누구나 하루 중 한 번쯤은 졸린 적이 있을 것입니다. 심지어 정말 피곤할 수도 있지만, 일부 사람들에게는 심각한 질환입니다. 과다수면증은 우리가 원하는 만큼 잘 알려지지 않았을 수 있으므로 모든 사람이 이 질환에 대해 알 수 있도록 널리 알리고 싶었습니다. 여러분도 과다수면증을 앓고 있는지 알아보고 치료 방법을 찾아보세요!
무슨 일이죠?
미국 국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소는 "과다수면증은 과도한 주간 졸음 또는 장기간의 야간 수면이 반복적으로 나타나는 것이 특징입니다. 과다수면증 환자는 밤에 수면이 부족하거나 중단되어 피곤함을 느끼는 것과는 달리 낮에 업무 중, 식사 중, 대화 중 등 부적절한 시간에 반복적으로 낮잠을 자야 하는 경우가 많습니다."라고 설명합니다. 1 과다수면증의 또 다른 이름은 과도한 주간 졸음(EDS)입니다. 이는 일차적 또는 이차적 증상일 수 있으며, 다른 질환의 결과일 수 있습니다.
모스타파비 박사는 "과다수면증은 실제로 과도한 졸음이나 깨어 있는 데 어려움을 겪는 것일 뿐이며, 과다수면증에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 불면증은 잠을 잘 수 없다는 점에서 불면증과는 다릅니다. 과다수면증은 깨어 있는 상태를 유지하지 못하는 것입니다. 일부에서는 이를 장애라고 생각하지만, 저는 이를 질병 자체라기보다는 기저 질환/장애의 증상에 가깝다고 생각합니다."
다른 유형에는 어떤 것이 있나요?
앞서 언급했듯이 기본 유형과 보조 유형의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 이에 대해 설명한 다음 구체적으로 살펴보겠습니다. 일차성 과다수면증은 수면과 각성 기능을 조절하는 뇌 시스템의 문제로 인해 발생하는 것으로 추정됩니다. 이차성 과다수면증은 피로 또는 불충분한 수면을 유발하는 질환의 결과입니다. 예를 들어 수면 무호흡증이 있고 호흡 곤란으로 인해 밤에 계속 깨어 있는 경우 과다수면을 유발할 수 있습니다.
이차성 과다수면증과 관련하여 모스타파비 박사는 "일반적으로 이 증상을 나타내는 두 가지 일반적인 진단이 있습니다: OSA 또는 불면증. 우리는 수면 무호흡증에 대해 많이 알고 있으며, 일반적으로 양압기 또는 양압기 장치로 해결합니다. 그것만으로 해결되지 않는다면 다른 치료 방법을 찾아서 제공합니다. 불면증은 정서적 문제, 우울증, 조급한 생각, 신체적 문제/통증(남성 전립선 문제) 등으로 인해 발생할 수 있으므로 두 번째 원인이 될 수 있습니다." 이러한 문제 중 하나라도 겪고 있다고 생각되면 과다수면의 원인이 될 수 있습니다.
그는 또한 "또 다른 흔하지 않은 유형은 특발성 과다수면증입니다. 이는 낮에 지나치게 졸리고(과다수면증) 잠에서 깨어나기가 매우 어려운 수면 장애입니다. 특발성이란 과체중이 아니거나 기저 질환이 있는 등 명확한 원인이 없다는 뜻입니다. 안타깝게도 아무도 이에 대해 잘 알지 못하거나 치료 방법을 알지 못합니다."
다음과 같은 매우 드문 유형의 과다수면증도 있습니다:
- 생리 과다수면증 - 생리 주기/생리 기간에 과도한 졸음을 느끼는 여성의 경우. 주기가 끝나면 사라집니다.
