Best Online Resources for the Sleepy

Si está leyendo esta entrada del blog, es probable que forme parte del 72% de estadounidenses que ha buscado información sanitaria en Internet, ya sea en el trabajo, en casa o en un dispositivo móvil. Según el Pew Research Center, 77% de los buscadores de salud en línea dicen que comenzaron su última sesión en un buscador como Google, Bing o Yahoo.

Tanto si desea investigar sus propios síntomas o los de un miembro de su familia, como si desea prepararse para una consulta con su médico o hacer un seguimiento de la misma, no le faltará información. Si lo que le preocupa es un problema de salud relacionado con el sueño, ¡no busque más! Hemos recopilado una lista de los mejores recursos en línea sobre el sueño que hemos podido encontrar. A medida que crezca la interweb, volveremos y actualizaremos este post. Si has encontrado un sitio web que no está en esta lista, por favor, añádelo en los comentarios y lo pondremos en la lista.

Mejor web interactiva sobre el sueño:

Facultad de Medicina de Harvard, División de Medicina del Sueño: Salud Sueño

Este sitio web de la prestigiosa Facultad de Medicina de Harvard está repleto de vídeos y tutoriales interactivos que explican desde por qué es importante dormir, cómo se realizan los estudios del sueño y qué aspecto tienen los datos, hasta cómo mejorar tu ayuda para dormir. Mi parte favorita es la sección "Qué es el sueño", donde puedes ver los gráficos (actigrama e hipnograma) de un recién nacido, un anciano, un trabajador por turnos, un paciente con insomnio y otro con apnea del sueño. ¡Muy chulo!

Los mejores vídeos de un sitio web:

Apnea del sueño: MedCram

Si eres de los que aprenden visualmente, internet es genial para encontrar vídeos. Este vídeo de MedCram.com ilustra claramente la fisiología, los factores de riesgo, el diagnóstico y el tratamiento de la apnea del sueño.

Diagnóstico de la narcolepsia: Facultad de Medicina de Harvard

Descripción de la narcolepsia con cataplejía: Julie Flygare- REM Runner

Los mejores sitios web de educación sobre el sueño:

Fundación Nacional del Sueño

Sí, millones de estadounidenses padecen apnea del sueño y es el trastorno más diagnosticado en nuestros centros del sueño, PERO NO ES EL ÚNICO TRASTORNO DEL SUEÑO. Insomnio, narcolepsia, enuresis, rechinar de dientes, caminar dormido, hablar dormido, parálisis del sueño, higiene del sueño. La lista es interminable. Este sitio web ofrece información sobre TODOS ellos y responde a sus preguntas sobre el sueño saludable. Compruébalo.

SleepEducation.com

La Sociedad Americana de Medicina del Sueño, un grupo de especialistas del sueño y médicos formados en la identificación y el tratamiento de los trastornos del sueño, ha desarrollado este recurso educativo centrado en el paciente.

Mejor canal de YouTube para usuarios de CPAP: The Lanky Lefty

Jason tiene una completa biblioteca de vídeos en los que soluciona la mayoría de los problemas de CPAP, nuevas mascarillas y accesorios de CPAP. Jason es divertido y a menudo añade ilustraciones hilarantes e incluso música a sus vídeos. Este canal cuenta con más de 11.000 suscriptores y animados comentarios.

Nota del editor: Este post se publicó originalmente en 2013 y se ha actualizado con enlaces precisos y nuevos contenidos. Por favor, ¡háganos saber si hay otros recursos útiles para añadir a esta lista!

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