Sleep Awareness Week 2017

Ի՞նչ է քնի իրազեկման ազգային շաբաթը:

Կիրակի ապրիլի 23-ից շաբաթ օրը 2017 թվականի ապրիլի 29-ը քնի իրազեկման ազգային շաբաթ է:

Քնի ազգային հիմնադրամը (NSF) նախագծել է Քնի իրազեկման ամենամյա ազգային շաբաթը՝ հանրությանը հրահրելու, տեղեկացնելու և ներգրավելու համար, ինչպես նաև առաջ մղելու NSF-ի առաքելությունը՝ բարելավելու առողջությունն ու բարեկեցությունը՝ քնի կրթության և քարոզչության միջոցով: Այս տարվա թեման է «Ավելի լավ քնել. Ավելի լավ զգալ»: Այն կոչված է խրախուսելու մարդկանց մտածել, թե ինչպես է քունը ազդում իրենց առօրյա կյանքի վրա և ամրապնդել առողջ քնի սովորությունները առաջնահերթություն դարձնելու հետ կապված բազմաթիվ առավելությունները:

Քնի տարեկան առողջական ինդեքս

Քնի իրազեկման ազգային շաբաթվա ընթացքում NSF-ը կհրապարակի 2017 թվականի առաջին եռամսյակային արդյունքները Sleep Health Index-ը, որը ցույց է տալիս, թե որքանով են բավարարված ամերիկացիները իրենց քնից: NSF-ի Քնի առողջության ինդեքսը (SHI) ամերիկացի մեծահասակների ազգային ներկայացուցչական հարցում է, որն օգտագործվում է ազգի «քնի զարկերակը» ստանալու համար: SHI-ը հետևում է միտումներին և ժամանակի ընթացքում ներկայացնում մեր ազգի քնի առողջությունը: Ահա նախորդ տարվա արդյունքների ամփոփագիրը.

2014 կարևորագույն կետեր.

Ամերիկացիների 35% իրենց քնի որակը նկարագրում են որպես «վատ» կամ «միայն արդար»
Աֆրոամերիկացիներն ավելի հավանական է հայտնել վատ կամ արդար քնի մասին, քան ոչ իսպանացի սպիտակամորթները
Հարցվածների 17%-ին բժիշկն ասել է, որ նրանք ունեն քնի խանգարում
Նմուշի 11.6%-ը հայտնել է քնի ապնոէի ախտորոշման մասին
Հարցվածների 40% նշել են, որ խռմփացրել են շաբաթական մի քանի գիշեր կամ ավելի

Ինչու՞ է կարևոր քնի իրազեկման շաբաթը:

Քունը կարևոր է առողջ, արդյունավետ կյանքի համար: Համաձայն NSF-ի SHI-ի ամենավերջին բացահայտումների, տասը ամերիկացիներից չորսից ավելին հայտնել է, որ իրենց ամենօրյա գործունեության վրա էապես ազդում է վատ կամ անբավարար քունը վերջին յոթ օրվա ընթացքում առնվազն մեկ անգամ: Սա պետք է բացահայտվի, և մարդիկ, ովքեր տառապում են քնի առողջական խնդիրներից, պետք է կարողանան գտնել ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն իրենց պայքարել: Sleep Awareness Week / Sleep Better. Feel Better-ը նպատակ ունի հանրությանը տրամադրել անհրաժեշտ տեղեկատվություն, որն անհրաժեշտ է նրանց քունը առաջնահերթություն տալու համար: Ավելին, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բավարար, որակյալ քունն ուղղակիորեն և դրականորեն ազդում է մտավոր, ֆիզիկական և էմոցիոնալ բարեկեցության վրա: