸暂停的信息，请点击这里。在儿童中，睡眠呼吸暂停通常由扁桃体或腺样体肥大、肥胖，有时甚至由过敏引起。它可能导致一系列不良后果，包括生长发育异常、尿床、行为和学习障碍、白天嗜睡以及ADHD。 儿童睡眠呼吸暂停的治疗方案取决于其病因，可能的方法包括减重、过敏性鼻炎的管理、鼻用类固醇、抗生素，或切除腺样体、扁桃体。有时，患有阻塞性睡眠呼吸暂停的儿童需要使用持续气道正压通气机（CPAP），通过鼻罩输送压缩空气，以保持气道畅通。了解更多关于儿童何时需要使用CPAP的信息，请点击这里。异态睡眠是我们通常所认为的更为典型的儿童睡眠障碍。 它们表现为在入睡过程中或睡眠期间出现异常的动作、感知或梦境。梦游是一种异态睡眠障碍，在儿童中被认为是由中枢神经系统发育不成熟或过度疲劳所致。梦游虽然有时会引发一些有趣甚至令人忍俊不禁的故事，但由于睡眠中存在无法控制的肢体动作，也带来了严重的安全隐患。另一种或许更令人尴尬、也更"麻烦"的异态睡眠是尿床，孩子和家长们对此都再熟悉不过了。尿床通常会持续到小学阶段，且男孩比女孩持续时间更长。这种不合时宜的膀胱失控（医学上称为遗尿症）的成因多样，可能包括情绪或焦虑问题、感染或过敏等。 噩梦、夜惊和不宁腿综合征（RLS）同样会影响儿童。 回想一下你的童年，也许是很久以前的事了。你还记得做了一个噩梦之后，坚持要睡进父母房间的情景吗？这些令人恐惧的噩梦发生在睡眠周期的快速眼动（REM）阶段，通常由白天积累的情绪压力，以及无法区分想象与现实这两方面因素共同引起。 美国国家睡眠基金会估计，3% 的学龄前及学龄儿童频繁经历噩梦 。\n\n如果说噩梦是PG-13级的惊悚片，那么夜惊就是NC-17级的恐怖片。夜惊与噩梦的区别在于：它不仅会打断睡眠，还会引发尖叫、哭泣、心率加快和瞳孔散大。\n\n不宁腿综合征（RLS）也见于8岁及以上的儿童。令人担忧的是，儿童不宁腿综合征与一些较为严重的行为问题密切相关，包括抑郁症和多动症（ADHD）。\n\n 随着社会对儿童睡眠障碍患病率及其与肥胖、抑郁、多动症（ADHD）等健康问题关联性的认识不断提高，越来越多的儿童正在通过睡眠监测得到准确诊断和规范治疗。这是一个值得让您安心入睡的好消息。如果您认为孩子可能患有上述某种睡眠障碍，请咨询孩子的主治医生。您也可以在此申请与我们的睡眠专科医生进行会诊：申请会诊 您可能感兴趣的其他文章：睡前打游戏会影响睡眠质量吗？关于孩子睡眠，您需要了解的5件事睡眠不足的学生学业表现更差儿童睡眠呼吸暂停的原因是什么？患有睡眠呼吸暂停的儿童需要使用 CPAP 吗？