Semana de Concientización sobre el Sueño 2017

¿Qué es la Semana Nacional de Concientización sobre el Sueño?

Del domingo 23 al sábado 29 de abril de 2017 se celebra la Semana Nacional de Concientización sobre el Sueño.

La National Sleep Foundation (NSF) creó la Semana Nacional de Concientización sobre el Sueño con el fin de motivar, informar e involucrar al público en general, y así promover su misión de mejorar la salud y el bienestar a través de la educación y la defensa del sueño. El tema de este año es "Duerme mejor. Siéntete mejor". Su objetivo es invitar a las personas a reflexionar sobre cómo el sueño influye en su vida cotidiana y reforzar los múltiples beneficios de convertir los hábitos de sueño saludables en una prioridad.

Índice Anual de Salud del Sueño

Durante la Semana Nacional de Concientización sobre el Sueño, la NSF publicará los primeros resultados trimestrales de 2017 del Sleep Health Index, que revelan el nivel de satisfacción de los estadounidenses con su sueño. El Sleep Health Index (SHI) de la NSF es una encuesta de representatividad nacional aplicada a adultos estadounidenses, utilizada para obtener el "pulso del sueño" del país. El SHI hace seguimiento de las tendencias y registra la evolución de la salud del sueño en la nación a lo largo del tiempo. A continuación, un resumen de los resultados de años anteriores:

Aspectos destacados de 2014:

• El 35% de los estadounidenses describe la calidad de su sueño como "mala" o "apenas aceptable"
• Los afroamericanos reportaron con mayor frecuencia una calidad de sueño mala o deficiente en comparación con los blancos no hispanos
• El 17% de los encuestados ha recibido un diagnóstico de trastorno del sueño por parte de un médico
• El 11.6% de la muestra reportó un diagnóstico de apnea del sueño
• El 40% de los encuestados indicó roncar varias noches a la semana o con mayor frecuencia

¿Por qué es importante la Semana de Concientización sobre el Sueño?

El sueño es fundamental para llevar una vida saludable y productiva. Según los hallazgos más recientes del SHI de la NSF, más de cuatro de cada diez estadounidenses reportaron que sus actividades diarias se ven significativamente afectadas por un sueño deficiente o insuficiente al menos una vez en los últimos siete días. Es necesario visibilizar esta realidad y ofrecer a quienes padecen problemas de salud relacionados con el sueño los recursos que necesitan para hacerles frente. La Semana de Concientización sobre el Sueño / Duerme mejor. Siéntete mejor busca brindar al público la información necesaria para que priorice su descanso. Asimismo, la investigación ha demostrado que un sueño adecuado y de calidad tiene un efecto directo y positivo sobre el bienestar mental, físico y emocional.

Si tienes un amigo, familiar o colega que pueda estar interesado en recibir los resultados del Índice de Salud del Sueño de la National Sleep Foundation y nuestras publicaciones diarias especiales durante la Semana Nacional de Concientización sobre el Sueño, comparte esta publicación aquí:

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