行为问题可能是睡眠不足造成的。
儿童睡眠不足还会导致其他行为问题，如过度疲劳、易怒以及学习和记忆问题。睡眠不足 华尔街日报 报告指出，睡眠问题会增加儿童患抑郁症、焦虑症甚至自闭症的风险。更糟糕的是，睡眠问题还会增加儿童患肥胖症的几率。我们如此重视高质量的休息是有原因的。 睡眠很重要！尤其是对我们的孩子。
睡眠障碍分为两类，包括深睡眠和寄生睡眠。首先是失眠症，这类失眠症的特点是难以启动和维持睡眠或过度嗜睡。 打鼾是几乎所有人都熟悉的一种失眠症。 说起这种常见的睡眠习惯，很多人都会联想到祖父母坐在摇椅上的样子，但令人惊讶的是、 每 10 个儿童中就有 1 个持续打鼾打鼾通常是由于鼻塞或腺样体或扁桃体肥大引起的。打鼾会影响睡眠质量，扰乱睡眠周期，降低白天的警觉性，导致精力和情绪急剧变化。
睡眠呼吸暂停是另一种常见的失眠症，是打鼾的极端表亲.
睡眠呼吸暂停的特点是睡眠时呼吸停止，导致的症状从令人讨厌（夜间打鼾，偶尔暂停，影响睡眠）到令人恐惧（喘息和窒息）不等。了解有关睡眠呼吸暂停的更多信息 这里.儿童睡眠呼吸暂停通常是扁桃体或腺样体肥大、肥胖，有时甚至是过敏造成的。睡眠呼吸暂停会导致一系列不良后果，包括生长发育异常、尿床、行为和学习问题、白天嗜睡和多动症。
儿童睡眠呼吸暂停的治疗取决于病因。可行的方法包括减肥、治疗过敏性鼻炎、鼻类固醇、抗生素或切除腺样体或扁桃体。有时，患有阻塞性睡眠呼吸暂停的儿童会使用持续气道正压机（CPAP），通过鼻罩输送压缩空气，保持呼吸道通畅。了解更多有关儿童何时需要 CPAP 的信息 这里.
副睡眠症是我们认为比较传统的儿童睡眠障碍。
它们涉及试图入睡或睡眠时的异常和不自然动作、感知或梦境。梦游症就是一种寄生性失眠睡眠障碍。虽然梦游被认为是儿童中枢神经系统发育不成熟或过度疲劳的结果，可以为人们提供一些有趣和滑稽的故事，但其在睡眠中无法控制的动作的性质会带来严重的风险。 儿童及其监护人都非常熟悉的另一种可能更令人尴尬、更麻烦的副失眠症是尿床。尿床通常会持续到上小学，而且男孩比女孩尿床的时间更长。造成这些不合时宜的膀胱失禁的原因（医学界称之为 夜尿症这些问题多种多样，可能包括情绪或焦虑问题、感染或过敏。
噩梦、夜惊和不安腿综合症（RLS）也会影响儿童
回想一下你的童年时代。也许是很久之前。你还记得做噩梦后坚持要睡在父母房间的情景吗？ 这些发生在睡眠周期快速眼动（REM）阶段的可怕噩梦通常是由白天的情绪压力和无法区分想象与现实共同造成的。 美国国家睡眠基金会估计 3% 的学龄前和学龄儿童经常做噩梦 .
如果说噩梦是 PG-13 级的惊悚片，那么夜惊就是 NC-17 级的恐怖片。夜惊有别于噩梦，因为它们不仅会干扰睡眠，还会引起尖叫、哭泣、心跳加速和瞳孔放大。
不宁腿综合症（RLS）也会发生在 8 岁及以上的儿童身上。不幸的是，儿童的 RLS 与一些相当严重的行为问题有关，包括抑郁症和多动症。
随着人们越来越意识到睡眠障碍在儿童中的普遍性及其与肥胖、抑郁和多动症等各种健康问题之间的联系，越来越多的儿童被诊断出患有睡眠障碍。 通过睡眠研究治疗.现在，有一个消息将有助于你今晚入眠。
如果您认为您的孩子可能患有这些睡眠障碍之一，请向您孩子的医生咨询。您可以在这里向我们的睡眠专家咨询：
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