失眠：原因、症状和治疗
每个人在生活中都曾有过失眠的经历。也许是紧张即将到来的演讲，也许是午后小睡，也许是睡前吃了很多零食，让你熬到了凌晨。第二天可能不是你最好的一天--可能你感到疲乏、筋疲力尽和烦躁。 但对于失眠者来说，这种经历... 更多信息 "
失眠
让电子产品远离卧室、改善睡眠的 5 个小窍门
一天结束了，你们都已经上床睡觉了，但大脑还没有做好睡觉的准备。你会怎么做？你会拿起手机，在接下来的 30 分钟里浏览社交媒体或阅读新闻。虽然这看起来是个无害的习惯，但在手机上阅读... 更多信息 "
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