作者： Robert A. Lebby FAASM, FCCP

如何度过夏令时的第一个星期

随着本周日时钟的前移，突然减少一小时的睡眠时间会对我们所有人产生重大影响。 充足的睡眠时间和质量是保持最佳健康状态和日间功能所必需的。在刚刚过去的星期一早上，我们每个人都经历了一小时的时差。时间... 更多信息 "