¿Orinar por la noche es señal de un trastorno del sueño?
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Pocas cosas son más molestas que despertarse en medio de la noche, abrigado y cómodo en la cama, con una necesidad urgente de ir al baño. Para cuando vuelves a acostarte —después de caminar a tientas hasta el baño, encender las luces y jalar la cadena— ya es casi imposible volver a dormirse.
Estas situaciones, si ocurren con frecuencia, pueden alterar seriamente tus hábitos de sueño y perjudicar tu salud en general. Pero ¿sabías que la necesidad de orinar varias veces durante la noche está relacionada con otro trastorno del sueño: la apnea del sueño?
Micción nocturna frecuente y apnea del sueño
Despertarse para orinar durante la noche se conoce como nocturia. Muchas personas que la padecen creen que se trata de un trastorno urológico o simplemente lo atribuyen al envejecimiento. Sin embargo, estudios recientes indican que el problema podría tener otra causa: la apnea del sueño. Esto es lo que necesitas saber sobre la nocturia (tener que levantarse al baño por la noche) y su relación con la apnea del sueño.
¿Es la nocturia un trastorno del sueño?
Según un estudio realizado por el Sleep & Human Health Institute en Albuquerque, New Mexico, el 85% de los pacientes con apnea del sueño encuestados también presentaban nocturia.
En condiciones normales, al quedarse dormido el cuerpo libera una hormona antidiurética que evita que los riñones se llenen de líquido, lo que permite dormir toda la noche sin sentir la necesidad de orinar. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que la apnea del sueño altera la liberación de esta hormona, lo que provoca que los riñones se llenen de líquido y requieran vaciarse varias veces durante la noche.
Además, algunos pacientes pueden atribuir erróneamente los efectos de la apnea del sueño a una infección urinaria o a una vejiga hiperactiva. Si una persona se despierta en medio de la noche a causa de la apnea del sueño sin saber que padece este trastorno, es probable que justifique el despertar diciendo que fue la necesidad de ir al baño lo que la despertó.
¿Qué debo hacer si orino con frecuencia por la noche?
No todas las personas con nocturia tienen apnea del sueño. Aun así, quienes presenten otros síntomas deberían realizarse un estudio del sueño para determinar si existe apnea del sueño. Algunos de los síntomas más comunes de la apnea del sueño incluyen:
- Ronquidos
- Jadear o quedarse sin aliento mientras duerme
- Despertarse con frecuencia durante la noche (no solo para ir al baño)
- Sentirse cansado o somnoliento durante el día, incluso cuando ha descansado lo suficiente la noche anterior
- Sueño inquieto
- Dificultad para recordar cosas durante el día
- Dolores de cabeza que ocurren con frecuencia por la mañana
- Garganta o boca seca al despertar
La buena noticia es que cuando se trata la apnea del sueño, la nocturia que esta provoca también disminuye de manera natural. El método más común para tratar la apnea del sueño implica el uso de un equipo de Presión Positiva Continua en las Vías Respiratorias (CPAP) para mantener las vías respiratorias abiertas. Si ha estado sufriendo de nocturia y otros métodos para tratarla no han sido efectivos, el problema podría ser la apnea del sueño. Hable con su médico y contáctenos para programar una cita.
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