Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կենդանիների հետ քնելը կարող է բարելավել ձեր քունը

Մինչ այժմ հետազոտությունները ցույց էին տալիս, որ կենդանիների հետ քնելը խանգարում է հանգստին և պետք է խուսափել դրանից։ Սակայն 2015 թվականի դեկտեմբերին հրապարակված նոր ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ձեր կենդանու հետ քնելը կարող է ձեզ ավելի ապահով զգացնել, նվազեցնել անհանգստությունը և նույնիսկ բարելավել քունը։

Նախկին հետազոտությունները ցույց էին տալիս, որ կենդանիների հետ քնելը խանգարում է հանգստին

Մենք հաղորդել էինք 2014 թվականի Mayo Clinic-ի ուսումնասիրության մասին, որում հարցվել էր 300 մասնակից։ Նրանցից 157-ը կենդանիներ ունեին, և մոտ 60 տոկոսը թույլ էր տալիս կենդանիներին քնել իրենց հետ մահճակալում։ Այդ 60 տոկոսից՝53 տոկոսն ասաց, որ կենդանիները խանգարում են իրենց քնին։ Կենդանիների սեփականատերերի մեծ մասի քունը գիշերը մի քանի անգամ խանգարվում էր, և միայն մի քանիսն էին նշում, որ ամեն գիշեր 20 րոպեից ավելի արթնանում են։ Կարող եք կարդալ մեր ամբողջական հոդվածը՝ «Կենդանիների հետ քնելը. արդյո՞ք ձեր քնի որակը վատացել է» թեմայով։

Նոր հետազոտությունը բացահայտում է կենդանիների հետ քնելու առավելությունները

Այս ամիս Mayo Clinic-ի Քնի բժշկության կենտրոնը նմանատիպ հետազոտություն անցկացրեց։ Պարզվեց, որ մասնակիցների 56%-ը մահճակալը կամ ննջասենյակը կիսում էր կենդանիների հետ, սակայն միայն 20%-ն ասաց, որ կենդանիները արթնացրել են իրենց, իսկ 41%-ն ասաց, որ կենդանու ներկայությունն անկողնում օգնում է ավելի լավ քնել։

Նշված առավելությունները՝

• Նպաստում է թուլացմանը
• Ընկերակցության զգացում
• Անվտանգության զգացում
• Բավարարվածության զգացողության բարձրացում

Դուք քնո՞ւմ եք ձեր կենդանիների հետ: Ի՞նչ առավելություններ կամ խնդիրներ կան դրանից:

Անհանգստանո՞ւմ եք, որ դուք կամ ձեր հարազատներից մեկը տառապում է ցերեկային չափից ավելի քնկոտությամբ:

Անցեք քնկոտության թեստը

Աղբյուրներ՝ Ննջասենյակում կենդանիների ներկայությունը խնդի՞ր է: Krahn, Lois E. et al.Mayo Clinic Proceedings , Volume 90 , Issue 12 , 1663 - 1665

Այլ գրառումներ, որոնք կարող են ձեզ հետաքրքրել.

• Արդյո՞ք իմ շան մոտ կա քնային ապնոե:
• Կենդանիների հետ քնելը. արդյո՞ք ձեր քնի որակը վատացել է:
• Արդյո՞ք գիշերային միզարձակությունը քնի խանգարման նշան է:
• Երբ պե՞տք է խմել առավոտյան սուրճը:
• 4 պատճառ, թե ինչու պետք է այս երեկո կրել կապույտ լույսն արգելափակող ակնոցներ

Լուսանկարի հեղինակ՝ Kermit Newman