Nuevo estudio encuentra una relación entre la duración del sueño y la diabetes en hombres

En un nuevo estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, los investigadores encontraron que la duración del sueño está asociada con la sensibilidad a la insulina y la función de las células beta (tolerancia a la glucosa) en hombres sanos.\n\nSi bien los investigadores señalan que la evidencia es circunstancial y que este estudio no demostró una relación de causa y efecto, estudios recientes han mostrado disminuciones similares. Más de 29 millones de estadounidenses tienen diabetes. Durante los últimos 50 años, la duración promedio del sueño autorreportada por persona ha disminuido entre 1.5 y 2 horas, y laprevalencia de la diabetes se ha duplicado en el mismo período, según la autora principal de este estudio, Femke Rutters, PhD, de los Países Bajos.\n\n\n\nLa investigación se llevó a cabo con 788 hombres y mujeres europeos de mediana edad. Su sueño fue monitoreado mediante acelerómetros y no por autorreporte. La sensibilidad a la insulina y la función de las células beta se midieron con la técnica de pinza hiperinsulinémica-euglucémica.\n\nLlamó la atención que, aunque otros estudios han mostrado diferencias en el efecto del sueño entre hombres y mujeres, este fue uno de los primeros en demostrar efectos opuestos en ambos sexos. La causa se desconoce, pero podría estar relacionada con diferencias en:Apnea del sueño:Los hombres se ven afectados con mayor frecuencia que las mujeres, lo que reduce la calidad y la cantidad de su sueño (obtenga más información sobre la apnea del sueño aquí).Sueño de ondas lentas (SWS): Las mujeres tienen un mayor porcentaje de sueño de ondas lentas por hora de sueño en comparación con los hombres. El SWS se considera el sueño más reparador, y se ha demostrado que la privación de SWS produce resistencia a la insulina y reducción de la tolerancia a la glucosa (obtenga más información sobre los ciclos del sueño aquí).Ritmo circadiano:Los relojes circadianos determinan el ciclo de sueño-vigilia y están relacionados con los ritmos metabólicos, los ciclos de alimentación y otros comportamientos. Las mujeres son menos propensas a las alteraciones de este ritmo, lo que podría ayudar a prevenir los efectos de la privación del sueño.\n\nSabemos que existe una relación entre la apnea del sueño y la diabetes. De hecho, la prevalencia de la apnea obstructiva del sueño es del 71% en pacientes con diabetes tipo 2, cifra significativamente mayor que en la población general, que se sitúa entre el 4 y el 10%. Lea nuestro artículo completo sobre la relación entre la apnea del sueño y la diabetes aquí. ¿Usted o un ser querido sufre de falta de sueño o somnolencia excesiva durante el día? Realice nuestro cuestionario de somnolencia y hable con su médico sobre su sueño.Cuestionario de somnolenciaFuentes:http://press.endocrine.org/doi/pdf/10.1210/jc.2016-1045 Otros artículos que pueden interesarle:La relación entre la apnea del sueño y la diabetes¿Cómo afecta la apnea del sueño al corazón?¿Cómo afecta la apnea del sueño al cerebro?Los veteranos con PTSD tienen mayor riesgo de padecer trastornos del sueño¿Los videojuegos antes de dormir arruinan el sueño?