Nueva investigación sugiere que dormir con mascotas puede mejorar la calidad del sueño

Hasta ahora, las investigaciones indicaban que dormir con mascotas interrumpía el sueño y debía evitarse. Un nuevo estudio publicado en diciembre de 2015 concluye que dormir con su mascota puede ayudarle a sentirse más seguro, reducir la ansiedad e incluso dormir mejor.

Investigaciones anteriores sugerían que dormir con mascotas es perjudicial para el sueño

Anteriormente informamos sobre el estudio de 2014 de Mayo Clinic estudio en el que se encuestó a 300 participantes. Ciento cincuenta y siete de ellos tenían mascotas y aproximadamente el 60 por ciento permitía que durmieran con ellos en la cama. De ese 60 por ciento,el 53 por ciento afirmó que sus mascotas interrumpían su sueño. La mayoría de los dueños de mascotas era despertada varias veces por noche, y solo un pequeño número indicó que su sueño se veía interrumpido por más de 20 minutos cada noche. Puede leer nuestra publicación completa Dormir con mascotas: ¿Ha afectado su calidad de sueño? aquí.

Nueva investigación identifica los beneficios de dormir con mascotas

Este mes, el Center for Sleep Medicine de Mayo Clinic llevó a cabo una investigación similar. Los resultados mostraron que el 56% de los participantes compartía su cama o habitación con sus mascotas, pero solo el 20% reportó haber sido despertado por ellas, y el 41% afirmó que tener mascotas en su cama les ayudaba a dormir mejor.

Beneficios reportados:

• Favorece la relajación
• Sensación de compañía
• Sensación de seguridad
• Mayor sensación de bienestar

¿Duerme con sus mascotas? ¿Cuáles son los beneficios o las interrupciones que esto genera?

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Fuentes: ¿Son las mascotas en el dormitorio un problema? Krahn, Lois E. et al. Mayo Clinic Proceedings , Volume 90 , Issue 12 , 1663 - 1665

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Crédito fotográfico: Kermit Newman