事实证明，为儿童阅读能增加他们的词汇量，与学业成功、创造力和增进父母与子女之间的感情有关。睡前阅读对许多家庭来说都是家常便饭，是让孩子放慢脚步、安静下来、为睡眠做准备的时间。
晚安月亮》由玛格丽特-怀斯-布朗（Margaret Wise Brown）创作，克莱门特-赫德（Clement Hurd）绘制插图，于 1947 年出版，很快成为美国经典睡前故事。故事讲述了一只小兔子准备上床睡觉，向身边的物品、宠物和人们道晚安的故事。
多年来，阿丽安娜-赫芬顿一直是睡眠健康的倡导者，并出版了两本关于这一主题的书籍，最近一本名为《睡眠革命》。在她关于睡眠的书籍和演讲中，她讲述了自己被剥夺睡眠的经历，以及此后她如何将睡眠放在首位，从而在健康、职业和个人生活中提高工作效率和满意度。
赫芬顿的最新项目是对《晚安月亮》原著的改编，专门针对成年人，她提出的方法将有助于获得良好的睡眠，包括：关闭电子设备、设定卧室的最佳温度、关闭所有光线以及关闭对工作和个人生活的担忧，这些担忧让我们中的许多人无法在晚上入睡。这本书可快速阅读/收听，目前可从 Audible 免费获取。
- 免费下载有声读物 (使用 Audible 应用程序在智能手机上收听）： 有声读物
- 在线购买实体书： 买一本真正的书
- 查看原版儿童经典《晚安月亮: 购买一本好的儿童读物
- 观看动画版《晚安月亮》： 在 Youtube 上免费观看
- 查看 2011 年儿童经典作品的模仿版本 (仍然是一本适合孩子们阅读的好书，也可在 Kindle 上阅读）： 购买晚安 iPad
您是否担心您或您的亲人可能患有白天过度嗜睡症？请参加我们的两分钟在线嗜睡测验，或向睡眠专家咨询。
资料来源
https://www.yahoo.com/news/the-science-behind-how-bedtime-stories-help-kids-127181766427.html
http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797615594361?papetoc=&
您可能会感兴趣的其他帖子
Chinese 
English 
Armenian 
Korean 
Spanish