NFL-ի խաղացողների 1/3-ը տառապում է քնի ապնոեով
Date Published
Քնի ապնոեն կարող է առաջանալ ցանկացած բնակչության խմբում, սակայն այս վիճակը, որի դեպքում հիվանդները ակամա դադարում են շնչել, հատկապես տարածված է պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլիստների շրջանում։ Գիտե՞ք, որ NFL-ի խաղացողների մինչև 1/3-ը տառապում է քնի ապնոեով։ Դժբախտաբար, հենց այն ֆիզիկական կազմվածքը և ուժը, որի շնորհիվ պրոֆուտբոլիստները գերազանցում են իրենց մարզաձևում, դաշտից դուրս առողջական վտանգ է ստեղծում։ Մասնավորապես, Reggie White-ը, որը խաղացել է ինչպես Green Bay Packers-ի, այնպես էլ Philadelphia Eagles-ի կազմում, մահացել է քառասուն տարեկանի սկզբին։ Նրա վաղաժամ մահը, ըստ հաղորդումների, մասամբ պայմանավորված էր քնի ապնոեի բարդություններով (տե՛ս նաև հայտնի այլ մարդկանց ցանկը, ովքեր տառապում են քնի ապնոեով այստեղ)։
The New England Journal of Medicine-ի կողմից անցկացված վերջին հետազոտության ընթացքում փորձաքննության ենթարկվեցին NFL-ի պատահականորեն ընտրված ութ թիմերի հիսուներկու պրոֆեսիոնալ խաղացողներ։ Հետազոտությունը ցույց տվեց, որ օբստրուկտիվ քնի ապնոեի տարածվածությունն այս մասնակիցների շրջանում մոտավորապես հինգ անգամ բարձր է, քան նույն տարիքի մյուս մեծահասակների շրջանում, ովքեր անցել են նույն ստուգումները։
Ի՞նչ է քնի ապնոեն։
Քնի ապնոեն տարածված քնային խանգարում է, որը բնութագրվում է քնի ընթացքում շնչառության կանգառով։ Սա հանգեցնում է թթվածնի հոսքի նվազման և քնի որակի վատթարացման։
Երբ քնի ապնոեի ժամանակ թթվածնի մակարդակն իջնում է, ուղեղը մարմնին ազդանշան է ուղարկում մասամբ արթնանալու համար։ Մարդու քունը խանգարվում է, և նա երբեք չի կարողանում անցնել խոր, վերականգնողական քնի փուլեր։ Ծանր ձևի քնի ապնոեով տառապողները կարող են ամեն գիշեր հարյուրավոր անգամ անցնել այս գործընթացով։ Հաճախ մարդիկ չեն հիշում, որ դա տեղի է ունեցել, և կարծում են, որ քնել են սովորականի պես։ Սակայն նրանք արթնանում են հոգնած, քնկոտ և անհանգստացած։
Քնի ապնոեով տառապողները ոչ միայն կրում են քնի զրկման բացասական հետևանքները, այլև ստիպված են հաղթահարել գիշերային թթվածնային անբավարարությունը։ Սա լուրջ բեռ է ստեղծում ուղեղի, սրտի և ողջ օրգանիզմի վրա։
Քնի ապնոեի բարդությունները մարզիկների համար
Պրոֆեսիոնալ մարզիկները, ինչպես նաև քնի ապնոեով տառապող մյուս մարդիկ, արթուն վիճակում ցուցաբերում են արձագանքման ժամանակի կրճատում և ճանաչողական կարողությունների նվազում, ինչը բերում է պատահարների և վնասվածքների ռիսկի բարձրացման։
Առանց բուժման՝ քնի ապնոեով հիվանդները ավելի ենթակա են ինսուլտի,բարձր արյան ճնշում և սրտի հիվանդություն, որոնք բոլորն էլ կարող են հանգեցնել վաղաժամ մահի։
Քնի ապնոեի հետևանքները թոշակառության շրջանում
Ցավոք, օբստրուկտիվ քնի ապնոեն, հավանաբար, ֆուտբոլիստներին հետևում է նույնիսկ կարիերայի ավարտից հետո՝ թոշակառության շրջանում։ Ամերիկյան կարդիոլոգիայի քոլեջի համաձայն՝167 թոշակառու ֆուտբոլիստների շրջանում անցկացված հետազոտությունըբացահայտեց ապշեցուցիչ փաստ՝նրանց վաթսուն տոկոսը քնի ժամվա ընթացքում ուներ քնի խանգարման ավելի քան 18 դրվագ։Բացի այդ, պարզվեց, որ նույն պրոֆեսիոնալ խաղացողների 38.5 տոկոսն ուներ բարձր արյան ճնշում։
Ինչպես բուժել քնի ապնոեն
Մարզիկների և ոչ-մարզիկների համար լավագույն խորհուրդն է՝ ֆիզիկական ակտիվության մակարդակի նվազմանը զուգընթաց ակտիվորեն կառավարել սեփական առողջությունն ու քաշը։Քաշի ավելացում, հատկապես վզի և կրծքավանդակի հատվածում, զգալիորեն մեծացնում է քնի ապնեայի հավանականությունը։
Խանգարումը վաղ փուլում հայտնաբերելու համար պետք է ուշադրություն դարձնել նախազգուշացնող նշաններին. դրանք ներառում են խռմփոցը կամ շնչառության հանկարծակի լռությունը, որին հաճախ հաջորդում են խեղդվելու կամ հևալու ձայներ։ Արթնանալուց հետո քնի ապնեայով տառապող անձը հաճախ տառապում է մոռացկոտությամբ, ցուցաբերում է ուժերի անկում կամ քնկոտություն,սեռական ցանկության նվազում կամ տրամադրության անկայունություն։ Առավոտյան գլխացավերը նույնպես ապնեայի տարածված ախտանիշ են։
Քնի ապնեան հեշտությամբ ախտորոշվում է կենտրոնում անցկացվող գիշերային քնի հետազոտության կամ տանը կատարվող քնի թեստի միջոցով՝ սեփական անկողնու հարմարավետ պայմաններում։
Հայտ ներկայացրեք քնի հետազոտության համար։
Աղբյուր՝http://abcnews.go.com/GMA/story?id=125403&page=1
Այլ հոդվածներ, որոնք կարող են հետաքրքրել ձեզ՝
Ready When You Are
Take a home sleep test in California
FDA-approved devices delivered to your door. Board-certified physicians review your results. 100+ insurance plans accepted.