冬季睡眠与夏季睡眠：三个区别
根据居住地的不同，您可能会发现夏季和冬季的睡眠质量存在很大差异。是什么导致了这些差异，您又该如何确保全年都能获得充足的睡眠呢？人类的习惯是太阳落山后睡觉，太阳升起时醒来... 更多信息 "
睡眠博客
这个假期不暴饮暴食的一个窍门：多睡觉
每年的这个时候都会有令人垂涎的主菜、美味的甜点和丰盛的食物。随着感恩节的过去和圣诞节的到来，暴饮暴食或吃高脂肪、高糖分食物的诱惑迫在眉睫。令人惊讶的是，避免体重增加的最简单、最无压力的方法可能不是锻炼或... 更多信息 "
要么使用，要么失去！您的健康福利可能在年底到期
您是否知道，如果您今年没有使用所有的健康保险福利，您将永远失去它们？ 您可能已经达到了 2016 年的自付额。如果是这样，您就可以在睡眠研究、PAP 或用品等医疗服务方面享受较低（或无）的自付费用（了解有关睡眠研究、PAP 或用品的保险范围 ... 更多信息 "
更好地治疗睡眠呼吸暂停的 "智能 "CPAP 机器
您知道智能手机是什么......但智能 CPAP 机器又是什么呢？在最基本的层面上，PAP（气道正压）机是一种医疗设备，它通过气道吹出加压空气，以防止睡眠呼吸暂停时喉咙闭合。但是，这些机器中越来越先进的技术正在导致各种... 更多信息 "
睡眠检查前可以喝一杯葡萄酒（或啤酒）吗？
睡前喝一杯葡萄酒（或啤酒）能让您晚上睡得更好吗？睡前喝一杯能让您更容易入睡，但这并不意味着它真的能帮助您睡得好。饮酒会降低睡眠研究的效果并改变其结果。您是否... 更多信息 "
锅：治疗睡眠呼吸暂停的替代疗法？
睡眠呼吸暂停影响着大约 2 000 万美国人--几乎每 16 人中就有一人，而且据估计，仅在美国就有 4 000 多万人受到睡眠障碍的影响。无论在床上躺多久，患者都无法获得安稳的睡眠。因此，睡眠呼吸暂停患者的健康受到许多负面影响。 更多信息 "
睡前玩电子游戏会影响睡眠吗？
电子游戏是美国青少年的一种全民消遣。一项调查发现，近 75% 的青少年男孩参与某种形式的游戏^1。 我们有这么多的孩子把玩游戏作为一种主要的娱乐方式，而且许多游戏都是高度动作化和...... 更多信息 "
患有创伤后应激障碍的退伍军人患睡眠障碍的风险更高
创伤后应激障碍（PTSD）有多种表现形式。创伤后应激障碍的症状不仅限于痛苦的回忆和情感创伤。事实上，大量研究表明，患有创伤后应激障碍的退伍军人罹患一系列睡眠障碍的风险更高。 焦虑、呼吸困难、过度焦虑和侵扰性睡眠障碍之间的复杂关系，是导致创伤后应激障碍的主要原因。 更多信息 "
睡眠研究需要多长时间？
进行睡眠研究是为了排除或诊断睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停和嗜睡症。睡眠检查可以在睡眠中心进行，也可以在患者家中进行（在此了解中心内检查和家中检查的区别）。如果您刚刚安排或正在计划安排第一次睡眠检查，... 更多信息 "
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