성인의 1/5이 충분한 수면을 취하지 못하는 나라에서 피곤함은 당연한 일처럼 들립니다! 지난 포스트에서 우리는 수면 부족의 위험성. 하지만 여전히 피곤하다면 어떻게 해야 하나요? 사실에도 불구하고 그 충분히 자고 있거나 평소보다 더 많이 자고 있나요? 지속적으로 졸음이 쏟아지고 과도하게 잠을 자는 상태를 과다수면증.

과다수면증이란 무엇인가요?

"수면 취함"

과다수면증 환자는 낮에 과도한 졸음을 경험합니다. 낮에 낮잠을 자야 할 필요성을 자주 느낍니다. 과다수면증 환자는 잠을 자더라도 각성도가 높아지거나 피곤함을 덜 느끼지 못합니다. 상쾌하지 않은 수면과 수면 취함(잠에서 깨어나기 힘들고, 졸음과 방향 감각 상실을 동반함)을 경험합니다. 피해자는 수면에서 깨어나는 데 큰 어려움을 겪으며, 이로 인해 다음 사항을 충족하는 데 상당한 어려움을 겪을 수 있습니다. 학교, job그리고 삶의 책임.¹

수면 무호흡증이나 기면증과 같은 다른 수면 장애의 결과일 수도 있습니다. 약물이나 알코올 남용 또는 두부 외상과 같은 신체적 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 심지어 신경계 문제로 인한 결과일 수도 있습니다(아래 참조).

특발성 과다수면증: 천연 마취제

특발성 과다수면증은 특정 유형의 과다수면증입니다. 이는 신경계가 작은 분자를 생성하는 신경계 기능 장애로 인해 발생하는 것으로 보입니다. 이 분자의 구성은 완전히 알려지지 않았지만, 본질적으로 뇌에 마취제처럼 작용합니다.

진단

대부분의 과다수면증은 제대로 진단하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 영향을 받는 청소년들은 그저 정상적인 수면 장애를 겪고 있다고 생각할 수 있습니다. 일주기 리듬의 십대 변화 때문에 아침에 일어나기 힘들어하는 분들도 있습니다. 다른 사람들은 게으르거나 수면 습관이 좋지 않거나 우울증에 시달린다고 비난받을 수도 있습니다.

과다수면증의 원인은 매우 다양하므로 의사와의 상담을 통해 과도한 졸음을 유발하는 요인과 이에 대한 최선의 방법을 알아내야 할 수 있습니다. 지속적으로 피곤함을 느끼며 잠을 자고 싶지 않다면 권장 수면 시간의사와 상담하는 것이 중요합니다. 마취를 역전시키기 위해 개발된 약물, 각성제, 이상하게도 수면의 질을 개선하기 위해 밤에 복용하는 수면제 등이 가능한 치료법 중 하나입니다.

참고: 이 게시물은 2015년 6월 6일에 처음 게시되었습니다. 2015년 6월 10일에 정확성을 위해 수정되었습니다.

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출처:

1) 과수면증 재단
2) 메드라인 플러스: 국립보건원

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