您知道应该何时更换CPAP耗材吗？
您的CPAP机器有些部件需要定期更换，因此最好现在就开始在日历上做好标记。就像汽车需要定期更换机油、冲洗变速箱液以及进行其他日常保养一样，您用来跟踪汽车维护的方法同样适用于管理CPAP机器的保养计划。 1个月 — CPAP 垫片、鼻枕及过滤器…
Sleep Health Resources
The Sleep Blog — Page 3
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Sleep Apnea
六月是男性健康月——有一种疾病对男性的影响远大于女性
相信很多人都看过《Blondie》漫画——Dagwood 躺在沙发上呼呼大睡，夸张的"SNNNKK"声说明他鼾声如雷。也许在您家里，大家也会拿爸爸开玩笑，说他就是 Dagwood，因为他晚上发出的各种声响，或者说他梦见自己变成了摩托车，又或者是电锯。…
夏日出行与您的CPAP
孩子们放暑假了，阵亡将士纪念日的长周末即将到来，您是否已经迫不及待地想出门探索一番？是时候收拾行囊，开启一段夏日冒险之旅了。 如果您是CPAP用户，可能会对旅途中如何坚持治疗感到有些担心。为此，Advanced Sleep Medicine整理了以下三点注意事项，帮助您在携带CPAP机出行时做到心中有数： 携带便携式CPAP机。…
CPAP用户如何度过过敏季节
打喷嚏、流鼻涕、鼻塞不通……这些都是过敏季节全面来袭的信号。如果您觉得今年的症状比往年更难受，您并不孤单。加利福尼亚州部分地区的树木花粉数量是去年同期的三倍。 对于CPAP用户来说，这个季节可能格外难熬。因此，我们整理了几条建议，帮助您更舒适地度过过敏季节： 随时保持CPAP设备清洁。…
CPAP 面罩漏气的 6 个原因
CPAP 面罩漏气是睡眠呼吸暂停患者最常见的困扰之一。如果您感觉气压不足、听到面罩发出异响、感到鼻塞，或睡眠频繁被打断，很可能是您的 CPAP 面罩无法正常密封，导致漏气。 Advanced Sleep Medicine Services 将为您提供帮助。我们将介绍 CPAP 面罩出现问题的六大常见原因，以及相应的解决方法。 您的 CPAP…
CPAP呼吸机的4款最佳配件
打造舒适、灵活的睡眠治疗方案，关键在于个性化定制。每个人的睡眠周期和睡眠习惯各有不同。Advanced Sleep Medicine 希望帮助您让每晚的休息尽可能地高效。了解这四款CPAP配件如何融入您的夜间睡眠习惯，助您每晚都能获得更优质的睡眠。 1. CPAP加热湿化器…
睡眠呼吸暂停如何影响妊娠
由于男性患阻塞性睡眠呼吸暂停的可能性是女性的两倍，这种疾病通常被认为是"男性疾病"。虽然该疾病的大多数危险因素适用于男性，但研究表明越来越多的女性也面临睡眠障碍的风险。事实上，一种完全由女性特有的生理状况往往会导致睡眠呼吸暂停症状——这就是妊娠。 不幸的是，在妊娠期间患睡眠呼吸暂停可能对母亲和婴儿都产生危险的影响。 妊娠为何会引发睡眠呼吸暂停…
CPAP面罩漏气的5大原因
CPAP面罩漏气是CPAP使用者最常见的困扰之一。如果您发现气压不足、听到面罩发出异常声音、早晨醒来感觉鼻塞，或者睡眠经常被打断，很可能是CPAP面罩出现了漏气问题。 Advanced Sleep Medicine 为您总结了CPAP面罩漏气最常见的五大原因，以及相应的解决方法。 您的CPAP气压设置过高。…
InsomniaSleep ApneaSleep Disorders
睡眠呼吸暂停与失眠：什么在扰乱你的睡眠？
你知道吗？睡眠障碍的类型超过100种？在Advanced Sleep Medicine，我们深刻理解当你睡眠不足时生活有多困难。今天，我们来比较两种常见的睡眠障碍：失眠和睡眠呼吸暂停 睡眠呼吸暂停 定义——当你的睡眠因为停止呼吸而中断。原因——具体原因取决于你是中枢型睡眠呼吸暂停还是阻塞型睡眠呼吸暂停。在阻塞型睡眠呼吸暂停中，你软腭的一部分会塌陷，堵塞气道…
CPAPInsurance Coverage
为什么购买CPAP呼吸机需要处方？
Yes, CPAP machines are FDA Class II medical devices, so US law requires a prescription to buy one. The prescription confirms a sleep apnea diagnosis and sets your air pressure.…
