Քնի խանգարումները երեխաների մոտ. արդյո՞ք ձեր երեխային անհրաժեշտ է քնի հետազոտություն:

Քնի խանգարումները, որոնք ժամանակին համարվում էին միայն տարեցների կամ նյարդային անձանց խնդիրը, այսօր ավելի ու ավելի հաճախ են հայտնաբերվում նաև երեխաների մոտ։ Իրականում, ըստ National Sleep Foundation-ի կողմից անցկացված հարցման՝ 10 տարեկան և ավելի փոքր երեխաների երեքից երկուսը ինչ-որ տեսակի քնի խնդիր է ունեցել։ Սա ուղղակի մի քանի քնկոտ կրտսերդասարանցիների մասին չէ։ Երեխաների մոտ անբավարար քնի հետևանքները չափազանց լուրջ են։ Գիշերային քնի պակասը կարող է առաջացնել ADHD-ի նման ախտանշաններ՝ ներառյալ ուշադրության կենտրոնացման դժվարությունները։

Վարքային խնդիրները կարող են պայմանավորված լինել քնի պակասով։ \nԵրեխաների մոտ անբավարար քունը կարող է հանգեցնել նաև այլ վարքային խնդիրների՝ ավելորդ հոգնածություն, դյուրագրգռություն, ինչպես նաև ուսուցման և հիշողության դժվարություններ։ Wall Street Journal-ը հաղորդում է, որ այն կարող է մեծացնել երեխայի մոտ դեպրեսիայի, անհանգստության և նույնիսկ աուտիզմի ախտանշանների զարգացման ռիսկը։ Եթե կարծում էիք, որ ավելի վատ չի կարող լինել, ապա իմացեք, որ քնի խնդիրները կարող են նաև բարձրացնել մանկական գիրության հավանականությունը։ Ահա թե ինչու մենք այդքան մեծ կարևորություն ենք տալիս լիարժեք հանգստին։ Քունը կարևոր է։ Հատկապես մեր երեխաների համար։Քնի խանգարումները բաժանվում են երկու կատեգորիայի՝ դիսոմնիաների և պարասոմնիաների։ Դիսոմնիաների կատեգորիան բնութագրվում է քնի սկսման և պահպանման դժվարություններով կամ ավելորդ քնկոտությամբ։ Խռմփոցը դիսոմնիա է, որի հետ մեզանից գրեթե բոլորս ծանոթ ենք։ Երբ մտածում ենք քնի այս տարածված սովորության մասին, շատերս պատկերացնում ենք մեր պապ-տատիկներին՝ օրորոցաթոռին նստած, սակայն զարմանալի է, որ ամեն 10 երեխայից մեկը մշտապես խռմփում է՝ սովորաբար քթի խցանման կամ ադենոիդների ու նշագեղձերի մեծացման պատճառով։ Խռմփոցը խաթարում է քնի որակը, խանգարում է քնի ցիկլերին, նվազեցնում է ցերեկային ուշադրությունը և հանգեցնում է էներգիայի ու տրամադրության նկատելի տատանումների։Քնի ապնեան, ևս տարածված դիսոմնիա, խռմփոցի ավելի ծայրահեղ «ազգականն» է։\nՔնի ապնեան բնութագրվում է քնի ընթացքում շնչառության դադարներով և դրսևորվում է ախտանիշներով՝ ամենաթեթևից (գիշերային խռմփոց՝ երբեմնի դադարներով ու քնի խախտմամբ) մինչև իրական վտանգ ներկայացնողը (ջղաձգական շնչառություն և խեղդվելու զգացում)։ Ավելին իմացեք քնի ապնեայի մասին այստեղ։ Երեխաների մոտ քնի ապնեան սովորաբար առաջանում է նշագեղձերի կամ ադենոիդների մեծացման, գիրության, իսկ երբեմն նաև ալերգիայի հետևանքով։ Այն կարող է առաջացնել մի շարք անբարենպաստ հետևանքներ, այդ թվում՝ աճի ու զարգացման խանգարումներ, մկանային անկամայնություն (մկնդաձի), վարքային ու ուսման դժվարություններ, ցերեկային քնկոտություն և ADHD։\n\nԵրեխաների մոտ քնի ապնեայի բուժումը կախված է պատճառից։ Հնարավոր մոտեցումները ներառում են քաշի կորուստ, ալերգիկ ռինիտի կառավարում, քթային ստերոիդներ, հակաբիոտիկներ կամ ադենոիդների ու նշագեղձերի հեռացում։ Երբեմն օբստրուկտիվ քնի ապնեայով տառապող երեխաները շարունակական դրական օդային ճնշման սարքեր (CPAP) են օգտագործում, որոնք սեղմված օդ են