수면무호흡증은 당사자나 담당 의사보다, 대부분 가족이 먼저 알아채는 경우가 많습니다. 잠을 자는 본인은 자신의 코골이 소리를 듣지 못하지만, 옆에서 자는 배우자나 옆방의 가족은 그 소리를 듣기 때문입니다.

아버지가 심하게 코를 골거나, 때와 장소를 가리지 않고 자꾸 졸아 드시나요?

저희 내부 운영 관리자인 Alyssa는 수년 전부터 아버지에게 심각한 수면 장애가 있다는 사실을 알고 있었습니다. 어린 시절, Alyssa는 집 반대편에서도 아버지의 코골이 소리를 들을 수 있었습니다. 결국 아버지가 직장에서 전화 통화 중에 잠들고 나서야 수면 검사를 받고 중증 수면무호흡증 진단을 받게 되었습니다(사실, 동료들이 전화기를 든 채 책상에서 잠든 아버지를 발견하고는 사진을 찍어 이달의 직원 사진으로 게시했다고 합니다).

지난 10년 동안 아버지는 매일 밤 bi-level PAP를 사용해 왔고, 체중을 100파운드 이상 감량하면서 삶이 훨씬 나아졌습니다(작년 8월 Alyssa의 결혼식에서 찍은 아버지와의 멋진 사진, 보이시나요?).

수면무호흡증은 여성보다 남성에게 더 흔하게 나타납니다. 이 글에서는 남성의 수면무호흡증 주요 위험 요인과 증상을 파악하는 방법을 안내해 드립니다. 이를 통해 아버지(배우자, 삼촌, 형제, 할아버지)가 의사와 상담하고 수면 검사를 받아볼 수 있도록 설득하는 데 도움이 될 것입니다.

남성의 수면무호흡증 위험 요인:

유전적 요인

가족 중에 수면무호흡증이 있는 분이 계신가요? 아버지, 할아버지, 형제, 삼촌 중에서요?연구들 에 따르면, 가족 중 수면무호흡증 환자가 있을 경우 본인도 수면무호흡증이 생길 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.가족력으로 이어지는 다른 질환들도 원인으로 작용할 수 있습니다. 예를 들어 갑상선기능저하증이나, 과도한 호르몬 분비로 인한 비정상적인 과성장 등이 있습니다. 성장 호르몬,알레르기그리고 좁은 기도, 좁은 기도 등의 신체적 특성, 비중격 만곡증, 편도 비대 또는 혀 비대.

체중

과체중이나 비만은 폐쇄성 수면무호흡증의 가장 중요한 위험 요인 중 하나로, 폐쇄성 수면무호흡증 환자의 약 절반이 과체중입니다. 상부 기도 주변에 지방이 쌓이면 기도의 형태가 변할 수 있으며, 과도한 체중으로 인해 수면 중 목 조직이 무너질 가능성이 높아질 수 있습니다(기도가 막히는 원리에 대해 자세히 알아보기).

체중 감량이 수면무호흡증의 중증도를 낮춘다는 사실은 여러 연구에서 일관되게 확인되고 있으며, 이는 놀라운 결과가 아닙니다. 체중 감량은 무호흡 횟수를 줄일 뿐만 아니라 환자의 수면의 질도 개선합니다(체중 감량이 수면무호흡증 중증도에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보기 여기).

아버지에게 수면무호흡증이 있는지 확인하는 방법:

측정

아버지의 목 둘레가 17인치를 넘나요?

남성의 경우 목 둘레가 17인치를 초과하면 폐쇄성 수면무호흡증의 독립적인 위험 요인이 됩니다(여성의 경우 16인치 초과). 즉, 아버지의 목 둘레가 17인치를 넘는다면 수면무호흡증 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 직접 목을 재기 어려우시다면, 아버지의 드레스 셔츠 칼라 사이즈를 확인하는 방법도 있습니다.

사진 속 인물인 William Nickerson은 수면 무호흡증 진단을 받은 상업용 차량 운전기사입니다 (졸음 운전의 위험성에 대해 자세히 알아보기 여기). Nickerson의 담당 의사는 목 둘레를 폐쇄성 수면 무호흡증의 위험 인자로 확인했습니다.

관찰해 보세요

부적절한 시간이나 장소에서 갑자기 잠드는 경우가 있나요?

아버지가 TV 앞에서, 영화관에서, 자동차 동승 중, 심지어 직장에서도 항상 졸아 드시나요? 이는 수면 장애로 인한 과도한 낮 졸음을 나타낼 수 있습니다. Epworth Sleepiness Scale은 운전 중 교차로에서 정차할 때나 직장의 긴 회의 중처럼 특정 상황에서 잠들 가능성이 얼마나 되는지를 묻는 간단한 설문으로, 졸음 정도를 평가합니다. 설문지는 여기에서 다운로드할 수 있습니다.

들어 보세요

아버지가 코를 고시나요? 밤마다 벽이 울릴 정도인가요? 코를 고는 모든 사람이 수면 무호흡증을 가진 것은 아니지만, 수면 무호흡증이 있는 사람은 모두 코를 골게 됩니다. 결국 확실히 알 수 있는 유일한 방법은 하룻밤 수면 검사를 받는 것입니다. 수면 클리닉 내 수면 검사 또는 가정용 수면 무호흡 검사(HST)를 통해 호흡, 심박수 및 기타 중요한 수치를 모니터링하여 무호흡증(밤새 각성을 유발하는 호흡 일시 정지로 인해 아침에 극도의 피로감을 느끼게 되는 현상)을 겪고 있는지 확인할 수 있습니다. 코골이와 수면 무호흡증의 차이에 대해 여기에서 자세히 알아보세요.

아버지가 수면 장애가 있는 것 같다면, 검사를 받아보도록 대화를 나눠보세요. 검사를 받기 위한 5단계 가이드를 다운로드하세요:

수면 검사 예약 가이드

출처:

http://www.postandcourier.com/article/20130108/PC16/130109450

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