Sleep Awareness Week 2017

什么是全国睡眠宣传周？

2017 年 4 月 23 日（周日）至 4 月 29 日（周六）是全国睡眠宣传周。

美国国家睡眠基金会（NSF）设计了一年一度的 "全国睡眠宣传周"（NSF National Sleep Awareness Week）活动，旨在唤起、宣传和吸引公众参与，并推进 NSF 通过睡眠教育和宣传改善健康和福祉的使命。今年的主题是 "睡得更好。感觉更好"。其目的是鼓励人们考虑睡眠对日常生活的影响，并强化健康睡眠习惯的诸多益处。

年度睡眠健康指数

在全国睡眠宣传周期间，美国国家科学基金会（NSF）将发布2017年第一季度睡眠健康指数结果，揭示美国人对自己睡眠的满意程度。NSF的睡眠健康指数（SHI）是一项对美国成年人进行的具有全国代表性的民意调查，用于了解美国人的 "睡眠脉搏"。SHI 可追踪趋势，并记录我国长期以来的睡眠健康状况。以下是往年结果的摘要：

2014 年亮点：

35%的美国人将自己的睡眠质量描述为 "差 "或 "一般"
与非西班牙裔白人相比，非裔美国人更有可能报告睡眠质量差或一般
17% 的受访者曾被医生告知患有睡眠障碍
11.6% 的样本报告了睡眠呼吸暂停的诊断结果
40% 的受访者表示每周有几晚或更长时间打鼾

为什么睡眠宣传周很重要？

睡眠对健康、高效的生活至关重要。根据美国国家科学基金会（NSF）SHI 的最新调查结果，每十个美国人中就有四人以上表示，在过去七天中，他们的日常活动至少有一次受到睡眠质量差或睡眠不足的严重影响。这一点需要引起人们的重视，那些饱受睡眠健康问题困扰的人们应该能够找到帮助他们解决困难的资源。睡眠意识周/睡得更好。感觉更好 "旨在为公众提供必要的信息，帮助他们优先考虑睡眠问题。此外，研究表明，充足、高质量的睡眠会直接对精神、身体和情感健康产生积极影响。