月度归档: 2015 年 5 月

  • Sleep Paralysis Image

    是幽灵,还是睡眠瘫痪?

    你已经爬上床,准备好好睡一觉。你开始打盹,但还没有完全入睡。这时,你感觉到床边的房间里有什么东西。尽管你很害怕,但你无法哭喊、奔跑或尖叫。你被恐惧冻住了。这种经历被称为睡眠瘫痪。 我动不了:... 更多信息 "

  • Close up View of Young Woman Doing Yoga Image

    睡前瑜伽减压助眠

    压力是一夜好眠的天敌。无论你是在担心即将到来的工作审查、汽车发出怪声,还是与家人相处出现问题,压力都会让你熬夜,让你失去本该在睡眠中得到的一点休息。其中... 更多信息 "

  • Man Sleeping Image

    哪种睡姿最适合您?

    关于哪种睡姿对一夜好眠和整体健康 "最有利",有几种不同的观点。一种睡姿真的比其他所有睡姿都好吗? 简而言之,答案并非非黑即白。每种睡姿(仰卧、前卧和侧卧)都有好处和坏处。以下是我们对 ... 更多信息 "