偶尔打鼾是很正常的--也许是在感冒时，也许是在聚会上喝了几杯酒后睡觉前。但是，如果您和数百万美国人一样，经常夜以继日地打鼾，那该怎么办呢？您是患上了会严重影响您生活各个方面的令人衰弱的睡眠障碍，还是在无伤大雅地锯木头？

睡眠呼吸暂停和打鼾

作者：Clark O. Taylor, M.D., D.D.S.

根据美国耳鼻喉科学会, 45% 的人偶尔打鼾 而每四个成年人中就有一人长期打鼾。与此同时，估计有 全国有 1800 万人患有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）这与肥胖、心脏病、糖尿病和高血压等一系列健康问题有关。

OSA 与打鼾的区别

人们常常把打鼾和睡眠呼吸暂停混为一谈，或者认为两者可以互换。事实上，虽然 所有未经治疗的 OSA 患者都会打鼾，只有部分打鼾的人患有睡眠呼吸暂停。

打鼾只是呼吸时产生振动而发出的声音。这种振动是由于口腔、鼻子或喉咙的气道部分堵塞造成的。打鼾可由多种不同因素引起，包括

打鼾是一种病状阻塞性睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停是指一个人在睡眠过程中呼吸模式出现多次暂停。这些呼吸中断会导致睡眠紊乱、睡眠中断和睡眠浅。反过来，缺乏安稳的睡眠又会引起一系列其他健康问题，如白天极度嗜睡、注意力难以集中、抑郁和焦虑。

在评估您的症状和风险因素但要明确诊断和治疗可能的睡眠呼吸暂停，最准确的方法还是去看医生。在大多数情况下，您的普通医生会评估您的症状和病史，然后将您转诊给睡眠专科医生。睡眠专科医生会评估

睡眠研究既分析你的睡眠情况，也分析你的身体对睡眠相关问题的反应。这些研究可在睡眠中心或家中进行，会记录您的生命体征、血液中的含氧量、通过您身体的空气流动、大脑活动、胸部运动和打鼾情况。

睡眠检查的作用不仅仅是诊断您是否患有 OSA，它还能确定您病情的严重程度。睡眠检查和体格检查还可能揭示导致 OSA 的原因，如扁桃体过大或其他阻塞。

要知道，即使您没有被诊断出患有睡眠呼吸暂停，打鼾仍可能对您的伴侣、睡眠的安稳性和您的整体健康造成不利影响。无论您的打鼾是否由睡眠呼吸暂停引起，与医生讨论您的慢性打鼾、正式诊断和有效治疗都可能会改善您的健康。