Cinta adhesiva en la boca para dormir: ¿funciona y es segura?

Respuesta rápida:Poner cinta adhesiva en la boca significa colocar una pequeña tira de cinta sobre los labios por la noche para mantener la boca cerrada y fomentar la respiración nasal. Sus defensores dicen que reduce los ronquidos, la sequedad bucal y el dolor de garganta al despertar. Sin embargo, la evidencia es limitada, y los médicos del sueño advierten que puede ser peligrosa para cualquier persona con apnea del sueño no diagnosticada o una nariz obstruida, porque cierra una vía aérea alternativa importante. Consulta con un médico antes de intentarlo.

La cinta adhesiva en la boca se hizo viral en las redes sociales como una solución rápida para los ronquidos y la "respiración bucal". La idea no es descabellada. La respiración nasal sí tiene beneficios reales. Pero sellarse la boca con cinta adhesiva durante toda la noche no es tan inofensivo como lo muestran esos videos.

¿Qué es poner cinta adhesiva en la boca?

Es exactamente lo que suena: una tira de cinta segura para la piel, o un parche de forma especial, colocada sobre los labios antes de dormir para mantener la boca cerrada y forzar la respiración nasal. Las personas lo hacen con la esperanza de reducir los ronquidos, evitar despertarse con la boca seca y obtener los supuestos beneficios de la respiración nasal, como un mejor filtrado y humidificación del aire.

Lo que muestra la evidencia

No mucho, todavía. Un par de estudios pequeños en personas con apnea del sueño leve sugirieron que la cinta adhesiva podría reducir modestamente los ronquidos y los eventos respiratorios en algunos pacientes, pero los tamaños de muestra fueron pequeños y los hallazgos limitados. No hay evidencia sólida de que ayude a la población general, y las revisiones han señalado que los riesgos pueden superar los beneficios limitados, especialmente cuando las personas se autodiagnostican. No es un tratamiento establecido para nada.

Quién nunca debe hacerlo

• Cualquier persona con apnea obstructiva del sueño no tratada o sospechada; la cinta adhesiva limita una vía aérea alternativa crítica
• Cualquier persona con congestión nasal crónica, alergias o un tabique desviado que no puede respirar libremente por la nariz
• Personas propensas a náuseas o reflujo ácido por la noche
• Niños, sin la orientación de un médico

Formas más seguras de tratar la respiración bucal

Si respiras por la boca o te despiertas con sequedad, lo más inteligente es averiguar por qué. Las causas comunes incluyen congestión nasal (a menudo tratable con lavados de agua salada, control de alergias o corrección de un problema estructural) y, lo importante, la apnea del sueño, donde el cuerpo abre la boca solo para obtener más aire. Trata la causa subyacente y la respiración bucal a menudo se resuelve por sí sola. No se requiere cinta.

Hazte evaluar primero

La verdadera preocupación es esta: roncar y respirar por la boca son dos de los signos más claros de apnea obstructiva del sueño, una condición que aumenta el riesgo de presión arterial alta, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular cuando no se trata. Tapar el síntoma puede enmascarar un problema grave. Si roncas fuertemente o consistentemente te despiertas sin sentirte descansado, hazte evaluar antes de empezar a experimentar.

Advanced Sleep Medicine Services ha estado evaluando y tratando a residentes de California para la apnea del sueño desde 1994. Estamos acreditados por la Accreditation Commission for Health Care (ACHC), y cada estudio cuenta con un médico especialista en sueño certificado por la junta. Una prueba de sueño en el hogar es una forma directa de descartar o confirmar la apnea antes de probar algo como cinta bucal. Llámanos al (877) 775-3377 para obtener más información.