带着 CPAP 在户外睡觉和露营
对我来说，露营就是在户外睡觉--既有挑战也有收获。我们一家经过多年的反复试验，才找到了最合适的睡眠安排（5 人 10 人帐篷、大号自动充气床垫、法兰绒床单、厚羽绒被，孩子们睡在自己的小床上）。露营是... 更多信息 "
了解睡眠
您对自己的睡眠方式了解多少？高级睡眠医学服务在此为您提供资源，让您更好地了解睡眠在我们生活中的重要性、睡眠障碍如何影响您的睡眠，以及如何才能每晚获得更多睡眠。阅读睡眠博客中的这些文章，了解更多有关睡眠的信息。
瞌睡驾驶与醉酒驾驶：大多数人都会犯的致命错误
我们都知道酒后驾车既危险又违法......但你知道吗，困倦驾车和酒后驾车一样危险？ 车祸不仅对患有睡眠呼吸暂停等慢性睡眠障碍的人构成严重威胁，而且任何在休息不足的情况下开车的人... 更多信息 "
我的狗狗是否患有睡眠呼吸暂停？
宠物的睡眠呼吸暂停 您可能会惊讶地发现，狗狗和人类一样，也可能患有睡眠障碍，包括睡眠呼吸暂停。 虽然打鼾有时只是无害的夜间噪音，但它也可能是潜在问题的警告信号。睡眠呼吸暂停对您的宠物狗来说可能相当严重。最严重的情况可能会导致死亡、... 更多信息 "
关于睡眠，您需要了解的 10 件最重要的事情
美国国家睡眠基金会将于 3 月 6 日至 3 月 13 日举办一年一度的 "睡眠宣传周"（Sleep Awareness Week）活动，以提高人们对睡眠对健康的益处以及睡眠对安全和工作效率的重要性的认识。我们整理了您应该了解的有关睡眠的十件最重要的事情。了解更多信息，提高对睡眠的认识...... 更多信息 "
新研究表明，与宠物共眠可能有助于改善睡眠质量
迄今为止，研究一直认为，与宠物同眠会扰乱睡眠，应该避免。2015 年 12 月发布的一项新研究发现，与宠物同眠可能会让你更有安全感，减少焦虑，甚至睡得更好！早期研究认为与宠物同眠会扰乱睡眠 我们曾报道过 2014 年梅奥诊所 ... 更多信息 "
睡眠不足会导致贫困吗？
当我听到 "睡眠质量 "和 "睡眠不足 "这两个词时，美国国家公共广播电台（NPR）的 "万事考虑 "节目最近播出的一个片段引起了我的兴趣。当我听说受访者正在印度进行睡眠质量差与贫困之间关系的研究时，我更感兴趣了。我们一直在重新审视睡眠的原因。 更多信息 "
年龄与睡眠从童年到成年，我们的睡眠如何变化
年龄与睡眠密切相关，许多人会发现随着年龄的增长，睡眠质量明显下降。根据哈佛大学医学院睡眠医学分部的研究，睡眠模式在人的一生中都会发生变化，对于我们大多数人来说，每天的睡眠时间会随着年龄的增长而慢慢减少。两个 ... 更多信息 "
我到底需要多少睡眠？
的确，不同的人需要不同的睡眠时间。有些人每晚睡 7 小时甚至 6 小时就可以了；有些人则需要 9 小时或 10 小时才能达到最佳状态。有时，每晚 8 小时的 "一刀切 "准则并不足以帮助您确定自己是否真的休息得很好。 更多信息 "
男人与睡眠 四大睡眠事实
1.男性的睡眠时间比女性少。 根据客观数据，男性的睡眠时间比女性少，睡眠质量也比女性低。他们的睡眠时间较短，在深睡眠阶段花费的时间较少，睡眠效率较低，唤醒次数较多1。此外，他们报告的睡眠时间也一直少于女性2。 为什么重要？睡眠对保持身体健康至关重要... 更多信息 "
贪睡的学生学习成绩更差
新学年即将开始！从自由的暑假过渡到严格的学年日程可能会很艰难，尤其是在睡眠方面。但研究表明，在开学期间，确保您的孩子得到所需的休息比以往任何时候都更重要。 更多信息 "
Chinese 
English 
Armenian 
Korean 
Spanish