Քնային ապնեան լուրջ խնդիր է։ Եթե դեռ այդպես չեք կարծում, ահա մի փաստ, որը կհամոզի ձեզ. 18-տարյա ուսումնասիրությունը պարզել է, որ քնային ապնեայով տառապող մարդիկ ուսումնասիրության ընթացքում ցանկացած պատճառով մահանում էին 3 անգամ ավելի հաճախ, քան առողջ մարդիկ1.

Այո՛ հենց այդպես. քնային ապնեայով հիվանդները մահանում են սովորական քնողների համեմատ 3 անգամ ավելի բարձր մահացության ցուցանիշով։

Քնային ապնեան հաճախ դասակարգվում է որպես քնի խանգարում... սակայն դա ամբողջական պատկերը չի տալիս այն մասին, թե ինչպես է այս վիճակն ազդում ձեր մարմնի և ընդհանուր առողջության վրա։ Իմացեք քնային ապնեայի իրական և լուրջ հետևանքների մասին։

Քնային ապնեայի ազդեցությունը առողջության վրա

Մարմնի ո՞ր մասերի վրա է ազդում քնային ապնեան։

Քնային ապնեան բացասաբար է անդրադառնում.

• Ձեր սրտանոթային համակարգի վրա, բարձրացնելով արյան ճնշումը և մեծացնելով սրտի հիվանդության
• Ձեր ուղեղի վրա,բարձրացնելով ինսուլտի և Ալցհայմեր և նվազեցնելով ձեր կենտրոնացումն ու հիշողությունը
• Ձեր հույզերը՝ դարձնելով ձեզ տրամադրության ավելի հաճախ փոփոխություններ ունեցող,հուզականորեն պակաս գիտակից և ավելի հակված դեպրեսիայի
• Ձեր նյութափոխանակության համակարգը,՝ մեծացնելով ձեր շաքարախտի
• Ձեր սեռական ֆունկցիան՝ մեծացնելով սեռական դիսֆունկցիայի և սեռական մղման նվազման
• Ձեր քաշը՝ դարձնելով ձեզ ավելի hajil գերակերության և ավելորդ կիլոգրամներ ձեռք բերելու
• Ձեր վթարի ռիսկը, քանի որ ավելի հավանական է դառնում, որ դուք ներգրավված կլինեք ավտոմոբիլային վթարի մեջ

Ի՞նչ հիվանդություններ և վիճակներ է առաջացնում քնի apnea-ն։

Քնի apnea-ն մեծացնում է հետևյալ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը.

• Սրտային հիվանդություն. 50% կամ ավելի սրտանոթային հիվանդություն ունեցող հիվանդների մոտ առկա է քնի apnea, մինչդեռ ընդհանուր բնակչության շրջանում այդ ցուցանիշը 5%-ից պակաս է2-3
• Բարձր արյան ճնշում. Չափավոր կամ ծանր քնի apnea ունեցող մարդիկ 3 անգամ ավելի հավանական է որ նրանք ունենան բարձր արյան ճնշում՝ համեմատած առողջ հասակակիցների հետ4
• Ինսուլտ. ինսուլտ ունեցած հիվանդների 65%-ը տառապում է քնի ապնեայով5
• Շաքարային դիաբետ.Չափավոր կամ ծանր քնի ապնեա ունեցող մարդկանց մոտ ավելի քան երկու անգամ ավելի հավանական է շաքարային դիաբետի ախտորոշումը6
• Դեմենցիա. Քնի ապնեա ունեցող մարդկանց մոտ դեմենցիան սկսվում է 10 տարի շուտ քան սովորաբար քնող մարդկանց մոտ (77 տարեկանում՝ ի տարբերություն 90 տարեկանի)7
• Սեռական դիսֆունկցիա. Տղամարդիկ, ովքեր ունեն էրեկտիլ դիսֆունկցիա, ավելի քան երկու անգամ ավելի հավանական է, որ ունենան քնի ապնոե՝ համեմատած առողջ հասակակիցների հետ8

