2017年睡眠意识周

什么是全国睡眠意识周？

2017年4月23日（周日）至4月29日（周六）为全国睡眠意识周。

美国国家睡眠基金会（NSF）每年举办全国睡眠意识周，旨在唤起公众关注、传播睡眠知识、促进公众参与，同时推动NSF通过睡眠教育与倡导改善全民健康与福祉的使命。今年的主题是"睡得更好，感觉更好"（Sleep Better. Feel Better）。该主题旨在鼓励人们思考睡眠对日常生活的影响，并强调将健康睡眠习惯列为优先事项所带来的诸多益处。

年度睡眠健康指数

在全国睡眠意识周期间，NSF将发布2017年睡眠健康指数（Sleep Health Index）第一季度结果，揭示美国人对自身睡眠状况的满意程度。NSF睡眠健康指数（SHI）是一项面向美国成年人、具有全国代表性的调查，用于获取全国的"睡眠脉搏"。SHI持续追踪趋势，记录全国睡眠健康状况的变化。以下是往年结果摘要：

2014年重点数据：

• 35%的美国人将自己的睡眠质量描述为"差"或"一般"
• 非裔美国人报告睡眠质量差或一般的比例高于非西班牙裔白人
• 17%的受访者曾被医生告知患有睡眠障碍
• 11.6%的受访样本报告已被诊断为睡眠呼吸暂停
• 40%的受访者表示每周有几晚或更频繁地打鼾

睡眠意识周为何重要？

睡眠对健康、高效的生活至关重要。根据NSF睡眠健康指数（SHI）的最新调查结果，超过十分之四的美国人表示，在过去七天内，至少有一天因睡眠质量差或睡眠不足而使日常活动受到明显影响。这一问题亟需引起重视，有睡眠健康问题的人应能够获得相应资源，得到切实帮助。睡眠意识周暨"睡得更好，感觉更好"（Sleep Better. Feel Better）活动旨在为公众提供所需信息，帮助他们将睡眠置于优先位置。此外，研究表明，充足、优质的睡眠对心理、生理和情绪健康均有直接的积极影响。

如果您有朋友、家人或同事希望了解National Sleep Foundation睡眠健康指数的调查结果，以及我们为National Sleep Awareness Week特别推出的每日博客文章，欢迎在此分享本帖：

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