在这个有整整1/5成年人睡眠不足的国家，感到疲倦似乎已是常态！在上一篇文章中，我们探讨了睡眠不足的危害。但如果您已经睡得足够多，甚至比平时睡得更多，却仍然感到疲惫，又该怎么理解呢？这种持续感到困倦、甚至睡眠时间过长的状况，在医学上称为过度嗜睡症。

什么是过度嗜睡症？

睡眠性醉态

过度嗜睡症患者会出现白天过度困倦的症状，频繁感到需要在白天小睡。即便睡了觉，他们也不会感到更加清醒或减轻疲劳。他们的睡眠毫无恢复感，并伴有睡眠性醉态（即难以从睡眠中清醒，同时伴有昏沉感和意识混乱）。患者反映，从睡眠中觉醒极为困难，这可能严重影响他们完成学业、工作以及生活中的各种责任。1

过度嗜睡症的病因多种多样。它可能是其他睡眠障碍的继发表现，例如睡眠呼吸暂停或发作性睡病；也可能由药物或酒精滥用引起，或源于头部外伤等躯体问题；甚至还可能与神经系统异常有关（详见下文）。

特发性嗜睡症是嗜睡症的一种特定类型。目前认为，它由神经系统功能障碍所致——该功能障碍会促使神经系统产生一种小分子物质。尽管这种分子的确切组成尚未完全明确，但它对大脑的作用本质上类似于麻醉剂。

大多数嗜睡症病例往往需要较长时间才能得到明确诊断。受影响的青少年可能仅被认为是经历了正常的青少年昼夜节律的阶段性变化，导致他们早晨难以起床。另一些人则可能被认为只是懒惰、睡眠习惯不良，或患有抑郁症。

由于嗜睡症的可能病因众多，可能需要就诊咨询医生，以找出导致您过度嗜睡的原因并制定最佳应对方案。如果您在保证了建议睡眠时长的情况下仍持续感到疲倦，务必及时就医。可能的治疗方案包括：用于逆转麻醉效应的药物、兴奋剂，以及——看似出乎意料的——夜间使用睡眠药物以改善睡眠质量。

注：本文最初发布于2015年6月6日，并于2015年6月10日进行了准确性修订。

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