现在，大多数 CPAP 机器都包括一个完全集成的加湿器（上图是最新的瑞思迈 CPAP，带有内置加湿器）或易于连接的加湿器（下图是早期的设备，带有可拆卸的加湿器，水室已被移除）。

在本篇文章中，我们将介绍加湿的好处，以及让 CPAP 治疗尽可能舒适和有效的小窍门。

为什么我的 CPAP 需要加湿器？

根据美国睡眠呼吸暂停协会（American Sleep Apnea Association）的说法，如果出现以下情况，您更有可能呼吸道干燥或受刺激，甚至流鼻血（鼻衄）：

1.气候干燥
2.您的年龄超过 60 岁（可能性增加 5 倍）
3.正在服用使鼻窦干燥的药物（可能性增加 6 倍）

鼻腔阻力可促进口呼吸

有趣的是，很多人认为自己晚上用鼻子呼吸是因为天生如此；然而，这可能是由于气道干燥或睡眠呼吸暂停未得到治疗。

如果您的鼻腔因使用 CPAP 而变得干燥和充血，您可能最终会在夜间用嘴呼吸，这可能会导致更多的干燥和不适。根据您使用的面罩类型，如果您在睡觉时最终用嘴而不是鼻子呼吸，也可能会造成大量漏气。

有些人在患上睡眠呼吸暂停症后，会变成用嘴呼吸的人。

睡眠呼吸暂停会导致您在夜间停止呼吸 10 秒或更长时间。当这种情况发生时，您的氧气水平会下降，从而触发大脑强迫您呼吸，通常会导致大声喘气或打鼾，以尽可能多地吸入氧气。随着时间的推移，您可能会开始张开嘴睡觉，以满足对更多氧气的需求。

通过加热和湿润您呼吸的空气，加湿可以减轻鼻子和喉咙的干燥，并能帮助您在睡觉时保持嘴巴闭合。使用加湿器可以提高舒适度。

研究表明，在使用加热加湿疗法时，CPAP 的依从性会得到提高，这很可能是由于刺激性降低以及起床后感觉更精神。

大多数加湿器的水箱上都有一个最高水位标记。不要将水倒入超过此标记的地方。

加湿器使用的水应该是蒸馏水，并且必须每天更换。更多信息请参阅用户手册。

如果水室中没有水，设备仍可正常安全地工作，但将不再提供加湿功能。

有些人为了减少行李的体积和等待时间，会把加湿器留在家里。

根据旅行目的地的不同，您可能会发现周围的空气湿度足够大，您可以在没有加湿器的情况下舒适地度过几个晚上。

如果带着加湿器旅行，在打包之前要确保水室是空的，并且是干的。

阅读我们的文章，了解携带 CPAP 旅行时应携带哪些物品这里.

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