Քնի դադարեցման նշանները

Քնի դադարեցումը (sleep apnea) ոչ միայն անհարմարություն է պատճառում, այլև բացասաբար է անդրադառնում ձեր ֆիզիկական և հոգեկան առողջության վրա։ Սա շատ լուրջ վիճակ է, ուստի եթե դուք նկատում եք դրա որևէ նշան, կարևոր է դիմել բժշկի և սկսել բուժումը։

Գնահատվում է, որ 12-ից 1 մարդ տառապում է օբստրուկտիվ քնի դադարեցումով։ Այն շատ տարածված է, սակայն հաճախ մնում է չախտորոշված և չբուժված։ Ախտանշանները կարող են սխալմամբ վերագրվել իրավիճակային գործոնների, ինչպիսիք են աշխատանքային սթրեսը, անկանոն սնունդը կամ անհարմար քնելու միջավայրը։ Չնայած նման գործոնները կարող են ազդել քնի որակի վրա, դա նույնը չէ, ինչ քնի դադարեցումը։

Դեպրեսիա

Այս ախտանշանը կարող է շփոթեցնել, քանի որ քնի դադարեցման և դեպրեսիայի բազմաթիվ ախտանշաններ նման են միմյանց։ Քնի դադարեցման բուժումը կարող է մեղմել երկուսի ախտանշանները։1Օբստրուկտիվ քնի դադարեցում ունեցող հիվանդների քառասունվեց տոկոսի մոտ առկա է նաև դեպրեսիա, և նրանք նկատում են բարելավում, երբ դիմում են բուժման քնի հետ կապված վիճակի համար։

Բերանի չորություն

Շատ մարդիկ կյանքի ինչ-որ փուլում ապրել են բերանի չորության զգացում։ Երբեմն դա կարող է պայմանավորված լինել մրսածությամբ, ալերգիայով կամ բարձի վրա այնպիսի դիրքով, որը բերանով շնչելու հնարավորություն է ստեղծում։ Բերանով շնչելը նպաստում է խռմփոցին և կարող է կոկորդի ցավ առաջացնել։ Եթե դուք նկատում եք, որ գիշերվա ընթացքում հաճախ ջուր եք ուզում կամ ամեն առավոտ ծայրահեղ ծարավ եք զգում, դա կարող է պայմանավորված լինել OSA-ով։

Բարձր արյան ճնշում

Օբստրուկտիվ քնի ապնեայի դեպքում թթվածնի մակարդակը նվազում է։ Թթվածնի պակասը վնաս է հասցնում ամբողջ օրգանիզմին։ Երբ դա տեղի է ունենում, ուղեղը ազդանշան է ուղարկում արյան անոթներին՝ հասանելի թթվածինը կենտրոնացնելու և այն սիրտ ու ուղեղ ուղղելու համար, որպեսզի մարմնի կենսագործունեությունը պահպանվի։ Այս ամբողջ գործընթացը ճնշում է գործադրում անոթների պատերի վրա, ինչն էլ հանգեցնում է արյան ճնշման բարձրացման։ Այս տեսակի բարձր արյան ճնշումը հնարավոր է վերացնել միայն OSA-ն բուժելու միջոցով։

Գիրություն

Գիրությունը հաճախ և՛ OSA-ի պատճառ է, և՛ ախտանիշ։ Սրա մի դրական կողմն այն է, որ դա OSA-ի ախտանիշներից գրեթե միակն է, որը կարող է հետ շրջվել և ամբողջությամբ վերացնել մարդու քնի ապնեան։

Տրամադրության անկայունություն

Երբ դուք քնի քրոնիկական պակաս եք ունենում, վատ տրամադրությունից խուսափելը դժվար է։ Ձեր ուղեղն ու մարմինը ամեն գիշեր չեն ստանում անհրաժեշտ վերականգնումը։ Նույնիսկ եթե անկողնում անցկացնում եք ութ ժամ, դա չի նշանակում, որ մարմինդ ստանում է 8 ժամ որակյալ REM քնի փուլ։

Խռմփոց

OSA-ի բնորոշ ախտանիշներից մեկը խռմփոցն է։ Եթե դուք կամ ձեր հարազատներից մեկը ամեն գիշեր կանոնավոր կերպով խռմփում է, ապա արժե դիմել բժշկի։ Խռմփոցն ինքնին դեռ քնի խանգարման ախտանիշ չէ, սակայն եթե ամեն գիշեր խռմփում եք կամ արթնանում եք օդ կլլելով, դա կարող է օդուղու նեղացման նշան լինել։

Մշտական հոգնածություն

Անընդհատ հոգնածության զգացումը ծանր բեռ է։ Այն կարող է բացասաբար ազդել անձնական հարաբերությունների, աշխատանքի և հոգեկան առողջության վրա։ Բուժում չստանալու դեպքում քնի ապնեան երբեք հնարավորություն չի տա ամբողջական գիշերային հանգստի։

Ինչպես ստանալ օգնություն

Եթե վերը նշված ախտանիշները ձեզ ծանոթ են, ժամանակն է օգնություն փնտրել։ Բարեբախտաբար, գործընթացը բավականին պարզ է և էականորեն կբարելավի ձեր կյանքի որակը։

Նախ հարկ է դիմել ձեր բժշկին և մանրամասն նկարագրել բոլոր ախտանիշները։ Զննությունից հետո բժիշկը կարող է որոշել, որ ձեզ անհրաժեշտ է քնի հետազոտություն անցնել։ Ամենաճշգրիտ արդյունքները ստացվում են գիշերային քնի հետազոտության ժամանակ։ Այն հիվանդի համար շատ հեշտ է կատարել և ընդամենը մեկ գիշեր է տևում։ Քնի մասնագետը կվերլուծի ձեր քնի ձևաչափը և արդյունքները կփոխանցի ձեր բժշկին։ Եթե հետաքրքրված եք քնի հետազոտման գործընթացով՝ մենք կարող ենք պատասխանել ձեր հարցերին։

Չբուժված քնի ապնեայի հետևանքները

Քնի ապնեան բուժելի է, և դրա հետ գլուխ գալը կարող է ձեզ ստիպել ավելի լավ զգալ, քան վաղուց: Այն նույնիսկ կարող է երկարացնել ձեր կյանքի տևողությունը: Չբուժված թողնված դեպքում՝ քնի ապնեան կարող է հանգեցնել՝ սրտի կաթվածի, ինսուլտի, գիրության, շաքարախտի, դեպրեսիայի, բարձր արյան ճնշման և ճանապարհատրանսպորտային պատահարներիավելի բարձր ռիսկի:

Հիմա է ժամանակը վերահսկողություն հաստատելու ձեր քնի վրա: Մենք այստեղ ենք՝ ձեզ օգնելու այդ գործընթացում:Կապ հաստատեք մեզ հետ՝ քնի խանգարումների և մեր օգնության բոլոր հնարավոր ուղիների մասին ավելին իմանալու համար:

Jehan, S., Auguste, E., Pandi-Perumal, S. R., Kalinowski, J., Myers, A. K., Zizi, F., Rajanna, M. G., Jean-Louis, G., & McFarlane, S. I. (2017). Depression, Obstructive Sleep Apnea and Psychosocial Health. Sleep medicine and disorders : international journal, 1(3), 00012.