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新研究表明，与宠物同睡可能有助于改善睡眠质量
Date Published
此前的研究普遍认为，与宠物同睡会干扰睡眠，应尽量避免。然而，2015年12月发布的一项新研究发现，与宠物同睡或许能让您感到更有安全感、缓解焦虑，甚至改善睡眠！
早期研究认为与宠物同睡会干扰睡眠
我们此前曾报道过2014年Mayo Clinic的 研究，该研究共调查了300名参与者，其中157人养有宠物，约60%的人允许宠物与自己同床而睡。在这60%的人中，53%的人表示宠物会打扰他们的睡眠。大多数宠物主人每晚会被打扰数次，仅有少数人表示每晚被打扰的时间超过20分钟。您可以阅读我们的完整文章《与宠物同睡：您的睡眠质量是否因此大打折扣？》了解详情。
新研究发现与宠物同睡的益处
本月，Mayo Clinic睡眠医学中心开展了一项类似研究。结果显示，56%的参与者与宠物同床或同室而睡，但仅有20%的人表示曾被宠物吵醒，41%的人表示有宠物在床上陪伴有助于改善睡眠。
受访者反映的益处：
- 有助于放松身心
- 带来陪伴感
- 带来安全感
- 幸福感增强
您和宠物同睡吗？这样做有哪些好处或影响？
您是否担心自己或家人有白天过度嗜睡的问题？
资料来源：宠物待在卧室里是个问题吗？ Krahn, Lois E. 等。Mayo Clinic Proceedings，第 90 卷，第 12 期，1663 - 1665 页
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图片来源：Kermit Newman
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