Ուզում էի այս շաբաթը սկսել մի ջերմ ու անկեղծ գրառումով այն մասին, թե որքան երախտապարտ ենք մեր քնի տեխնոլոգներին։ Մենք նրանց անվանում ենք գիշերային տեխնիկներ։ Ամեն հոկտեմբեր, American Association of Sleep Technologists-ը նշում է Քնի Տեխնիկների Շաբաթը՝ ճանաչելու համար այն տեխնոլոգներին, ովքեր կենսական դեր են խաղում ամբողջ երկրի քնի կենտրոններում։

Ո՞վ է իրականացնում գիշերային քնի հետազոտությունները։

Ճիշտ այդպես... մեր հավաստագրված պոլիսոմնոգրաֆիկ տեխնոլոգները... մեր քնի տեխնիկները (կամ կարճ՝ RPSGT-ները)։ Սրանք այն տիկնայք ու պարոնայք են, ովքեր կատարում են քնի հետազոտություններ՝ փոքրերի ու մեծերի, հիվանդների ու հոգնածների համար, շաբաթը յոթ գիշեր, գրեթե տարին 365 օր։ Տեխնիկն է, ով ամրացնում է բոլոր էլեկտրոդները և «հարմارավայրում» ձեզ բարի գիշերվա քնի համար քնի կենտրոնում։

Մեր քնի տեխնիկներն անխոնջ աշխատում են՝ ապահովելով, որ հիվանդները հարմարավետ զգան, տեղյակ լինեն ամեն ինչից և պատշաճ խնամք ստանան գիշերային քնի հետազոտությունների ընթացքում։ Սա ծանր աշխատանք է։ Քնի հետազոտություններ անցնող շատ հիվանդներ նյարդայնացած, անհանգիստ ու հոգնած են և ոչ մի ցանկություն չունեն գիշերն անծանոթ վայրում անծանոթ տեխնիկի հետ անցկացնելու։ Սակայն սա կարևոր աշխատանք է։ Քնի հետազոտությունն ավարտելուց և քնի խանգարման բուժում ստանալուց հետո,շատ հիվանդներ նշում են, որ իրենց կյանքն զգալիորեն բարելավվել է։

Այս ամենը մի հարց արթնացրեց ինձ մոտ. ո՞վ է հոգ տանում քնի տեխնիկների մասին։ Ունեմ մի քանի հարց.

Ի՞նչ հետևանքներ ունի գիշերային հերթափոխով աշխատելը։ Արդյո՞ք այն հանգեցնում է քնի խանգարումների։
Կարո՞ղ է ցանկացած մարդ աշխատել գիշերային հերթափոխով, թե՞ կան մարդիկ, ովքեր ավելի հարմարված են գիշերային աշխատանքի համար։
Արդյո՞ք գերեզմանափորները իրոք գիշերով են փորում գերեզմաններ։ (Այս հարցը տեղին է թվում, երբ մոտենում ենք Հելոուինին)

Ահա թե ինչ պարզեցի.

Որո՞նք են գիշերային հերթափոխով աշխատելու հետևանքները։

Քնի-արթնության բնական ցիկլի խախտում կամ ցիրկադային ռիթմի խանգարում

Սա կարող է հանգեցնել հորմոնալ անհավասարակշռության, չափազանց ուժեղ քնկոտության կամ անքնության

Քաշի ավելացում և շաքարախտ

Քանի որ հերթափոխային աշխատողները հաճախ բավարար քուն չեն ստանում, նրանց մոտ ճարպակալման և շաքարախտի զարգացման ռիսկն ավելի բարձր է։ 2012 թվականի մի ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ քնի սահմանափակումը և օրգանիզմի ժամացույցի՝ ցիրկադային ռիթմի, խախտումը մասնակիցների մոտ դանդաղեցրեց նյութափոխանակությունը և ուտելուց հետո արյան գլյուկոզի կտրուկ բարձրացում առաջացրեց, ինչը ենթաստամոքսային գեղձի կողմից բավարար ինսուլինի չարտադրման նշան է։ Հետազոտողները նշում են, որ սա կարող է տարեկան մինչև 10 ֆունտ ավելորդ քաշի ավելացման և շաքարախտի ռիսկի բարձրացման պատճառ դառնալ։

Աշխատանքի ընթացքում վնասվածքների և թմրամիջոցների չարաշահման ռիսկի բարձրացում

Աշխատանքում թանկ արժեցող սխալներ, հիվանդության պատճառով բացակայությունների ավելացում, և նույնիսկ թմրամիջոցների կամ ալկոհոլի օգտագործում՝ քունը բարելավելու նպատակով (սեղմեք այստեղ ախտանիշների ամբողջական ցանկի համար՝ ըստ Ամերիկյան քնի բժշկության ակադեմիայի, AASM)

Կարո՞ղ է գիշերային հերթափոխն առաջացնել քաղցկեղ կամ սրտի հիվանդություն։

2007 թվականին Առողջապahության համաշխարհային կազմакerерությունը (WHO) հայtararեց, որ գիշерায аин հерթափоխоव аշхатеlը кquе быть ցuցакagrerված orlorak «հавanakan» причin oreгрinа qeghckeгhi. Вոtnamегінал hетazоtоtиut'yunnerи хаrgelaцинелу vра исquоltinoум пrевiоus hетazоtоtиut'yunоw кpогneо assеssед hоw дисрuptioн toо sleеп рhythm мiгhт impacт греast cанcер iн aнimalс.

