CDC-ն քնի խանգարումները հայտարարում է հանրային առողջության համաճարակ

Եթե դուք դժվարանում եք քնելու կամ քնելու հետ կապված, կամ եթե օրվա ընթացքում գլխով եք անում, դուք միայնակ չեք: Համաձայն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ (CDC), քնի խանգարումներ այնքան տարածված են Միացյալ Նահանգներում, որ այժմ հանդիսանում են հանրային առողջության համաճարակ: CDC-ի կողմից իրականացված հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ մեծ թվով ամերիկացիներ խնդիրներ են ունենում՝ կապված բավարար քնի բացակայության հետ: Օրինակ՝

• Հարցման մասնակիցների 23,21 TP3T (գրեթե 50 միլիոն մարդ) հայտնել են օրվա ընթացքում կենտրոնանալու խնդիրների մասին
• 11.3% (24 միլիոն) ցույց է տվել, որ քնի պակասը խանգարում է մեքենա վարելուն
• 8.6% (18 միլիոն) հաղորդում է, որ քնի պակասը խանգարում է աշխատանքի կատարմանը:

Վտանգավոր ախտորոշում

CDC-ի կողմից քնի խանգարումները համաճարակային կարգավիճակի հասցնելը արտացոլում է աճող մտահոգությունները անբավարար քնի հետ կապված վտանգների վերաբերյալ: Գնալով ավելանում են քնի խանգարումները, ինչպիսիք են անքնությունը և խանգարող քնի apnea նրանք, ովքեր տառապում են այս պայմաններից, և հանրությանը մեծ վտանգ են ներկայացնում ավտովթարների, բժշկական սխալների և արդյունաբերական վթարների վտանգի տակ: Բացի այդ, քնի խանգարումները աճող վտանգ են ներկայացնում հանրային առողջության համար՝ նպաստելով մի շարք բժշկական պայմանների, այդ թվում՝ քաղցկեղի, գիրության, շաքարախտի, դեպրեսիայի և հիպերտոնիա.

Երկու կարևոր ուսումնասիրություն

-ի հետ համագործակցությամբ Քնի խանգարումների հետազոտության ազգային կենտրոնCDC-ն իրականացրել է երկու կարևոր ուսումնասիրություն՝ ուղղված Միացյալ Նահանգներում քնի խանգարումների բնույթն ու տարածվածությունը չափելուն: Առաջինը, որ Վարքագծային ռիսկի գործոնների վերահսկողության համակարգ (BRFSS), ուսումնասիրել է խնդիրը սոցիալ-ժողովրդագրական հարթություններում: Գտածոները ներառում էին.

• 65 և ավելի բարձր տարիքի մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, նշում էին, որ օրվա ընթացքում անգիտակցաբար քնել են (44.6%), իսկ սևամորթ ամերիկացիները (52.4%) ավելի հավանական է, որ բախվեն այս խնդրին, քան իսպանացիները (41.9%) կամ սպիտակները (33.4%)
• 25-ից 34 տարեկաններն ավելի հավանական է, որ քնեն վարելիս (7.2%), քան 65 և ավելի բարձր տարիքի (2.0%), իսկ տղամարդիկ ավելի հավանական է բախվեն այս խնդրին (5.8%), քան կանայք (3.5%)

Երկրորդ ուսումնասիրությունը՝ Առողջապահության և սնուցման ազգային հետազոտություն (NHANES), ուսումնասիրել է «կարճ քնի» տարածվածությունը ռասայական և տարիքային չափումներով՝ պարզելով, որ.

• 40-ից 59 տարեկանները ամենայն հավանականությամբ կունենան կարճ քնի տևողությունը (40.3%)՝ համեմատած 60 և ավելի բարձր տարիքի (32.0%) հետ:
• Սևամորթ ամերիկացիներն ավելի հավանական է, որ զգային այս խնդիրը (53.0%)՝ համեմատած սպիտակների (34.5%) և այլ ռասաների (41.7%) հետ:

Որքան պետք է քնել, դա տարիքի ֆունկցիա է

«Կարճ քնի տևողություն» հասկացությունները հարց են տալիս, թե որքան քունը բավարար է: Առողջապահության ազգային ինստիտուտի (NIH) տվյալներով՝ տարիքի հետ ձեզ հարկավոր է տարբեր քանակությամբ քնել:  Դպրոցական տարիքի երեխաներՕրինակ՝ պահանջում են օրական 10 ժամից ոչ պակաս քուն։ Պատանեկության տարիներին դա նվազում է մինչև 9 ժամ, իսկ մեծահասակների մոտ՝ 7-ից 8 ժամ: Ասել է թե, բոլոր ամերիկացիների մոտ 301 TP3T հայտնել են, որ օրական 6 կամ ավելի ժամ են քնում:

Այս և նմանատիպ ուսումնասիրությունները կարևոր են, քանի որ դրանք ամրապնդում են այն գաղափարը, որ քնի խանգարումները զգալի սպառնալիք են անհատի առողջության և հանրային անվտանգության համար: Քնի խանգարումների մասին ավելին իմանալու համար՝ ներառյալ ախտորոշումը և բուժումը,կապվեք մեզ հետ այսօր.

Մտահոգվա՞ծ եք, որ դուք կամ ձեր սիրելին կարող է տառապել ցերեկային չափազանց քնկոտությունից: Անցեք մեր քնկոտության վիկտորինան և կիսվեք ձեր արդյունքներով ձեր բժշկի հետ:

Անցեք քնկոտության վիկտորինան

Այլ գրառումներ, որոնք ձեզ կարող են հետաքրքիր լինել.

• Քնի պակասի ազդեցությունը աշխատանքային կատարողականի վրա
• Հարբած մեքենա վարելն ընդդեմ Դրոուզիի վարման. Մարդկանց մեծամասնության թույլ տված ճակատագրական սխալը
• Տարիքը և քունը. Ինչպես է մեր քունը փոխվում մանկությունից մինչև հասունություն
• Ինչպե՞ս է քնի ապնոէն ազդում սրտի վրա:
• Ինչպես է քնի ապնոէն ազդում ուղեղի վրա
• Կապը քնի ապնոեի և շաքարախտի միջև