一本专为成年人创作的新睡前故事书，提醒你消除干扰、营造有助于好眠的氛围。
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研究表明，为孩子朗读有助于扩大他们的词汇量，并与学业成就、创造力以及亲子关系的增进密切相关。睡前朗读对许多家庭来说是一种日常习惯，是放慢节奏、安静下来、为入睡做好准备的美好时光。
《晚安，月亮》由Margaret Wise Brown撰文、Clement Hurd绘图，于1947年出版，迅速成为美国经典睡前故事。故事讲述了一只小兔子在睡前逐一向身边的物品、宠物和人道晚安的温馨故事。
Arianna Huffington多年来一直致力于推广睡眠健康，并已就此主题出版了两本书，最新一本名为《睡眠革命》。在书中及有关睡眠的演讲中，她讲述了自己亲身经历睡眠剥夺的故事，以及此后如何将睡眠置于优先位置，从而在健康、职业和个人生活方面变得更加高效、更加满足。
Huffington的最新项目是对原版《晚安，月亮》的改编，专门面向成年读者，书中提出了一系列有助于获得良好睡眠的方法，包括：关闭电子设备、将卧室温度调至最佳状态、遮蔽所有光线，以及放下那些让许多人夜不能寐的工作与生活烦恼。这本书篇幅短小，易于阅读或聆听，目前可在Audible免费获取。
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来源：https://www.yahoo.com/news/the-science-behind-how-bedtime-stories-help-kids-127181766427.htmlhttp://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797615594361?papetoc=&
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