- 클라인 레빈 증후군 - 인지 및 행동 변화와 함께 과도한 수면(과다수면증)이 반복적으로 나타나는 희귀 질환입니다. 영향을 받는 사람은 한 에피소드 동안 하루에 최대 20시간까지 잠을 잘 수 있습니다. 클라인 레빈 증후군 재단은 "각 에피소드는 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되며 그 기간 동안 모든 정상적인 일상 활동이 중단됩니다. 개인은 자신을 돌보거나 학교와 직장에 출석할 수 없습니다. 에피소드 사이에 KLS 환자는 행동이나 신체 기능 장애의 증거 없이 완벽한 건강 상태를 유지하는 것처럼 보입니다. KLS 에피소드는 10년 이상 지속될 수 있습니다. KLS는 미디어에서 '잠자는 숲속의 공주' 증후군으로 불리기도 합니다." 2 이 질환에 대한 치료법에 대한 전반적인 합의는 아직 없습니다. 일부 사람들은 다량의(1,000mg) 스테로이드로 치료하기도 합니다.
어떤 증상이 있나요?
"환자는 종종 긴 수면에서 깨어나는 데 어려움을 겪고 방향 감각을 잃을 수 있습니다. 다른 증상으로는 불안, 짜증 증가, 에너지 감소, 안절부절못함, 느린 사고, 느린 말, 식욕 부진, 환각, 기억력 장애 등이 있을 수 있습니다. 일부 환자는 가족, 사회, 직업 또는 기타 환경에서 기능하는 능력을 상실하기도 합니다."라고 국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소는 설명합니다.
일차성 불면증인지 이차성 불면증인지에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있기 때문에 매우 다양합니다. 그리고 이차성 불면증이라면 근본적인 원인으로 인해 추가적인 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 의사나 전문가에게 가서 진단을 받는 것이 매우 중요합니다. 그래야 치료를 위해 무엇을 할 수 있는지 알 수 있습니다! 과다수면증을 진단하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 수면 일기를 사용하는 것입니다, 엡워스 졸음 척도, 다중 수면 지연 검사 및 수면다원검사를 제공합니다. 고급 수면 의학 서비스는 다음과 같이 수면다원검사를 쉽게 도와드릴 수 있습니다. 센터 내 수면 테스트!
어떻게 치료할 수 있나요?
암페타민, 메틸페니데이트, 모다피닐과 같은 각성제가 처방될 수 있습니다. 과다수면증 치료에 사용되는 다른 약물로는 클로니딘, 레보도파, 브로모크립틴, 항우울제 및 모노아민 산화효소 억제제 등이 있습니다. 과다수면증 재단은 "옥시산나트륨은 취침 시(그리고 밤에 다시) 복용하는 약물로 기면증 환자의 깊은 수면을 촉진하고 주간 졸음을 개선하는 약물"이라고 설명합니다. 3 이는 과다수면증 환자에게 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
취침 시간을 늦추는 야근이나 사회 활동을 피하는 등의 행동 변화와 식이요법 같은 비약물적 방법도 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 알코올과 카페인은 과다수면증을 악화시킬 수 있으므로 항상 피해야 합니다. 앞서 언급했듯이 수면 무호흡증과 같이 과다수면을 유발하는 기저 질환이 있는 경우에는 PAP 옵션. 이렇게 하면 밤새 숨을 쉬는 데 도움이 되므로 더 편안한 수면을 취할 수 있습니다.
이제 과다수면증에 대해 자세히 알아 보셨으니, 이제 의사에게 가셔서 수면 테스트. 과다수면의 원인이 무엇인지 파악하고 나면 더 나은 숙면을 위한 올바른 길을 걷게 될 것입니다! 숙면을 취하시길 바라며, 궁금한 점이 있으시면 언제든지 문의해 주세요. 문의하기 오늘!
"과다수면증 정보 페이지." 국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소, 미국 보건부
보건복지부, 2019년 3월 27일, www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Hypersomnia-Information-Page.
트로티, 린 M. "치료." 과수면증 재단, 2019년 5월, www.hypersomniafoundation.org/about-treatment.
"클라인 레빈 증후군이란 무엇인가요?" KLS 재단, https://klsfoundation.org/what-is-kleine-levin-syndrome.
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