Before Your Sleep StudySleep ApneaSleep StudiesSnoring
如何说服您的睡眠伴侣接受睡眠呼吸暂停检测
说到睡眠呼吸暂停，通常最早发现问题的人就是床伴。如果您的配偶夜间鼾声不断，搞得您整夜无眠，导致婚姻出现问题，那么是时候让他们接受睡眠呼吸暂停检测了。 不过，人们可能因为各种各样的原因而不愿接受睡眠检测。也许他们认为伴侣反应过度。也许他们害怕了解检测结果。不论什么原因，Advanced Sleep Medicine…
Before Your Sleep StudyInsomniaLearn About SleepSleep ApneaSleep DisordersSleep StudiesSnoringTypes of Sleep Studies
在院睡眠检测并不像您想象的那么可怕
许多\n人可能怀疑自己患有睡眠呼吸暂停，却因为对睡眠检测存在误解而打消了这个念头。据估计，在30至70岁的成年人中，有26%患有睡眠呼吸暂停。然而，许多人既未接受检测，也未接受治疗。未经治疗的睡眠呼吸暂停后果严重，可能引发心脏病发作、中风1、糖尿病、心力衰竭、抑郁症以及认知功能退化。接受睡眠研究检测是您为自身健康所能做出的最明智选择。确诊越早，越能尽早开始…
CPAPLearn About SleepSleep ApneaSleep Disorders
为什么要治疗睡眠呼吸暂停？
睡眠呼吸暂停是一种严重的睡眠疾病，影响着众多美国人。睡眠疾病种类繁多，其中最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停。简而言之，它是指上气道塌陷，导致呼吸频繁中断，每次持续十秒或更长时间。每五个美国人中就有一人受其影响，然而许多患者因误诊、缺乏医疗资源或未意识到自身存在问题而未能得到治疗。"未经治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停是白天嗜睡的主要原因，几乎在所有病例中都伴有打鼾，并…
新年新气象！用5个C保持CPAP治疗依从性
实现您的新年目标。如果您患有睡眠呼吸暂停，并下定决心在今年减重、改善饮食，坚持使用CPAP治疗对这两点都有帮助。由于这也是CPAP用户最常面临的挑战，我们希望通过CPAP成功的五个C来为您提供指引： 沟通（Communication）。要顺利完成CPAP治疗，与您的医生及Advanced Sleep…
立下决心，睡得更好
当您忙于节日购物、烘焙和出行的喧嚣之中，脑海深处或许还惦记着一件事：新年计划。今年，Advanced Sleep Medicine Services 鼓励您将"保证充足睡眠"列为新年目标。 为了让每晚的睡眠发挥最大效益，专家建议您遵循一套被称为睡眠卫生的习惯规范。这个名称听起来像是洗完澡再上床，但它实际上指的是一系列有助于提升夜间睡眠质量的推荐习惯。以下是…
在年末之前用FSA资金升级CPAP设备的3种方式
如果您正在使用CPAP，并且弹性消费账户（FSA）中还有余额，那么您很幸运——这笔钱可以用来更新您的睡眠呼吸暂停治疗耗材。过去一年，CPAP设备及相关耗材经历了许多更新迭代，涌现出不少令人印象深刻的新功能，这些功能在您最初购机时可能尚不可用。以下是我们推荐的三款首选产品： Transcend Mini CPAP 近期有出行计划？Transcend…
CPAPSleep Disorders
使用CPAP时耳朵为何发出"啪"声——2大原因及应对方法
您戴上CPAP面罩准备入睡，然而就在您渐渐进入梦乡时，它发生了——耳朵开始不停地"啪啪"作响。那种感觉就像坐飞机起飞一样。症状愈发严重，让您根本无法入睡，最终不得不关掉CPAP机器。 对于睡眠呼吸暂停患者来说，这种现象并不罕见。以下是可能导致耳朵"啪啪"作响的几个原因，以及相应的解决办法： 吞咽空气…
吸烟与睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停可以发生在任何人身上，从幼儿到顶尖运动员都不例外。某些因素会使您更容易患上这种疾病，吸烟便是其中之一。11月17日是"美国全国戒烟日"（Great American Smokeout），借此机会，我们来谈谈烟草对睡眠呼吸暂停的影响。 吸烟与睡眠呼吸暂停之间的关联。…
