床上看电视：破坏睡眠的常见习惯
你会在睡觉前看电视吗？很可能会。根据美国国家睡眠基金会进行的 2011 年美国睡眠调查1，95% 的人在睡前一小时内使用电子设备。 2/3的 30-64 岁人群和一半的 13-29 岁人群在睡前一小时内看电视。 更多信息 "
了解睡眠
您对自己的睡眠方式了解多少？高级睡眠医学服务在此为您提供资源，让您更好地了解睡眠在我们生活中的重要性、睡眠障碍如何影响您的睡眠，以及如何才能每晚获得更多睡眠。阅读睡眠博客中的这些文章，了解更多有关睡眠的信息。
睡个 "美容觉"睡眠让你更有魅力
新美容程序的第一步：前一晚早点睡！研究证明，良好的睡眠能让你看起来更健康、更快乐，也更有魅力。"美容觉 "并不只是一个愚蠢的陈词滥调，它是有确凿证据支持的。这对于患有睡眠呼吸暂停的人来说尤为重要，因为研究表明... 更多信息 "
打鼾与睡眠呼吸暂停：到底是哪一种？(特邀文章）
偶尔打鼾是很正常的--也许是在感冒时，也许是在聚会上喝了几杯酒后睡觉前。但是，如果您和数百万美国人一样，经常夜以继日地打鼾，那该怎么办呢？您是否患有使人衰弱的睡眠障碍，这种障碍会严重影响您的各个方面... 更多信息 "
睡个好觉的最佳卧室颜色
每个人都知道，我们周围的颜色会影响我们的心情。例如，有大量柔和黄色的房间通常被认为是温暖而温馨的，而灰色的房间通常是冷色调和中性色。从厨房里的粉色到工作场所的色调，色彩会影响我们对环境氛围的理解。 更多信息 "
夜尿是睡眠障碍的征兆吗？
夜里，当你在温暖舒适的被窝里醒来，却突然想上厕所，这是最令人烦恼的事情了。等你回到床上，跌跌撞撞地跑到卫生间，打开灯，冲了马桶之后，就再也睡不着了。 ... 更多信息 "
Chinese 
English 
Armenian 
Korean 
Spanish