새로운 연구, 남성의 수면 시간과 당뇨병 간의 연관성 발견

Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism에 발표된 새로운 연구에서, 연구진은 수면 시간이 건강한 남성의 인슐린 민감성 및 베타세포 기능(포도당 내성)과 관련이 있음을 발견했습니다.\n\n연구진은 이 증거가 정황적인 것이며, 해당 연구가 인과관계를 증명한 것은 아니라고 밝혔습니다. 그러나 최근의 여러 연구들에서도 유사한 감소 경향이 나타나고 있습니다. 현재 미국에서는 2,900만 명 이상이 당뇨병을 앓고 있습니다. 이 연구의 제1저자인 네덜란드의 Femke Rutters 박사(PhD)에 따르면, 지난 50년간 1인당 평균 자가 보고 수면 시간은 1.5~2시간 감소한 반면, 같은 기간 동안 당뇨병의유병률은 두 배로 증가했습니다.\n\n\n\n이 연구는 중년 유럽 남녀 788명을 대상으로 진행되었습니다. 참가자들의 수면은 자가 보고가 아닌 가속도계를 통해 측정되었으며, 인슐린 민감성과 베타세포 기능은 고인슐린-정상혈당 클램프(hyperinsulinemic-euglycemic clamp) 방법으로 측정되었습니다.\n\n흥미롭게도, 수면이 남성과 여성에게 미치는 영향의 차이를 보고한 다른 연구들과 마찬가지로, 이 연구는 남성과 여성에게 서로 반대되는 영향이 나타남을 보여준 최초의 연구 중 하나입니다. 그 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 차이와 관련이 있을 수 있습니다:수면 무호흡증:수면 무호흡증은 여성보다 남성에게 더 흔하게 나타나며, 수면의 질과 수면 시간을 감소시킵니다(수면 무호흡증에 대해 더 자세히 알아보려면 여기를 클릭하세요).서파 수면(SWS): 여성은 남성에 비해 수면 시간당 서파 수면이 차지하는 비율이 더 높습니다. SWS는 가장 회복력이 높은 수면 단계로 여겨지며, SWS가 부족할 경우 인슐린 저항성 및 포도당 내성 저하로 이어질 수 있다는 연구 결과가 있습니다(수면 주기에 대해 더 자세히 알아보려면 여기를 클릭하세요).일주기 리듬:일주기 시계(circadian clock)는 수면-각성 주기를 조절하며, 대사 리듬, 식사 주기 및 기타 행동과 밀접한 관련이 있습니다. 여성은 일주기 리듬의 교란에 덜 취약하며, 이것이 수면 부족의 영향을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.\n\n수면 무호흡증과 당뇨병 사이에는 연관성이 있다는 사실이 알려져 있습니다. 실제로 제2형 당뇨병 환자에서 폐쇄성 수면 무호흡증의 유병률은 71%에 달하며, 이는 일반 인구의 유병률인 4~10%에 비해 현저히 높은 수치입니다. 수면 무호흡증과 당뇨병의 연관성에 대한 전체 게시물을 읽어보세요 여기. 본인이나 가족이 수면 부족 또는 과도한 주간 졸음으로 고생하고 있으신가요? 졸음 테스트를 해보시고, 수면에 대해 담당 의사와 상담해 보세요.졸음 테스트출처:http://press.endocrine.org/doi/pdf/10.1210/jc.2016-1045 관련하여 관심 가질 만한 다른 글:수면 무호흡증과 당뇨병의 연관성수면 무호흡증은 심장에 어떤 영향을 미칠까요?수면 무호흡증은 뇌에 어떤 영향을 미칠까요?PTSD를 가진 재향군인은 수면 장애 위험이 더 높습니다잠자리에 들기 전 비디오 게임을 하면 수면을 망칠까요?