Una nueva investigación demuestra que dormir con mascotas puede ayudar a conciliar mejor el sueño

Hasta ahora, la investigación ha sugerido que dormir con sus mascotas es perjudicial y debe evitarse. Un nuevo estudio publicado en diciembre de 2015 concluye que dormir con tu mascota puede ayudarte a sentirte más seguro, a reducir la ansiedad e incluso a dormir mejor.

Investigaciones anteriores sugerían que dormir con mascotas es perjudicial

Ya informamos en 2014 sobre la Clínica Mayo  estudiar en el que se encuestó a 300 participantes. Ciento cincuenta y siete de ellos tenían animales de compañía y cerca del 60 por ciento permitían a sus mascotas dormir con ellos en la cama. De ese 60 por ciento, el 53% afirma que sus mascotas les interrumpen el sueño. La mayoría de los dueños de mascotas sufrían molestias unas pocas veces cada noche, y sólo unos pocos afirmaban que su sueño se veía perturbado durante más de 20 minutos cada noche. Puede leer nuestro post completo Dormir con mascotas: ¿su calidad de sueño se ha ido al garete? aquí.

Una nueva investigación revela los beneficios de dormir con mascotas

Este mes, el Centro de Medicina del Sueño de la Clínica Mayo llevó a cabo una investigación similar. Descubrieron que 56% de los participantes compartían la cama o el dormitorio con sus mascotas, pero sólo 20% afirmaron que sus mascotas les despertaban y 41% dijeron que tener mascotas en la cama les ayudaba a dormir mejor.

Los beneficios declarados:

• Ayuda a la relajación
• Sentimiento de compañía
• Sensación de seguridad
• Mayor sensación de satisfacción

¿Duermes con tus mascotas? ¿Cuáles son las ventajas o los inconvenientes?

¿Le preocupa que usted o un ser querido padezcan somnolencia diurna excesiva?

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Fuentes: 
¿Son un problema las mascotas en el dormitorio? Krahn, Lois E. et al.Mayo Clinic Proceedings , Volumen 90 , Número 12 , 1663 - 1665

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Crédito de la foto: Kermit Newman