加州睡眠协会如何提高人们的睡眠意识
加利福尼亚睡眠协会将于 2016 年 9 月 30 日至 10 月 1 日在加利福尼亚州阿纳海姆举行第九届年度教育研讨会。 作为该组织的企业会员，我们将参加下周的研讨会，了解患者护理和睡眠医学相关技术的最新进展。我们将与主要的意见领袖会面。 更多信息 "
了解睡眠
您对自己的睡眠方式了解多少？高级睡眠医学服务在此为您提供资源，让您更好地了解睡眠在我们生活中的重要性、睡眠障碍如何影响您的睡眠，以及如何才能每晚获得更多睡眠。阅读睡眠博客中的这些文章，了解更多有关睡眠的信息。
您应该什么时候喝晨间咖啡？
为什么咖啡能帮助我们开始新的一天？咖啡因是一种棘手的物质。对于我们的大脑来说，咖啡因看起来像腺苷，一种由腺嘌呤（DNA 的四大组成成分之一）和核糖组成的化合物。当它在大脑中生成时，腺苷会与腺苷受体结合，通过减缓神经细胞的活动而导致昏昏欲睡。咖啡因是... 更多信息 "
睡眠不足对工作表现的影响
忙碌的专业人士面临着许多压力，这些压力阻碍了他们获得最佳睡眠时间的能力。轮班工作、同时在不同时区工作和国际旅行¹都是导致睡眠不足的常见原因。此外，在夜间使用人工照明和手持技术²，不断增加的工作压力（以及... 更多信息 "
酒精如何影响睡眠？
我们曾在多篇博文中介绍过睡前使用电子产品的影响（点击此处查看最新博文）。根据一些医生的说法，睡前饮酒对睡眠的影响可能更大。了解酒精对睡眠的影响。
您今晚应该佩戴阻挡蓝光眼镜的 4 个原因
我有个好消息要告诉你。并不是只有音乐家才能在晚上戴着有色眼镜......在室内......看起来很酷。 根据研究，夜间暴露在人造光下会扰乱我们的睡眠。电视、iPad 和智能手机发出的蓝光对昼夜节律功能尤其有害。 因此，... 更多信息 "
瞌睡驾驶 vs. 酒后驾驶 vs. 高醉驾驶
众所周知，睡眠模式与大麻使用之间存在关联。研究表明，有些大麻品种在诱导睡眠或减轻疼痛和压力症状方面效果更好。仅凭这一点，大麻就成为一种有吸引力的替代品，或者在其他方法都无效时的最后手段。 那些用大麻来治疗失眠的人... 更多信息 "
睡眠如何影响运动恢复？
我们已经介绍了运动对提高睡眠质量的益处，以及如何平衡睡眠和运动（点击此处）。在本篇文章中，我们将介绍睡眠对各级运动员的重要性，包括最近关于睡眠对运动后恢复的益处的科学研究。
远程医疗将如何改变睡眠障碍的治疗方式？
远程医疗是今年在科罗拉多州丹佛市举行的睡眠会议（美国睡眠医学学会和睡眠研究学会联合会议）上的一个热门话题。远程医疗受到了农村地区初级保健医生的欢迎，他们努力为病人安排专家会诊，但由于费用问题，他们的病人很难获得专家会诊 ... 更多信息 "
什么是眼睑松弛综合症，它与睡眠呼吸暂停有什么关系？
我在日常活动中遇到过很多人，都会跟他们谈论睡眠呼吸暂停。最近，我去做例行眼科检查，我的眼科医生告诉我，他也可以诊断睡眠呼吸暂停！大多数情况下，他都是在病人为手术注射镇静剂时发现睡眠呼吸暂停的。 更多信息 "
新研究发现男性睡眠时间与糖尿病之间存在联系
在《临床内分泌学和新陈代谢杂志》（Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism）上发表的一项新研究中，研究人员发现睡眠时间与健康男性的胰岛素敏感性和β细胞功能（葡萄糖耐量）有关。虽然研究人员指出证据是间接的，这项研究并没有显示出因果关系，但最近的研究也显示出类似的下降。更多 更多信息 "
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