粉红噪音如何帮助您改善睡眠？
良好的睡眠对保持一生健康非常重要。一觉醒来，你会感到精力充沛、神清气爽，这对你的身心健康和整体幸福感都会产生影响。对许多人来说，获得一夜安稳的睡眠可能很困难。仅在美国，就有 4000 多万人... 更多信息 "
睡眠障碍
扁桃体切除术不再主要用于治疗咽喉感染
30 年前，约有 90% 的儿童扁桃体切除术是为了治疗复发性咽喉感染；现在，约有 20% 的儿童扁桃体切除术是为了治疗感染，80% 的儿童扁桃体切除术是为了治疗阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。什么是扁桃体切除术？扁桃体切除术是一种切除扁桃体的外科手术。扁桃体是位于喉咙后部的两个小腺体。... 更多信息 "
新的成人睡前故事提醒您排除杂念，营造良好的睡眠氛围。
事实证明，为儿童阅读能增加他们的词汇量，与学业成功、创造力和增进父母与子女之间的感情有关。睡前阅读对许多家庭来说都是家常便饭，是让孩子放慢脚步、安静下来、准备入睡的时间。晚安月亮》由玛格丽特-怀斯-布朗（Margaret Wise Brown）创作，克莱门特-赫德（Clement Hurd）绘制插图。 更多信息 "
患有创伤后应激障碍的退伍军人患睡眠障碍的风险更高
创伤后应激障碍（PTSD）有多种表现形式。创伤后应激障碍的症状不仅限于痛苦的回忆和情感创伤。事实上，大量研究表明，患有创伤后应激障碍的退伍军人罹患一系列睡眠障碍的风险更高。 焦虑、呼吸困难、过度焦虑和侵扰性睡眠障碍之间的复杂关系，是导致创伤后应激障碍的主要原因。 更多信息 "
患有睡眠呼吸暂停的儿童需要 CPAP 吗？
CPAP 是治疗成人阻塞性睡眠呼吸暂停患者的黄金标准疗法。如果使用得当，它是减少或消除呼吸暂停事件的最有效疗法。事实证明，CPAP疗法可以预防甚至减少睡眠呼吸暂停对身体造成的负面影响，包括增加心脏问题导致的死亡风险。... 更多信息 "
他们称之为 "墓地班 "的真正原因...
本周一开始，我想写一篇真正温馨的文章，谈谈我们对睡眠技师的感激之情。我们称他们为夜间技术员。每年十月，美国睡眠技师协会都会举办 "睡眠技术周 "活动，以表彰在全国各地睡眠中心发挥重要作用的技师。谁在执行... 更多信息 "
女性睡眠呼吸暂停及其诊断不足的原因
想象一下典型的睡眠呼吸暂停患者。你可能会想到一个男人。但研究表明，几乎每两个睡眠呼吸暂停患者中就有一个是女性。女性患这种疾病的可能性有多大......她们接受治疗的频率又有多高？
女性睡眠呼吸暂停对健康的危害
这是关于女性和睡眠呼吸暂停的两部分系列文章中的第二篇。我们的第一篇文章《为什么患有睡眠呼吸暂停的女性被忽视》调查了女性在经历和报告睡眠问题方面的差异，并直接探讨了睡眠呼吸暂停是男性疾病这一刻板印象。在这篇文章中，我们将探讨睡眠呼吸暂停的原因 ... 更多信息 "
为什么患有睡眠呼吸暂停的女性会被忽视？
这是关于女性和睡眠呼吸暂停的两部分系列文章中的第一篇。第二篇文章《女性睡眠呼吸暂停对健康的危害》探讨了女性睡眠呼吸暂停的原因和影响。在本篇文章中，我们将探讨女性在经历和报告睡眠问题方面的差异，并直接讨论睡眠呼吸暂停对女性健康的影响这一刻板印象。 更多信息 "
睡眠不足对工作表现的影响
忙碌的专业人士面临着许多压力，这些压力阻碍了他们获得最佳睡眠时间的能力。轮班工作、同时在不同时区工作和国际旅行¹都是导致睡眠不足的常见原因。此外，在夜间使用人工照明和手持技术²，不断增加的工作压力（以及... 更多信息 "
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