Քնի ապնոեի նոր սահմանում

Քնի ապնոեն հաճախ ներկայացվում է, առաջին հերթին, որպես քնի խանգարում — սակայն դա կարող է մոլորեցնող լինել։ Քնի ապնոեն չի սահմանափակվում միայն քնի որակի և ցերեկային կենտրոնացման վատթարացմամբ։ Դրա ազդեցությունը տարածվում է ամբողջ օրգանիզմի վրա և շատ ավելի լուրջ է, քան մի քանի անքուն գիշեր։

Ավելի իրատեսական է քնի ապնոեին նայել որպես լուրջ քրոնիկական հիվանդության։ Ինչպես բարձր խոլեստերինը, սրտի հիվանդությունը կամ ծանր գիրությունը, քնի ապնոեն անընդհատ վնաս է հասցնում ձեր առողջությանը և կարող է զգալիորեն նվազեցնել կյանքի որակը։ Չբուժված քնի ապնոեն կարող է բացարձակապես մահացու լինել։

Բարեբախտաբար, ի տարբերություն մյուս որոշ հիվանդությունների, քնի ապնոեն կարելի է արդյունավետ կերպով բուժել՝ գրեթե անմիջապես բարելավելով հետևանքով առաջացած առողջական խնդիրները։ PAP machine դադարեցնում է քնի ապնեայի առողջական հետևանքները և նույնիսկ հետ է շրջում դրանք՝ բարելավելով ձեր քունը և ձեր առողջությունը։

Ճիշտ այնպես, ինչպես չէիք անտեսի սրտի հիվանդության վտանգը, կարևոր է չնկատել չթողնել քնի ապնեան։Տեղեկացեք այս առողջական խնդրի մասին։ Եթե դուք ռիսկի տակ եք կամ ունեք ախտանիշներից որևէ մեկը,անցեք հետազոտություն։ Եթե ունեք քնի ապնեա, համոզվեք, որ ստանում եք անհրաժեշտ բուժումը։ Կամ եթե հարցեր ունեք քնի ապնեայի վերաբերյալ,կապվեք մեզ հետ՝ որպեսզի կարողանանք օգնել ձեզ ավելի լավ քնել և ավելի լավ ապրել։

Հայտ ներկայացրեք քնի հետազոտության համար

Աղբյուրներ՝

1) Young, Terry Ph.D. և այլք: «Sleep Disordered Breathing and Mortality: Eighteen-Year Follow-up of the Wisconsin Sleep Cohort.» Journal Sleep.

2) Kasai, Takatoshi, M.D., Ph.D. և այլք: «Contemporary Reviews in Cardiovascular Medicine.» Circulation Journal from the American Heart Association.

3) Javaheri, S. M.D. և այլք: «Sleep Apnea in 81 Ambulatory Male Patients with Stable Heart Failure.» Circulation Journal from the American Heart Association.

4) Peppared, Paul E. Ph.D. և այլք: «Prospective Study of the Association between Sleep-Disordered Breathing and Hypertension.» The New England Journal of Medicine.

5) Dyken, Mark E. M.D. և այլք: «Investigating the Relationship Between Stroke and Obstructive Sleep Apnea.» Stroke Journal from the American Heart Association and American Stroke Association.

6) Reichmuth, Kevin J և այլք: «Association of Sleep Apnea and Type II Diabetes.» American Thoractic Society Journals.

7) Osorio, Ricardo S. և այլք: «Sleep-disordered breathing advances cognitive decline in the elderly.» Neurology.

8) Berookhim, Boback et al. «Էրեկտիլ դիսֆունկցիան անկախ կերպով կապված է քնի ապնոեի հետ միջին տարիքի տղամարդկանց մեծ պոպուլյացիայում»: The Journal of Urology:

Այլ հոդվածներ, որոնք կարող են ձեզ հետաքրքրել.

• Ինչպե՞ս է քնի ապնոեն ազդում ուղեղի վրա:
• Քնի ապնոեի և շաքարախտի կապը
• Ինչպե՞ս է քնի ապնոեն ազդում սրտի վրա:
• Քնի ապնոեի բուժումը բարելավում է ձեր ինտիմ կյանքը
• Ֆրեդի պատմությունը. CPAP բուժումը երկարացրել է իմ կյանքը