作者： 朱莉娅-罗德里格斯
失眠：原因、症状和治疗
每个人在生活中都曾有过失眠的经历。也许是紧张即将到来的演讲，也许是午后小睡，也许是睡前吃了很多零食，让你熬到了凌晨。第二天可能不是你最好的一天--可能你感到疲乏、筋疲力尽和烦躁。 但对于失眠者来说，这种经历... 更多信息 "
牙科设备如何治疗睡眠呼吸暂停？
您还记得小时候戴牙套吗？或者你是否曾在晚上戴过保持器？那么您就很容易想象出这种睡眠呼吸暂停治疗方法了！牙科设备是睡眠时佩戴在口腔中的器具，可以帮助您更好地呼吸。简单的... 更多信息 "
两种睡眠呼吸暂停：阻塞性和中枢性
如果您对睡眠障碍有所了解，您一定听说过 OSA（阻塞性睡眠呼吸暂停）这个词。事实上，OSA 经常与 "睡眠呼吸暂停 "交替使用。但它们并不是一回事。OSA 只是睡眠呼吸暂停的一种类型，可由多种因素引起。本文将教你... 更多信息 "
新指南：您需要多少睡眠时间？
传统智慧认为，成年人每晚需要睡 8 小时，醒来后才能感觉健康和休息。但就像许多古老的建议一样，科学调查发现这条准则并不像我们想象的那么简单。现在，该领域的一些顶级专家提出了新的睡眠指南，试图... 更多信息 "
睡眠问题导致药物和酒精滥用
睡眠障碍在有酗酒和吸毒问题的成年人中非常常见。过去，许多戒毒专家都认为是药物滥用导致了睡眠障碍--毕竟，毒品和酒精是众所周知的睡眠干扰物。然而，科学研究发现，睡眠障碍似乎发生在药物滥用之前，而不是药物滥用之后。 更多信息 "
勃起功能障碍与睡眠呼吸暂停
仅在美国，就有 2200 万人患有睡眠呼吸暂停症--这一统计数据如此严重，以至于疾病预防控制中心将睡眠障碍称为 "公共卫生流行病"。与此同时，估计有 1800 万美国男性正为勃起功能障碍而苦苦挣扎。现在，医学界逐渐意识到，这两种疾病的发病率... 更多信息 "
什么是家庭睡眠测试（HST）？
您可能对睡眠研究并不陌生。你可能会想象在睡眠中心的一张床上，一个远离家和家人的夜晚，一个纠结的电线和传感器，以及一个有些不安的睡眠之夜。 但是，如果我告诉你有一种睡眠研究方法...... 更多信息 "
让电子产品远离卧室、改善睡眠的 5 个小窍门
一天结束了，你们都已经上床睡觉了，但大脑还没有做好睡觉的准备。你会怎么做？你会拿起手机，在接下来的 30 分钟里浏览社交媒体或阅读新闻。虽然这看起来是个无害的习惯，但在手机上阅读... 更多信息 "
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