2016 թвакanин аprелiн Brigham and Women's hospital-ի мի ուsumnasirutyun, Journal of the American Medical Association-ում hратаквад, paрzнецаw, orp aveли за 10 tariner птtіроlоging gisherаyin herraphоkhoव аsхатоg kanahayerи mот сoгоnаr аrtериаль зhамаgirteri заргаcман ristable 15-18 токос аvелацоum ер іparatsnoм кin nranc, um chrer pтtроlоging gisherаyin herraphоkhoव аsхател.

Ակնhayoрен, herraphоkhayin аskhatanqi ев qni цiклi khakhtmаn erkaramia hetevankneri noткatmamb мтаhоgоthyun кar. Скайнаyнаyн, קнi цikli хakhтмани bujmаn bjhkagan metоdner kaн, merи nerg yен яркi limageтеraphiya, qni Davorи препаратнер, qni hавелumneri, ев ckаnoni qni зargoратsen avtsatsumи кiraroumа (AASM-ից ավելի մanramin tayralalоutyun kgayta аysteg ներառյալ կանխարգելումը քնի պատշաճ հիգիենայի պահպանման միջոցով)։

Արդյո՞ք որոշ մարդիկ ավելի հարմարված են գիշերային աշխատանքին, քան մյուսները։

Ըստ WebMD-ի՝ կենսաբանական տարբերություն գիշերային բուերի և «արտույտների» միջև իրականում գոյություն ունի։ Մեր ցիրկադային ռիթմերի միջև կան տարբերություններ։ Այսպիսով, այո, որոշ մարդիկ (գիշերային բուերը) կարող են ավելի հարմար լինել քնի տեխնիկի աշխատանքի համար, քան մյուսները։ Սակայն դա կարող է փոխվել կյանքի ընթացքում, և նույնիսկ գիշերային բուերը պետք է պահպանեն քնի կանոնավոր գրաֆիկ։

Արդյո՞ք գերեզմանափորները գիշերով են փորում գերեզմանները։

Պարզվում է, որ «graveyard shift» արտահայտությունը ոչ մի կապ չունի գերեզմաններ փորելու հետ, բայց այն դեռևս մռայլ է։ Ահա Answers.com-ի բացատրությունը.

1800-ականներին բժշկական գիտությունը չէր հասել ներկայիս մակարդակին, և խոր կոմայի մեջ գտնվող մարդկանց հաճախ մահացած էին հայտարարում։ Երբ նրանց դագաղները փորվում էին (ինչու — ոչ ոք չգիտի... թերևս ջրհեղեղի կամ վանդալների պատճառով), երբեմն կափարիչի ներսի մասում հայտնաբերվում էին քերծվածքի ու ճանկռոցի հետքեր, ինչը վկայում էր, որ մարդը գիտակցության էր եկել և փորձել ելք գտնել։ Այդ պատճառով ընդունվեց մեռելի կոչվող անձի ձեռքին երկար պարանով զանգ կապելու պրակտիկան։ Ցերեկային ժամերին գերեզմանատան աշխատողները ականջ կախում էին, թե մի զանգ չի հնչի. սակայն կեսգիշերից մինչև արշալույս աշխատող հերթափոխը, որի միակ խնդիրն էր ունկնդրել թաղված, բայց կենդանի մարդկանց զանգերը, ի վերջո հայտնի դարձավ որպես «Graveyard Shift»։ Ի դեպ... Քաղցր քուն!

Դուք գրանցված պոլիսոմնոգրաֆիկ տեխնիկ եք և փնտրու՞մ եք կարիերայի նոր հնարավորություն։ Իմացեք ավելին Հարավային Կալիֆոռնիայի մեր RPSGT թիմին միանալու մասին։

Միացե՛ք մեր թիմին։

Անհանգստանու՞մ եք, որ կարող է ունենաք աշխատանքային քնի խանգարում։ Խնդրեք հանդիպում մեր քնի մասնագետներից մեկի հետ։

Հայցեք խորհրդատվություն

Աղբյուրներ՝

http://my.clevelandclinic.org/services/neurological_institute/sleep-disorders-center/disorders-conditions/hic-circadian-rhythm-disorders http://www.cbsnews.com/news/study-confirms-not-enough-sleep-raises-diabetes-obesity-risks/ http://www.medicalnewstoday.com/articles/313305.php https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160426115501.htm

Այլ գրառումներ, որոնք կարող են ձեզ հետաքրքրել.

Խմբագրի նշում. այս գրառումն առաջին անգամ հրապարակվել է 2013 թվականի հոկտեմբերին և խմբագրվել ու թարմացվել է ճշգրտության ու ամբողջականության համար։

Իրական պատճառը, թե ինչու են այն անվանում գիշերային հերթափոխ...