մատուցում քթային դիմակի միջոցով՝ երեխայի շնչուղիները բաց պահելու համար։ Ավելին իմացեք, թե երբ է երեխային անհրաժեշտ CPAP այստեղ։Պարասոմնիաները այն են, ինչ մենք համարում ենք ավելի ավանդական մանկական քնի խանգարումներ։ \nԴրանք ներառում են անբնական ու անկամայն շարժումներ, ընկալումներ կամ երազներ՝ քնելու փորձի կամ քնի ընթացքում։ Պարասոմնիայի մի տեսակ է քնկոտ քայլելը (somnambulizm)։ Թեև քնկոտ քայլելը, որը երեխաների մոտ կենտրոնական նյարդային համակարգի անհասունության կամ գերհոգնածության արդյունք է, հաճախ հետաքրքրական ու ծիծաղելի պատմությունների առիթ է դառնում, սակայն քնի ընթացքում անկառավարելի շարժումները լուրջ վտանգ են ներկայացնում։ Մեկ այլ, թերևս ավելի ամոթալի ու անհարմար պարասոմնիա, որի հետ երեխաներն ու նրանց ծնողները չափից ավել ծանոթ են, մկնդաձին (մահճակալի թրջելն) է։ Մկնդաձին սովորաբար շարունակվում է տարրական դպրոցական տարիքում և ավելի երկար է պահպանվում տղաների մոտ, քան աղջիկների մոտ։ Այս անժամանակ բշտային «վթարների» պատճառները (բժշկական հանրությանն անվանում է nocturnal enurisis) բազմազան են և կարող են ներառել հուզական կամ անհանգստության խնդիրներ, վարակներ կամ ալերգիա։\nՔնի ընթացքում մղձավանջները, գիշերային սոսկումները և Անհանգիստ Ոտքերի Համախտանիշը (RLS) ևս ազդում են երեխաների վրա։\nՀիշեք ձեր մանկությունը։ Հավանաբար՝ հեռու անցյալը։ Հիշու՞մ եք, թե ինչպես էիք պնդում ծնողների սենյակում քնել վատ երազից հետո։ Այս սարսափելի մղձավանջները, որոնք առաջանում են քնի ցիկլի արագ աչքի շարժումների (REM) փուլում, սովորաբար պայմանավորված են ցերեկվա ընթացքում կուտակված հուզական սթրեսի և երևակայությունը իրականությունից չտարբերելու անկարողության համադրությամբ։ National Sleep Foundation-ը գնահատում է, որ նախադպրոցական և դպրոցական տարիքի երեխաների 3%-ը հաճախակի մղձավանջներ է ունենում .\n\nԵթե մղձավանջները PG-13 թրիլլերներ են, ապա գիշերային սարսափները ձեր NC-17 սարսափ ֆիլմերն են։ Դրանք տարբերվում են մղձավանջից նրանով, որ ոչ միայն խաթարում են քունը, այլև առաջացնում են ճիչ, լաց, սրտի հաճախության բարձրացում և բբերի լայնացում։\n\nԱնհանգիստ ոտքերի համախտանիշը (RLS) նույնպես հանդիպում է 8 տարեկան և բարձր երեխաների մոտ։ Ցավոք, երեխաների մոտ RLS-ը կապված է որոշ լուրջ վարքային խնդիրների հետ, այդ թվում՝ դեպրեսիայի և ADHD-ի։\n\n Քանի որ ավելի շատ ուշադրություն է հրավիրվում երեխաների մոտ քնի խանգարումների տարածվածության և դրանց կապի վրա տարբեր առողջական խնդիրների հետ, ներառյալ գիրությունը, դեպրեսիան և ADHD-ը, ավելի շատ երեխաներ ստանում են ճիշտ ախտորոշում և բուժում քնի հետազոտությունների միջոցով։ Ահա մի լավ լուր, որը կօգնի ձեզ հանգիստ քնել այս գիշեր։Եթե կարծում եք, որ ձեր երեխան կարող է ունենալ այս քնի խանգարումներից որևէ մեկը, դիմեք ձեր երեխայի բժշկին։ Կարող եք հայցել մեր քնի մասնագետներից մեկի խորհրդատվությունը այստեղ՝Հայցել խորհրդատվություն Այլ հոդվածներ, որոնք կարող են ձեզ հետաքրքրել.Արդյո՞ք քնից առաջ վիդեոխաղերը վնասում են քունը։5 հիմնական բան, որ պետք է իմանաք ձեր երեխայի քնի մասինՔնկոտ աշակերտներն ավելի վատ են սովորում դպրոցումԻ՞նչն է առաջացնում քնային ապնոե երեխաների մոտ։Արդյո՞ք քնային ապնոեով երեխային CPAP-ի կարիք կլինի։