Sleep Awareness Week 2017

¿Qué es la Semana Nacional de Concienciación sobre el Sueño?

Del domingo 23 al sábado 29 de abril de 2017 se celebra la Semana Nacional de Concienciación sobre el Sueño.

La Fundación Nacional del Sueño (NSF) diseñó la Semana Nacional de Concienciación sobre el Sueño anual para incitar, informar y comprometer al público, así como para avanzar en la misión de la NSF de mejorar la salud y el bienestar a través de la educación y la defensa del sueño. El lema de este año es "Duerme mejor. Siéntase mejor". Está diseñado para animar a la gente a considerar cómo el sueño afecta a su vida diaria, y reforzar los muchos beneficios asociados con hacer de los hábitos de sueño saludables una prioridad.

Índice anual de salud del sueño

Durante la Semana Nacional de Concienciación sobre el Sueño, la NSF publicará los primeros resultados trimestrales de 2017 del Índice de Salud del Sueño, que revelan el grado de satisfacción de los estadounidenses con su sueño. El Índice de Salud del Sueño (SHI) de la NSF es una encuesta representativa a nivel nacional de adultos estadounidenses, utilizada para obtener el "pulso del sueño" de la nación. El SHI realiza un seguimiento de las tendencias y una crónica de la salud del sueño de nuestra nación a lo largo del tiempo. He aquí un resumen de los resultados del año anterior:

Hechos destacados de 2014:

35% de los estadounidenses describen su calidad del sueño como "mala" o "sólo regular"
Los afroamericanos eran más propensos a declarar una calidad de sueño mala o regular que los blancos no hispanos.
17% de los encuestados han sido informados por un médico de que padecen un trastorno del sueño
El 11,6% de la muestra informó de un diagnóstico de apnea del sueño
40% de los encuestados indicaron que roncaban algunas noches a la semana o más

¿Por qué es importante la Semana de Concienciación sobre el Sueño?

Dormir es esencial para llevar una vida sana y productiva. Según los resultados más recientes del SHI de la NSF, más de cuatro de cada diez estadounidenses declararon que sus actividades cotidianas se habían visto afectadas significativamente por un sueño deficiente o insuficiente al menos una vez en los últimos siete días. Esto debe salir a la luz, y las personas que sufren problemas de salud relacionados con el sueño deben poder encontrar recursos que les ayuden en su lucha. La Semana de Concienciación sobre el Sueño / Sleep Better. Siéntete mejor tiene como objetivo proporcionar al público la información necesaria para dar prioridad a su sueño. Además, las investigaciones han demostrado que un sueño adecuado y de calidad afecta directa y positivamente al bienestar mental, físico y emocional.