Sleep Apnea
3种常见睡姿及其对睡眠呼吸暂停的影响
如果您已被确诊为睡眠呼吸暂停，您可能已经采取了一些应对措施，例如购买CPAP呼吸机及相关设备。也许在追求良好睡眠的过程中，您还调整了一些生活习惯，比如睡前关闭电子屏幕、减少咖啡因摄入。 您知道睡姿也会影响睡眠呼吸暂停吗？下面我们来看看三种常见睡姿，以及每种睡姿对您病情的影响。 仰望星空式（仰卧）…
Before Your Sleep StudyTypes of Sleep Studies
3种判断是否需要安排睡眠检查的方法
您知道吗？目前美国有超过1000万例未经确诊的睡眠呼吸暂停病例。若患者未能及时接受治疗，将面临一系列严重并发症风险，包括心脏病发作、中风、肥胖、糖尿病及心力衰竭。 Advanced Sleep Medicine 现为您提供3种简便快捷的居家自查方法，帮助您筛查是否患有睡眠呼吸暂停。若您或家人的筛查结果呈阳性，请尽快与我们预约就诊。 1.…
CPAPSleep ApneaSleep Disorders
接触性压疮：您患上压疮的3个原因及应对方法
接触性压疮通常与卧床不起的患者相关，但使用CPAP面罩后也可能出现这种痛苦的症状。这不仅令人极其不适，还可能影响您的睡眠呼吸暂停治疗。今天，Advanced Sleep Medicine Services将为您介绍接触性压疮出现的三个常见原因，以及您可以采取的解决措施： CPAP头套张力不当。…
Sleep ApneaSleep Disorders
3种您从未想到的睡眠呼吸暂停副作用
从无休止的白天嗜睡，到同床伴侣的抱怨，睡眠呼吸暂停会对您的日常生活产生严重影响。从长远来看，它还可能引发高血压、肥胖和心脏病等健康问题。 然而今天，Advanced Sleep Medicine 将为您介绍三种鲜少有人关注的副作用——希望能够鼓励您去做一次睡眠呼吸暂停检测，如果您还没做过的话！…
For Doctor's OfficesSleep Studies
Medicare更改了睡眠中心的规定——我们已做好准备！
Medicare已针对加利福尼亚州、内华达州和夏威夷州的睡眠中心发布新规定，要求各中心须于2017年6月5日起获得全国认证机构的认证资质。这项新规定仅在上个月宣布，却使睡眠中心的整体格局发生了深刻变化。许多睡眠中心尚未获得认证，或可能无法达到认证标准；对于新申请者而言，认证流程可能长达数月。因此，部分睡眠中心在新规正式生效时，可能无法继续为Medicare…
Sleep ApneaSleep Disorders
睡眠呼吸暂停与阿尔茨海默病的关系
随着年龄的增长，人们往往发现夜间难以获得高质量的睡眠。有时这种变化是自然老化的结果，但如今专家们发现，对于老年人而言，睡眠不足可能是导致阿尔茨海默病的原因之一。 睡眠呼吸暂停是一种呼吸障碍，可导致患者每小时从睡眠中惊醒数十次。鉴于研究人员对睡眠对大脑健康重要性的认识，外界普遍担忧睡眠呼吸暂停可能会加重阿尔茨海默病的病情。…
InsomniaLearn About SleepSleep ApneaSleep DisordersWomen and Sleep Disorders
关于睡眠的10大常见误区
1. 年龄越大，所需的睡眠时间越少。 睡眠专家建议，普通成年人每晚应睡7至9小时。尽管睡眠模式会随年龄增长而改变，但我们所需的睡眠总量通常并不会减少。老年人在夜间可能会更频繁地醒来，实际获得的夜间睡眠可能更少，但他们对睡眠的需求并不亚于年轻人。正因为夜间睡眠减少，老年人往往会在白天补觉。将小憩纳入规律的日常作息安排，有助于在醒来后保持清醒状态。点击此处了解…
Learn About Sleep
锻炼助您睡得更好
运动带来的健康益处数不胜数——缓解压力、控制体重、增强自信、改善心理健康，不一而足。 其中一项益处，便是对夜间睡眠质量的积极影响。 一天中什么时候锻炼最有助于改善睡眠？ 您选择锻炼的时间段以及锻炼的类型，都会对睡眠产生或好或坏的影响。 在清晨或午后进行锻炼是最佳选择，有助于提升夜间睡眠质量。 早晨锻炼会使体温升高，这一状态会持续 4 到 5…
CPAP AlternativesLearn About Sleep
芳香疗法助您安眠
