Is Snoring a Sleep Disorder or Symptom?

在社交场合，人们经常会轻松地拿打鼾开玩笑。很多人会觉得大学室友或邻居在走廊对面打鼾很幽默。然而，打鼾可能是一个严重的医学问题，应该得到解决。有些人不明白打鼾意味着什么。打呼噜不仅仅是聚会上的笑料，还可能是睡眠障碍或真正睡眠障碍的症状。

谁会打鼾？

打鼾在男性中更为常见，但女性也会出现打鼾。打鼾会影响很多人的一生。它影响 3 700 万每年都有很多人打呼噜。通常，打鼾的习惯是家族遗传的。然而，这并不意味着他们需要学会如何与之共处。

什么是打鼾？

打鼾本身是指人在睡眠时发出的响声。这是空气在喉咙后部流动和回荡的声音。当空气经过时，会引起喉咙振动。

原因何在？

年龄

大多数人或多或少都会打鼾，无论是感冒还是慢性疾病。然而，随着年龄的增长，许多人的喉咙肌肉会变得越来越薄弱，因此更容易打鼾。喉咙会随着年龄的增长而变窄，从而导致气道受限和打鼾。

酒精

许多人误以为喝酒能让人睡得更好。然而，事实并非如此，因为酒精会影响睡眠质量。酒精是一种兴奋剂，但会放松喉咙的肌肉，从而导致打鼾。

肥胖症

其实，这一切都与喉咙后部有关。肥胖的人一般脂肪较多，这意味着他们的喉咙和颈部也有较多的脂肪组织。一旦气道受阻，就会增加打鼾的可能性。

睡眠姿势

如果你曾经看着别人在沙发上睡着，你可能会听到他们打呼噜，因为他们坐起来时头向后或向一侧倒。睡眠姿势对一个人是否打鼾有很大影响。

症状

您可能并不总是知道自己是否打鼾，而您的伴侣可能因为睡得太沉而无法注意到您是否打鼾。以下是一些不用亲耳听到也能知道自己打鼾的方法。

如何判断是否是更严重的睡眠问题？

打鼾是一种睡眠障碍。它会妨碍你获得身体发挥最大生产力所需的睡眠时间。打鼾本身并不一定是严重的疾病，但它可能导致更严重的睡眠障碍，同时也是这些疾病的症状之一。

如果一个人反复发现自己¹ 他们可能患有严重的睡眠疾病，称为 "睡眠障碍"。阻塞性睡眠呼吸暂停.如果不加以解决，可能会产生危及生命的严重后果。打鼾是 OSA 的症状之一。虽然打鼾并不意味着您患有 OSA，但它有可能表明您患有睡眠呼吸暂停，因为睡眠呼吸暂停发生在气道受损时，表现为打鼾。

诊断

如果您打鼾，您可能需要向医生咨询进行睡眠测试的事宜，以了解您是否打鼾以及打鼾的原因。这可以通过多导睡眠图测试来完成。它可以记录打鼾及其对睡眠的影响。

治疗

根据检查结果，睡眠专家将对您的睡眠测试做出结论，并将结果报告给您的医生。然后，医生会根据您的诊断结果与您一起制定治疗方案。

其中一些治疗方法包括

如果他们发现你有睡眠障碍，如 OSA，他们会给你开出不同的治疗方案，如 CPAP 机器。无论如何，您都有必要参加睡眠检查，以便找出您夜不能寐和白天过度疲劳的原因。

打鼾会让我们神经紧张，但也不能掉以轻心。如果您或您认识的人有打鼾的困扰，并希望得到帮助、联系我们今天！