1/3 的 NFL 球员患有睡眠呼吸暂停症
睡眠呼吸暂停可能发生在任何人群中，但这种患者会不由自主地停止呼吸的症状在职业橄榄球运动员中尤为普遍。你知道多达 1/3 的 NFL 球员患有睡眠呼吸暂停吗？不幸的是，职业橄榄球运动员的体型和力量使他们在运动中表现出色，但同时也增加了健康受损的风险...... 更多信息 "
睡眠博客
睡眠检查前可以服用助眠药（或安眠药）吗？
您是否对即将到来的睡眠检查预约感到紧张，或者担心在这么多电线或陌生的环境中无法入睡？我们会尽可能让您感到舒适；但仍有一些患者会问我们：在睡眠检查前服用助眠药物或安眠药可以吗？ ... 更多信息 "
我到底需要多少睡眠？
的确，不同的人需要不同的睡眠时间。有些人每晚睡 7 小时甚至 6 小时就可以了；有些人则需要 9 小时或 10 小时才能达到最佳状态。有时，每晚 8 小时的 "一刀切 "准则并不足以帮助您确定自己是否真的休息得很好。 更多信息 "
睡眠不足的流行病：睡眠不足造成的巨大社会、医疗和经济损失
睡眠不足--持续睡眠不足--是美国的一个严重问题。盖洛普 2013 年的一项民意调查1 发现，40% 的美国人每晚睡眠不足 7 小时。这意味着，每五个美国人中就有两个人的睡眠时间达不到建议水平。 睡眠不足是一个全国性问题 在这个... 更多信息 "
男人与睡眠 四大睡眠事实
1.男性的睡眠时间比女性少。 根据客观数据，男性的睡眠时间比女性少，睡眠质量也比女性低。他们的睡眠时间较短，在深睡眠阶段花费的时间较少，睡眠效率较低，唤醒次数较多1。此外，他们报告的睡眠时间也一直少于女性2。 为什么重要？睡眠对保持身体健康至关重要... 更多信息 "
企业文化中的睡眠：限制睡眠对雇主和员工都不利
工作过度、位高权重的雇员是美国文化中反复出现的典型。医生、律师和投资银行家是我们社会中最光荣的职业，他们因工作时间长、睡眠不足而臭名昭著。我们的电视台充斥着各种节目，将急诊室医生或刑事律师快节奏、令人兴奋的生活浪漫化，却完全淡化了...... 更多信息 "
睡眠呼吸暂停对健康的致命影响
睡眠呼吸暂停是一个严重的问题。如果您还不这么认为，那么这应该能让您信服：一项长达 18 年的研究发现，睡眠呼吸暂停患者在研究期间因任何原因死亡的几率是健康人的 3 倍1。 没错：睡眠呼吸暂停患者的死亡率是正常睡眠者的 3 倍。睡眠... 更多信息 "
贪睡的学生学习成绩更差
新学年即将开始！从自由的暑假过渡到严格的学年日程可能会很艰难，尤其是在睡眠方面。但研究表明，在开学期间，确保您的孩子得到所需的休息比以往任何时候都更重要。 更多信息 "
床上看电视：破坏睡眠的常见习惯
你会在睡觉前看电视吗？很可能会。根据美国国家睡眠基金会进行的 2011 年美国睡眠调查1，95% 的人在睡前一小时内使用电子设备。 2/3的 30-64 岁人群和一半的 13-29 岁人群在睡前一小时内看电视。 更多信息 "
睡个 "美容觉"睡眠让你更有魅力
新美容程序的第一步：前一晚早点睡！研究证明，良好的睡眠能让你看起来更健康、更快乐，也更有魅力。"美容觉 "并不只是一个愚蠢的陈词滥调，它是有确凿证据支持的。这对于患有睡眠呼吸暂停的人来说尤为重要，因为研究表明... 更多信息 "
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