Քնի իրազեկության շաբաթ 2017
Date Published
Ի՞նչ է Քնի ազգային իրազեկության շաբաթը:
2017 թվականի ապրիլի 23-ից, կիրակի, մինչև ապրիլի 29-ը, շաբաթ, Քնի ազգային իրազեկության շաբաթն է։
National Sleep Foundation-ը (NSF) ստեղծել է Քնի ազգային իրազեկության տարեկան շաբաթը՝ հասարակությանը դրդելու, տեղեկացնելու և ներգրավելու, ինչպես նաև NSF-ի առաքելությունը՝ քնի կրթության և պաշտպանության միջոցով առողջությունն ու բարեկեցությունը բարելավելու նպատակով առաջ մղելու համար։ Այս տարվա թեման է՝ «Քնեք ավելի լավ։ Զգացեք ավելի լավ»։ Այն նախատեսված է մարդկանց մղելու մտածել, թե ինչպես է քունն ազդում իրենց ամենօրյա կյանքի վրա, ու ամրապնդելու քնի առողջ սովորությունները որպես առաջնահերթություն դարձնելու հետ կապված բազմաթիվ օգուտները։
Քնի առողջության տարեկան ինդեքս
Քնի ազգային իրազեկության շաբաթվա ընթացքում NSF-ը կհրապարակի Sleep Health Index-ի 2017 թվականի առաջին եռամսյակի արդյունքները, որոնք ցույց են տալիս, թե որքանով են բավարարված ամերիկացիները իրենց քնով։ NSF-ի Sleep Health Index-ը (SHI) ամերիկյան մեծահասակների ազգային ներկայացուցչական հարցում է, որն օգտագործվում է երկրի «քնի զարկերակը» չափելու համար։ SHI-ն հետևում է միտումներին և ժամանակի ընթացքում արձանագրում մեր երկրի քնի առողջության վիճակը։ Ահա նախորդ տարիների արդյունքների ամփոփումը.
2014 թվականի հիմնական ցուցանիշները.
- Ամերիկացիների 35%-ը բնութագրում է իր քնի որակը որպես «վատ» կամ «միայն բավարար»
- Աֆրոամերիկացիներն ավելի հաճախ էին հայտնում քնի վատ կամ բավարար որակի մասին, քան ոչ իսպանախոս սպիտակամորթները
- Հարցվածների 17%-ին բժիշկը հայտնել է, որ նրանք ունեն քնի խանգարում
- Ընտրանքի 11.6%-ը հայտնել է քնային ապնոեի ախտորոշման մասին
- Հարցվածների 40%-ը նշել է, որ շաբաթվա մի քանի գիշեր կամ ավելի հաճախ խռմփում է
Ինչո՞ւ է Քնի իրազեկության շաբաթը կարևոր:
Քունն անհրաժեշտ է առողջ ու արդյունավետ կյանքի համար։ NSF-ի SHI-ի վերջին տվյալների համաձայն՝ ամերիկացիների տասից ավելի քան չորսը հայտնել է, որ վերջին յոթ օրվա ընթացքում առնվազն մեկ անգամ վատ կամ անբավարար քունն էականորեն ազդել է իրենց ամենօրյա գործունեության վրա։ Սա պետք է ուշադրության կենտրոն բերվի, և քնի հետ կապված առողջական խնդիրներ ունեցող մարդիկ պետք է կարողանան գտնել ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն նրանց դիմակայել իրենց դժվարություններին։ Քնի իրազեկության շաբաթը / «Քնեք ավելի լավ։ Զգացեք ավելի լավ»-ը նպատակ ունի հանրությանը տրամադրել անհրաժեշտ տեղեկատվություն, որպեսզի նրանք կարողանան քունը դարձնել իրենց առաջնահերթությունը։ Ավելին, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բավարար ու որակյալ քունն ուղղակիորեն և դրականորեն ազդում է հոգեկան, ֆիզիկական ու հուզական բարեկեցության վրա։
Եթե ունեք ընկեր, ընտանիքի անդամ կամ գործընկեր, ով կարող է հետաքրքրված լինել National Sleep Foundation-ի Sleep Health Index-ի արդյունքներով և Ազգային Քնի Իրազեկության Շաբաթվա մեր հատուկ ամենօրյա բլոգային գրառումներով, կիսվեք այս գրառումով այստեղ՝
ԿիսվելTweetԿիսվելՓոխանցել
Արդյո՞ք քնելուց առաջ վիդեո խաղերը վնասում են ձեր քունը:Այլ գրառումներ, որոնք կարող են հետաքրքրել ձեզ՝
Ready When You Are
Take a home sleep test in California
FDA-approved devices delivered to your door. Board-certified physicians review your results. 100+ insurance plans accepted.