Քնի խանգարումները հանգեցնում են թմրանյութերի և ալկոհոլի չարաշահման
Date Published
Քնի խանգարումները շատ տարածված են ալկոհոլի և թմրանյութերի չարաշահման խնդիրներ ունեցող մեծահասակների շրջանում։ Նախկինում կախվածության բազմաթիվ մասնագետներ պարզապես ենթադրում էին, որ նյութերի չարաշահումն է առաջացնում քնի խանգարումը. ի վերջո, թմրանյութերն ու ալկոհոլը հայտնի են որպես քունը խաթարող գործոններ։ Սակայն գիտական հետազոտությունները պարզում են, որքնի խանգարումները, կարծես, առաջանում են նյութերի չարաշահումից առաջ, այլ ոչ թե որպես դրա հետևանք։
Քնի խանգարումները կանխագուշակում են նյութերի չարաշահումը
Երիտասարդ դեռահասների դիտողական հետազոտությունները հայտնաբերել են ուժեղ կապ քնի դժվարությունների և հետագա թմրանյութերի/ալկոհոլի չարաշահման միջև։ Ավելի վերջին ուսումնասիրությունը հաստատեց այս արդյունքները։Ավելի քիչ քնած դեռահասները հետագայում ավելի հավանական է, որ ներգրավվեն ռիսկային վարքագծի մեջինչպիսիք են ծանր խմիչքի չարաշահումն ու թմրանյութերի օգտագործումը՝ որպես ավագ դեռահաս կամ երիտասարդ մեծահասակ։ ավելի փոքր երեխաների՝ երկուից հինգ տարեկանների շրջանում անցկացված ուսումնասիրությունը նույնպես կապ հայտնաբերեց քնի վատ սովորությունների և դեռահասության շրջանում ալկոհոլի ու թմրանյութերի խնդիրների զարգացման միջև։
Սակայն արդյո՞ք քնի պակասն է առաջացնում նյութերի չարաշահումը։
Երեխաների շրջանում անցկացված այս կանխատեսող հետազոտությունները, կարծես, հիմնովին հերքում են կախյալների մոտ նյութերի չարաշահումը քնի խանգարումների պատճառ համարող երկարամյա հայեցակարգը։ Ապաքինվող կախյալների շրջանում անքնության առկայությունը ռեցիդիվի շատ ուժեղ կանխագուշակիչ է։ Այս ռեցիդիվ ունեցող կախյալները սովորաբար նշում են, որ փորձում են ինքնաբուժել քնի պակասը թմրանյութերի կամ ալկոհոլի օգնությամբ։
Շատ հավանական է, որ բազմաթիվ դեպքերում հենց քնի խանգարումն է այն սկզբնական գործոնը, որը հրահրում է նյութերի չարաշահումը։ Օրինակ՝ որոշ մարդիկ կարող են սկսել օգտագործել ալկոհոլ կամ այլ նյութեր՝ քունն ապահովելու նպատակով, և ժամանակի ընթացքում այդ օգտագործումը վերածվում է չարաշահման։ Մյուսները նշում են, որ նյութերի չարաշահման խնդիրն իրենց մոտ, կարծես, սկսվել է այն պահից, երբ նրանք սկսել են ընդունել բժշկի նշանակած բենզոդիազեպիններ որպես քնաբեր միջոց։
Բուժե՛ք քնի խանգարումը՝ կանխելու համար ապագա խնդիրները
Հետևաբար, հնարավոր է, որ քնի խանգարումների բուժումը, մասնավորապես դեռահասների և երեխաների շրջանում, կարողանա ապագայում կանխել նյութերի չարաշահումը։ Հավանական է նաև, որ անքնության բուժումը կախվածությունից ապաքինվող հիվանդների մոտ կբարելավի երկարաժամկետ զերծ մնալու հնարավորությունները։ Բացի այդ, նյութերի չարաշահման կանխումը քնի խանգարումը բուժելու միայն մեկ պատճառն է։ Կան բազմաթիվ լավ պատճառներ վատ քնի հաղթահարման համար, այդ թվում՝ հոգեկան առողջության բարելավումը, ցերեկային ժամերին ավելի մեծ եռանդը, ինչպես նաև այնպիսի վիճակների ռիսկի նվազումը, ինչպիսիք են սրտային հիվանդությունը և շաքարախտը։
Ծնողները չպետք է անտեսեն երեխաների քնի խանգարումները։ Թեև դեռահասների մոտ քնի ցիկլի տեղաշարժը, որն ստիպում է նրանց դառնալ «բուեր», բավականին բնական է, ծնողները պետք է ուշադիր հետևեն չափից ավելի քնկոտության նշաններին, դպրոց ժամանակին հասնելու համար արթնանալու ծայրահեղ դժվարությանը և քնի խանգարման այլ հնարավոր ախտանշաններին։
Ծնողները կարող են երեխաների մոտ խրախուսել քնի առողջ սովորությունները, ինչպիսիք են քնելու և արթնանալու կանոնավոր ժամանակացույցը, մահճակալից օգտվելը միայն քնելու համար, ինչպես նաև էներգետիկ ըմպելիքների և կոֆեին պարունակող գազավորված ըմպելիքների օգտագործման կանխումը։ Եթե դա արդյունք չի տալիս, կարևոր է դիմել բժշկի կամ քնի մասնագետի՝ ապահովելու համար, որ ձեր երեխան ստանա հնարավոր լավագույն քունը։
Այլ հոդվածներ, որոնք կարող են հետաքրքրել ձեզ՝
- Ալկոհոլի ազդեցությունը քնի վրա
- Ինչպե՞ս է քնային ապնեան ազդում ուղեղի վրա:
- Ի՞նչն է առաջացնում քնային ապնեան երեխաների մոտ:
- Արդյո՞ք գիշերային հաճախակի միզելը քնի խանգարման նշան է:
Լուսանկարի հեղինակ՝Quinn Dombrowski
Ready When You Are
Take a home sleep test in California
FDA-approved devices delivered to your door. Board-certified physicians review your results. 100+ insurance plans accepted.