嗅觉是我们最强大的感官之一，也是唯一能直接作用于大脑的感官。气味经由鼻腔进入嗅神经，直达大脑表层。 因此，某些气味能够影响我们的情绪和行为，也就不足为奇了。这正是芳香疗法的核心所在——利用香气来调节大脑活动。 您对芳香疗法的效果持怀疑态度吗？…
Learn About Sleep
睡眠困扰者的最佳网络资源
如果您正在阅读这篇博客文章，您很可能是72%在网上查询过健康信息的美国人之一——无论是在工作、家中还是通过移动设备。根据皮尤研究中心的数据，77%的在线健康信息搜索者表示，他们上次搜索时都是从搜索引擎开始的，例如 Google、Bing 或 Yahoo。…
Learn About Sleep
2017年睡眠意识周
什么是全国睡眠意识周？ 2017年4月23日（周日）至4月29日（周六）为全国睡眠意识周。 美国国家睡眠基金会（NSF）每年举办全国睡眠意识周，旨在唤起公众关注、传播睡眠知识、促进公众参与，同时推动NSF通过睡眠教育与倡导改善全民健康与福祉的使命。今年的主题是"睡得更好，感觉更好"（Sleep Better. Feel…
CPAPCPAP Supplies
为什么购买CPAP及相关耗材需要处方？
为什么使用CPAP需要处方？ 美国食品药品监督管理局（FDA）将CPAP设备列为II类医疗器械，认为其存在一定风险。因此，销售此类设备须凭医疗处方。 获取CPAP及耗材的处方（更不用说还要办理保险审批）可能较为繁琐，但与医疗专业人员合作、启动并坚持CPAP治疗至关重要。睡眠呼吸暂停的诊断和治疗本身具有一定难度，要顺利完成CPAP治疗，您需要临床医生的专业指…
CPAPInsurance Coverage
您应该租用还是购买下一台CPAP机器？
购买设备与租用设备有什么区别？ 无论您是即将首次使用CPAP机器，还是经验丰富的用户准备升级最新款CPAP型号（您是否了解过配备无线调制解调器的新款机器？？），了解这些选项非常重要。 由谁来决定我是以购买还是租用方式支付CPAP费用？…
CPAPCPAP Supplies
SoClean 让您的 CPAP 设备日常清洁变得轻而易举
适应 CPAP 治疗并不容易。要将所有设备——面罩、垫片、头带、管路——正确组装好，本身已经颇具挑战，更不用说还要保持清洁了。 建议您每天早晨起床后清洁 CPAP 设备（点击此处了解更多关于如何手动清洁您的全套 CPAP 设备的内容）。 如果不定期清洁设备，它会迅速老化损耗，导致治疗舒适度和效果都大打折扣。 污垢、汗液和油脂会在 CPAP 设备上积聚…
CPAPCPAP Supplies
如何为您的CPAP选择合适的管路（软管）
为您的CPAP及面罩选择合适的管路并非易事。本文将介绍不同管路选项的主要特性，并提供一份针对主流CPAP机型的管路选购指南。 选择管路时，主要需考虑三个方面：长度、管径，以及两端接头的口径。 管路长度 管路长度是指从连接CPAP机器的一端到连接面罩的一端之间的距离。 标准CPAP管路通常长6英尺。…
CPAP
鼻塞时如何坚持使用CPAP
If CPAP leaves you stuffy, add heated humidification, warm the tubing to stop condensation, and try a saline rinse before bed. A better mask fit, treating allergies, or switching…
After Your Sleep StudyCPAPSleep Studies
我是CPAP用户；多久需要做一次新的睡眠研究？
When to get a repeat sleep study: significant weight change, new symptoms, persistent CPAP issues, and the timelines insurance typically requires.
如何度过夏令时调整后的第一周
随着本周日时钟拨快一小时，这突如其来的一小时睡眠损失可能对我们每个人产生显著影响。 充足的睡眠时长和质量是维持最佳健康状态与日间功能的必要条件。上周一早晨的感受，类似于我们每个人经历了一次向东飞行一小时时区的时差反应。时间调整不仅会突然缩短睡眠时长，还会因需要应对这一变化所带来的焦虑而影响睡眠质量。…