在《临床内分泌学和新陈代谢杂志》（Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism）上发表的一项新研究中，研究人员发现睡眠时间与健康男性的胰岛素敏感性和β细胞功能（葡萄糖耐量）有关。
虽然研究人员指出，证据只是间接的，这项研究并没有显示出因果关系，但最近的研究也显示出类似的下降。超过 2900 万美国人患有糖尿病。在过去的 50 年中，每人自我报告的平均睡眠时间减少了 1.5 到 2 个小时。 流行 这项研究的主要作者、荷兰的 Femke Rutters 博士说，在同一时期，糖尿病的发病率增加了一倍。
这项研究的对象是 788 名欧洲中年男女。他们的睡眠情况通过加速度计进行监测，而非自我报告。使用高胰岛素血糖钳测量了胰岛素敏感性和β细胞功能。
有趣的是，虽然其他研究显示睡眠对男性和女性的影响存在差异，但这是首批显示睡眠对男性和女性产生相反影响的研究之一。原因不明，但可能与以下方面的差异有关：
- 睡眠呼吸暂停 男性比女性更容易受到影响，从而降低他们的睡眠质量和数量（了解有关睡眠呼吸暂停的更多信息 这里).
- 慢波睡眠（SWS）： 与男性相比，女性每小时的慢波睡眠比例更高。慢波睡眠被认为是最具恢复性的睡眠，剥夺慢波睡眠已被证明会导致胰岛素抵抗和糖耐量降低（了解更多关于睡眠周期的信息 这里).
- 昼夜节律 昼夜节律钟决定睡眠-觉醒周期，并与新陈代谢节律、进食周期和其他行为有关。女性不易受到干扰，这可能有助于防止睡眠不足的影响。
我们知道，睡眠呼吸暂停与糖尿病之间存在联系。事实上，在 2 型糖尿病患者中，阻塞性睡眠呼吸暂停的发病率为 71%。这明显高于普通人群的 4-10%。阅读我们关于睡眠呼吸暂停与糖尿病之间联系的完整文章 这里.
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资料来源
http://press.endocrine.org/doi/pdf/10.1210/jc.2016-1045
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