수면 무호흡증 대 불면증: 무엇이 당신을 밤잠 못 이루게 하나요?

수면 장애의 종류가 100가지가 넘는다는 사실을 알고 계셨나요? 고급 수면 의학에서는 충분한 수면을 취하지 못하면 삶이 얼마나 힘들어질 수 있는지 잘 알고 있습니다. 오늘은 가장 흔한 수면 장애의 두 가지 유형인 불면증과 수면 무호흡증을 비교해보려고 합니다.

수면 무호흡증

• 정의- 호흡이 멈춰서 수면이 중단되는 경우.
• 원인- 원인은 중추성 수면 무호흡증인지 폐쇄성 수면 무호흡증인지에 따라 다양할 수 있습니다. 폐쇄성 수면 무호흡증에서는 입천장의 일부가 무너져 기도를 막습니다. 중추성 수면 무호흡증에서는 뇌가 호흡을 조절하는 근육에 적절한 신호를 보내지 못합니다.
• 증상: 큰 코골이, 수면 중 숨이 막히거나 헐떡임, 주간 졸음, 우울증 및 체중 증가 문제.
• 치료: 수면 무호흡증을 치료하는 가장 일반적인 방법은 지속적 기도 양압기(CPAP)를 사용하는 것입니다. 다른 옵션으로는 수술이나 체중 감량도 있습니다.

불면증

• 정의 - 잠들지 못하거나 잠들고 몇 시간 후에 깨어났지만 다시 잠들지 못하는 경우.
• 원인-불안 장애, 우울증, 스트레스, 갑상선 기능 장애, 호르몬 변화 및 기타 신체적 원인 등 다양한 원인이 불면증을 유발할 수 있습니다. 때로는 술과 담배를 포함한 생활 습관이 불면증에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 증상 - 침대에 누워 아무리 피곤해도 잠들지 못합니다.
• 치료: 치료: 치료는 원인에 따라 달라질 수 있습니다. 때로는 정신적 또는 신체적 원인에 대해 약물을 처방할 수 있습니다. 다른 경우에는 이를 해결하기 위해 생활 습관을 바꿔야 할 수도 있습니다.

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