揭开睡眠呼吸暂停的神秘面纱

您听说过睡眠呼吸暂停吗？如果对睡眠呼吸暂停的误解阻碍了患者寻求治疗，那将是非常危险的。是时候消除这些最常见的误解，促进健康睡眠了！

误解：如果您打鼾，您可能患有睡眠呼吸暂停。
真相：这是关于睡眠呼吸暂停的最大误解之一。虽然打鼾通常是睡眠呼吸暂停的症状之一，但这并不是保证。事实上，40%1 的成年人会打鼾，26% 的成年人患有睡眠呼吸暂停。打鼾是由于咽喉部组织振动引起的。然而，鼻塞、鼻腔结构、酒精或软腭都可能导致打鼾。其他可导致打鼾的疾病有：肥胖、高血压和 2 型糖尿病。因此，没有睡眠呼吸暂停的人也会打鼾。

误解：睡眠呼吸暂停无需治疗。
真相：应该认真对待睡眠呼吸暂停。如果您认为自己可能患有睡眠呼吸暂停，或已被诊断出患有睡眠呼吸暂停但未接受治疗，那么是时候采取行动了。睡眠呼吸暂停不及时治疗会对身心健康造成负面影响。如果不及时治疗，睡眠呼吸暂停会导致高血压、心脏病、中风、糖尿病、抑郁症，并增加您在开车时睡着的风险。

误区：我还年轻，它不会影响我。
真相：虽然睡眠呼吸暂停对老年人的影响较大2 ，但睡眠呼吸暂停会影响任何人，甚至是儿童。将近 10% 的 2 至 8 岁儿童都会受到影响。

误区：我很瘦，它不会影响我。
真相：虽然睡眠呼吸暂停会导致肥胖，反之亦然，但这并不是睡眠呼吸暂停的直线指示。任何人都可能受到这种疾病的影响。有时，由于脸型的原因，遗传也可能是一个诱因。

误区：喝点酒就能睡得更好。
真相：你可能听人说过，喝酒后睡得最好。虽然他们一开始可能很快就睡着了，但喝酒后并不能获得高质量的睡眠。酒精会减少睡眠中的眼球快速运动阶段，因此，如果你有睡眠呼吸暂停，睡前饮酒，你会更累。

误区：你没有睡眠呼吸暂停，你只是情绪低落。
真相：事实上，睡眠呼吸暂停会导致抑郁症。睡眠呼吸暂停导致的长期睡眠不足会让人经常感到疲倦，没有精力做任何事情。抑郁症患者经常会被问及睡眠习惯。无论是睡眠呼吸暂停还是睡眠卫生，纠正不良的睡眠习惯都有助于改善抑郁症状。

误解：CPAP 面罩令人尴尬。
真相：CPAP 面罩在舒适度和外观方面已经有了长足的进步。有多种选择可以让你在夜间感到舒适，而且机器本身也相当安静。此外，睡眠质量好的人白天看起来也会更精神。

关于睡眠呼吸暂停有很多错误信息，我们很乐意随时澄清所有这些信息。如果您有任何睡眠问题，请立即联系我们！

1.Ohayon MM 等人，《睡眠时打鼾和呼吸暂停：英国人口抽样电话访问调查》。BMJ.(1997); 314:860-3.
2.Ancoli-Israel S、Kripke DF、Klauber MR、Mason WJ、Fell R、Kaplan O. 社区老年人的睡眠呼吸紊乱。Sleep 1991; 14:486-495.