Si está leyendo esta entrada del blog, probablemente forme parte del 72% de los estadounidenses que ha buscado información sobre salud en línea, ya sea en el trabajo, en casa o desde un dispositivo móvil. Según el Pew Research Center, el 77% de quienes buscan información de salud en línea afirma que comenzó su última búsqueda en un motor de búsqueda como Google, Bing o Yahoo.

Ya sea que desee investigar sus propios síntomas o los de un familiar, prepararse para una consulta médica o hacer seguimiento después de ella, la información disponible es abundante. Si el problema que le preocupa está relacionado con el sueño, ¡no busque más! Hemos recopilado una lista de los mejores recursos sobre el sueño que encontramos en línea. A medida que la red continúe creciendo, volveremos a actualizar esta publicación. Si encontró un sitio web que no está en esta lista, agrégelo en los comentarios y lo incluiremos.

Mejor sitio web interactivo sobre el sueño:

Harvard Medical School, División de Medicina del Sueño: Sueño Saludable

Este sitio web de la prestigiosa Harvard Medical School está repleto de videos y tutoriales interactivos que explican desde por qué el sueño es importante y cómo se realizan los estudios del sueño, hasta cómo interpretar los datos y mejorar la calidad del sueño. Mi parte favorita es la sección \"¿Qué es el sueño?\", donde puede ver las gráficas (actigrama e hipnograma) de un recién nacido, un hombre mayor, un trabajador por turnos, un paciente con insomnio y un paciente con apnea del sueño. ¡Muy interesante!

Mejores videos en un sitio web:

Apnea del sueño: MedCram

Si aprende mejor de forma visual, internet es un excelente recurso para encontrar videos. Este video de MedCram.com ilustra con claridad la fisiología, los factores de riesgo, el diagnóstico y el tratamiento de la apnea del sueño.

https://youtu.be/NZszF7OaDVE?t=1m3s

Diagnóstico de la narcolepsia: Harvard Medical School

https://youtu.be/ZiPPqNh1jzg

Descripción de la narcolepsia con cataplejía: Julie Flygare - REM Runner

https://youtu.be/AOA1bJH_d9s

Los mejores sitios web de educación sobre el sueño:

National Sleep Foundation

Sí, millones de estadounidenses padecen apnea del sueño y es el trastorno más diagnosticado en nuestros centros de sueño, PERO NO ES EL ÚNICO TRASTORNO DEL SUEÑO. Insomnio, narcolepsia, enuresis nocturna, bruxismo, sonambulismo, hablar dormido, parálisis del sueño, higiene del sueño... ¡La lista continúa! Este sitio web ofrece información sobre TODOS ellos y responde sus preguntas sobre el sueño saludable. ¡Échele un vistazo!

SleepEducation.com

La American Society for Sleep Medicine, una organización de especialistas en sueño y médicos capacitados en la identificación y el tratamiento de los trastornos del sueño, ha desarrollado este recurso educativo dirigido a los pacientes.

El mejor canal de YouTube para usuarios de CPAP: The Lanky Lefty

Jason cuenta con una amplia biblioteca de videos para resolver los problemas más comunes con el CPAP, mascarillas nuevas y accesorios para CPAP. Jason es divertido y frecuentemente añade ilustraciones graciosas e incluso música a sus videos. Este canal tiene más de 11,000 suscriptores y comentarios muy animados.

https://youtu.be/yddFapmtl6w

Nota del editor: Esta entrada se publicó originalmente en 2013 y ha sido actualizada con enlaces vigentes y contenido nuevo. ¡Háganos saber si hay otros recursos útiles que podamos agregar a esta lista!

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