침대 파트너가 수면 무호흡증 진단을 받고 양압기 치료를 시작했습니다. 이는 파트너에게 도움이 될 뿐만 아니라 여러분의 건강과 관계도 개선할 수 있습니다. 파트너가 치료를 최대한 성공적으로 받으려면 여러분의 도움이 필요합니다. 다음은 파트너가 치료를 잘 따르도록 도울 수 있는 가장 좋은 방법 몇 가지입니다!
- 공감하기
파트너는 마스크를 쓴 자신의 모습에 대해 자의식을 느끼거나 매일 밤 마스크를 착용해야 하는 것에 대해 긴장할 수 있습니다. 마스크를 착용한 모습에 대해 농담을 하지 않도록 주의하세요. 마스크를 쓴 모습이 우스워 보인다고 말하면 마스크를 쓰고 싶지 않을 수 있습니다. 마스크를 착용해보고 어떤 느낌인지 알아볼 수도 있습니다!
- 긍정적으로 생각하기
자녀가 치료에 대해 부정적으로 말하기 시작하면 치료를 통해 얻을 수 있는 엄청난 건강상의 이점에 대해 부드럽게 상기시켜 주세요. 에너지가 증가하고, 고혈압 위험이 낮아지며, 심장 질환이 줄어든다는 점을 상기시켜 주세요. 연구 에 따르면 양압기 치료는 더 많은 수면을 취하고 주간 활동을 즐길 수 있어 부부 관계를 개선할 수 있다고 합니다.
- 함께 머신 학습하기
기계에 익숙해지세요. 파트너와 함께 사용한다고 느끼면 더 쉽게 적응할 수 있습니다. 즉, 교대로 가습기를 청소하고, 가습기 물을 보충하고, 가습기의 기본 기능을 숙지하세요.
- 루틴 수립
새로운 취침 루틴을 정립하는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다. 파트너가 어떤 순서가 밤에 가장 숙면을 취하는 데 도움이 되는지 알아낼 수 있도록 도와주세요. 전원을 켜고 잠들기 전에 함께 TV를 시청하는 것을 좋아할 수도 있습니다. 두 사람 모두 편안하고 안정된 수면을 취할 수 있는 루틴이 무엇이든 지지해 주세요. 예를 들어, 자녀는 마스크를 착용하기 전에 대화를 나누고 싶을 수 있고, 부모는 선풍기를 틀어 기계 소음을 없애고 싶을 수 있습니다. 이러한 방법은 서로를 배려할 수 있는 좋은 방법입니다.
- 도움 요청하기
파트너가 마스크 착용에 어려움을 겪고 있거나 전반적으로 적응하는 데 어려움을 겪고 있다면 수면 전문가 또는 CPAP 제공업체에 문의하세요. 특히 파트너가 치료를 포기하기 직전이라면 더욱 그러해야 합니다. 이들은 현재 겪고 있는 문제에 대한 해결책을 가지고 있을 가능성이 높습니다.
파트너가 CPAP 규정을 준수하는 데 도움이 필요한 경우, 다음과 같이 요청하세요. 약속 오늘 우리와 함께하세요!
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