2013年，17.8%的美国成年人表示有吸烟习惯，低于2005年的20.9%和1956年的42.4%（美国政府自1956年起开始记录此类数据）。

这是个好消息！但对于已有睡眠问题的人来说，戒烟或减少吸烟尤为重要，因为吸烟会从多个方面影响您的睡眠质量：

• 吸烟会增加您患睡眠呼吸暂停的风险（了解更多关于睡眠呼吸暂停的信息，请点击这里）
• 吸烟者在夜间更容易频繁醒来。
• 吸烟者难以入睡，早晨起床后也容易感到烦躁不安。
• 吸烟者更容易出现失眠问题（阅读更多关于失眠的内容，请点击这里）。

如果您是吸烟者，并且已经预约或正在考虑预约睡眠研究，您可能担心自己整夜不吸烟该如何度过。我们的技术总监 Jonathan Sherrill 在本文中将为您解答这些疑虑。

我可以在整夜睡眠研究（PSG）期间出去抽烟吗？

不可以。即使您烟瘾很大，我们也无法允许您在睡眠研究进行期间离开检测设施外出吸烟。

多导睡眠监测通过放置在头部、面部、胸部周围及腿部的电极，同时记录呼吸、心率、眼动等多项生理信号（如需进一步了解不同类型的睡眠检查及其可诊断的疾病，请点击此处）。技术人员无法每次在患者需要吸烟休息时逐一拆除传感器。此外，由于检查在夜间进行，睡眠中心的出入通道通常处于限制和封闭状态，因此在检查期间离开后再返回继续完成夜间检查是不可行的。

如果我在夜间检查后还需要接受白天的多次睡眠潜伏期测试（MSLT），那期间可以吸烟吗？

夜间睡眠检查期间仍不允许吸烟，但在白天各次小睡之间的休息时间内，我们允许您离开检查室外出吸烟（如需进一步了解MSLT白天检查如何用于诊断或排除嗜睡症，请点击此处）。

根据美国睡眠医学学会（American Academy of Sleep Medicine）的指南要求，您必须在下一次预定小睡开始前至少 30 分钟停止吸烟。具体时间安排需与您的白天技术人员协调确认。

此外，尼古丁可能导致失眠，而MSLT专门用于测量睡眠潜伏期（即您入睡所需的时间），因此吸烟可能会影响检查结果。

我可以在睡眠检查期间使用电子烟吗？

不可以。电子烟或蒸汽烟在任何时候均不得在我们的检查室内使用。如果是白天的检查，请遵循上述针对普通香烟的相同规定。

尼古丁贴片和尼古丁口香糖不受任何限制。请在您到达睡眠中心接受检查时，在表格上列明您正在使用的所有药物。

大麻和酒精方面有何规定？

在我们进行任何检查期间，均不允许在检查室内饮酒或使用大麻。如果患者在预约前已饮酒或使用了大麻，我们不会因此拒绝进行检查，除非该患者的行为举止不当。

同样，请在表格上列明您到达时请在文件中列出所有正在服务用药，以便完成睡眠研究。

您是否有白天过度嗜睡的困扰，或需要排查、诊断某种睡眠障碍？

申请睡眠研究

来源：

http://www.huffingtonpost.com/2015/03/05/how-smoking-affects-sleep_n_6792954.html http://www.huffingtonpost.com/2014/11/26/adult-smoking-rate-decline_n_6227458.html

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